У вас хвороблива менструація аж до втрати свідомості і виклику швидкої допомоги? Ви шкодуєте, що не народилися чоловіком, щоб кожен місяць знову не випробовувати муки і перепробували безліч знеболюючих препаратів?
Уявіть, що не все втрачено, і ви зможете позбутися від щомісячних страждань без хімічних пігулок, які нарівні зі зняттям болю і спазму можуть викликати алергію або нанести інший шкоди організму.
Насамперед, розберемося в механізмі виникнення хворобливих симптомів при менструації.
Чому болить живіт під час місячних
Менструальний цикл потрібен жінкам, щоб підготувати організм до можливого зачаття. У середині циклу під час овуляції відбуваються гормональні зміни, а також дозрівання і розрив фолікула, з якого звільняється готова до запліднення яйцеклітина. Ендометрій збільшується і набухає.
Якщо запліднення не відбувається, ендометрій поступово відмирає, а гормональний фон знову стає нестабільним. Маткова тканина починає посилено виробляти простагландини. Ці хімічні речовини стимулюють скорочення і видалення відмерлих шарів ендометрія матки.
Саме дію простагландинів викликає відчуття неймовірного болю і спазмів протягом декількох днів менструації. Вони провокують підвищений матковий тонус, внаслідок якого багато жінок відчувають не тільки біль і спазми внизу живота, але і розлад шлунку, нудоту, головний біль, підвищену пітливість, озноб… Щоб полегшити свої страждання можна випити або вколоти анальгетик і спазмолітик, але є і щадні способи.
Як позбавитися від болю при місячних
Повністю забути про болях і муках під час менструації можна, але для цього потрібно пройти курс гормонотерапії, спрямованої на корекцію балансу простагландинів у жіночому організмі.
Однак цей метод повинен проводитися по призначенню лікаря-гінеколога і під його чітким контролем. Інакше ви можете наробити біди, якщо непрофесійно втрутилися в свою гормональну систему.
Допомогти собі впоратися з болем при місячних можливо, в тому числі немедикаментозними засобами, що передаються з покоління в покоління.
Лікування травами
Відмінний варіант уникнути дискомфорту і болів під час місячних. Не містить хімічних добавок, барвників та іншої шкідливої нісенітниці. Головне – перед прийомом трав і лікарських зборів розкажіть про них свого гінеколога.
Доктор оцінить ваш стан здоров’я і порекомендує правильну дозування. Адже навіть деякі трави при передозуванні можуть викликати маткова кровотеча, збій менструального циклу або алергію. А це вже доведеться лікувати медикаментозно.
Деякі рецепти:
- Подрібнений корінь оману заливають окропом (одну чайну ложку сухої трави на один стакан води), настоюють протягом 60 хвилин і проціджують. Приймають настій по 1 столовій ложці 4 рази на день.
- 1 столову ложку хвоща польового заливають 300 г киплячої води. Наполягають 60 хвилин, проціджують. Настій п’ють кожні дві години по 50-100 р. Коли біль зменшиться, трав’яний настій приймають по 50 г тричі на день.
- 5 г кориці, 3 г гвоздики і 50 г квіток ромашки аптечної заливають 1 літром води, накривають кришкою і кип’ятять 30 хвилин на слабкому вогні. Процідивши відвар, п’ють для зняття болю по 1/2 склянки тричі на день.
Тепла турбота
Тепло також чудово допомагає позбавитися від болю і спазмів при місячних. Якщо ви у себе вдома, можна прикласти теплу грілку, прийняти теплий душ, злегка масажуючи низ живота струменем води. Також можна зробити легкий самомасаж теплими руками: прикладання долонь до хворих місць чергувати з погладжуванням.
Слідкуйте за температурою води! Занадто гаряча грілка може викликати опік шкірного покриву, а вода з душу – посилити кровотечу (це прискорить вихід крові, але може спровокувати сильне запаморочення, загальне нездужання). А якщо у вас є кіста яєчників, пухлини або міома – гріти область живота протипоказано!
Сміхотерапія і смачна дієта
Терапія сміхом – неймовірно приємне і абсолютно нешкідливе ліки при хворобливої менструації. Механізм простий: позитивні емоції виробляють гормон радості – ендорфін, який зменшує біль і відволікає від дискомфортних відчуттів. Запасіться декількома комедійними фільмами або мультиками, закачайте в плеєр улюблену музику, поставте на монітор веселу заставку.
Мало того, отримувати ендорфіни можна з їжі. Дієта складається з гіркого шоколаду, бананів та морозива. Дозвольте собі 2-3 дні розслабитися, а про стрункої талії будете думати після.
Як бачите, не завжди себе потрібно напихати таблетками. Досить прості способи зняти біль при місячних доступні кожній жінці, а деякі з них взагалі без протипоказань.