Вагітність і лактація – два найбільш важливих періоду в житті жінки. Всі її увага і турбота переноситься на плід, а потім на новонародженого.
Змінюється спосіб життя, харчування, з’являється вибірковість у прийомі лікарських препаратів. Нерідко вагітна або годує грудьми мама відчуває головний біль різного походження, тому розглянемо найбільш щадні методи зцілення без шкоди малюкові.
Головний біль при вагітності
Стреси, перевтома, неповноцінний сон, коливання погоди та вологості повітря, тютюновий дим, голод, різке світло і звук – провокатори хворобливих відчуттів в скронях, потилиці і лобової частини голови.
Навіть такі продукти, як горіхи, банани, цитрусові, кава і шоколад можуть викликати спазм судин у вагітних. Але найголовніший чинник – активні зміни гормонального фону, особливо в першому триместрі. Вони здатні спровокувати навіть мігрені.
Терпіти головний біль не можна, але у жінок «в цікавому положенні» Аспірин, Пропранолол і Нурофен можуть порушити внутрішньоутробний розвиток плода, викликати крововилив, Ерготамін – спровокувати маткові скорочення. Список протипоказаних препаратів значний. Але вихід є.
- Провітріть кімнату, зашторте вікна, приберіть сторонні звуки. Приляжте і постарайтеся розслабитися або заснути.
- Зробіть легкий самомасаж голови. Спробуйте прикласти до потилиці пакет з льодом або туго обв’язати голову шарфом.
- Випийте відвар плодів шипшини, м’яти або меліси, при зниженому артеріальному тиску випийте чашку солодкого середньо завареного чаю.
- Зробіть шість дрібних вдихів животом і один протяжний видих, повторіть кілька разів.
Головний біль при лактації
Догляд за немовлям забирає багато сил, як фізичних, так і психологічних. Мама майже цілодобово в напрузі, адже кожні 3 години крихітку треба погодувати груддю, а заодно при потребі переповити, помити і повеселити. Постійна зайнятість і недосипання частенько провокують больовий синдром.
Природно, Анальгін та його похідні в даній ситуації приймати не можна, адже він негативно впливає на нирки й органи кровотворення.
Допустимі препарати при грудному вигодовуванні:
- Парацетамол;
- Панадол;
- Ефералган;
- Ібупрофен.
Доцільність прийому знеболюючих ліків обговорюйте з педіатром і гінекологом.
Спазми судин головного мозку (мігрень) усуваються медикаментами на основі ерготаміну, але тут обов’язково повинен враховуватися ризик судом, нудоти і блювання у грудников. Тільки невропатолог приймає рішення про призначення препаратів, вживання яких дає побічні ефекти немовляті.
У мам-гіпертоніків головний біль здавлює і пульсуючий в зоні потилиці (шиї). Але лікувати її звичними ліками не можна.
Як виняток за один раз можна взяти Енап, оскільки його концентрація в грудному молоці мінімальна. Бажано в період блокування нападу не годувати малюка грудним молоком, а зціджувати його.
Постарайтеся замінити фармпрепарати від підвищеного тиску сумішшю мед + лимон, сік чорноплідної горобини або кавуна, їжте мінімум солі.
При систематичних нападах гіпертонії наблюдайтеся у кардіолога.
Профілактикою головних болів вважається достатній сон (недосипання вночі можна компенсувати вдень), прогулянки на свіжому повітрі, повноцінне харчування, відсутність нервових збудників і щоденна зарядка.
Постарайтеся пояснити чоловікові або батькам, що вам важко справлятися одній і розділіть домашні клопоти на всіх. Взаємодопомога збереже здоров’я і комфортну обстановку в сім’ї.