Як приготувати салат «Щітка» для схуднення?

Зміст:

  • Як вживати салат «Щітка» для схуднення
  • Салат щітка для схуднення – рецепти
    • Класичний варіант
    • З ноткою екзотики
    • Салат «Щітка» для схуднення з огірком і зеленню
    • Салат «Щітка» для схуднення від Олени Малишевої
  • Салат «Щітка» для схуднення: відгуки та результати

Якщо кишечник чистий, без токсинів і шлаків, то і весь організм працює як годинник. Салат «Щітка» для схуднення – чудовий по своїй дії і просте у приготуванні засіб, щоб привести себе у форму з користю для організму. Портал про здоров’я «Я здоров» поділиться з вами секретом дивної назви страви і розповість, як правильно його приготувати, зберігши всю користь інгредієнтів.

Більшість популярних дієт включає в себе салат «Щітка». Адже це дієтичне блюдо відмінно справляється з проблемою надмірної ваги.

Набрали після вагітності зайві кілограми, які ніяк не хочуть залишати вашу фігуру? Або після вихідних з рясними застіллями хочеться чого-небудь корисного і легені? Салат «Щітка» стане відмінним варіантом для розвантажувального дня або корисним компонентом будь-якої дієти.

Рецептів салату «Щітка» для схуднення досить багато, але основа завжди одна – різноманітні фрукти або овочі. Тому з приводу калорійності страви можна не переживати і сміливо вживати його навіть незадовго до сну.

В ньому міститься в середньому від 30 до 70 ккал. Все залежить від того, які інгредієнти ви використовуєте для приготування салату.

Простота цієї страви сусідить з несумірною користю для всього організму. Інгредієнти салату, немов волоть, виводять з кишечника всі шкідливі речовини, спалюючи «по дорозі» жирові відкладення, і одночасно відіграють роль вітамінно-мінерального коктейлю для всього організму.

Як вживати салат «Щітка» для схуднення

Для запуску стабільного схуднення з максимальною ефективністю салат необхідно вживати 1-2 рази в тиждень протягом всього розвантажувального дня. Ви будете здивовані результатом: всього за добу такий міні-дієти ви допоможете своєму організму позбавитися від 2 кг зайвої ваги.

Крім того, в наступні дні кишечник буде продовжувати очищатися, і зниження ваги продовжиться. А вітаміни і мінерали, у великій кількості містяться в страві, будуть краще засвоєні організмом.

Ще один дієвий спосіб схуднути без шкоди для свого апетиту – це легкий вечірній перекус салатом «Щітка» протягом двох днів без дотримання дієти. Запас калорій, що надійшли в організм за годину-дві до сну, виявиться мінімальним, а ви не будете відчувати себе голодною.

Салат щітка для схуднення – рецепти

  • В якості основних елементів (назвемо їх узагальнено — база) беруться сирі овочі: білокачанна капуста, морква і буряк. Капуста тонко шинкуется, а морква і буряк натираються на звичайній тертці або на спеціальній тертці для моркви по-корейськи. Зайвий сік віджимається. Готові інгредієнти змішуються в одній ємності. Все, наша база готова! Погодьтеся, дуже просто!
  • Доповненням до бази може служити будь дрібно порубана зелень, селера, огірки, яблука, грейпфрут, ківі.
  • Для заправки салату відмінно підійде лимонний, апельсиновий або грейпфрутовий соки, мед, оливкова або лляне масло, а також суміш з рослинної олії і яких-небудь перемелених в блендері горіхів, наприклад, кедрових.
  • Сайт jazdorov.com.ua пропонує вам зберегти для себе кілька нескладних в приготуванні варіантів цієї страви.

    Класичний варіант

    • Підготувати базу (200 г кожного інгредієнта). Хто забув – дивимося вище!
    • Для заправки використовувати оливкову олію і ½ ч. л. лимонного соку.

    З ноткою екзотики

    • Підготувати базу (200 г кожного інгредієнта).
    • Очистити від шкірки один ківі і одне несолодке яблуко.
    • Ківі і яблуко нарізати соломкою і додати до решти компонентів.
    • Заправити салат однією чайною ложкою свіжого меду.

    Салат «Щітка» для схуднення з огірком і зеленню

    • Взяти замість білокачанної капусти пекінську (400 г), буряк і моркву по 200 р. Нашаткувати і натерти класичним способом.
    • Будь-яку зелень дрібно нарізати, огірки натерти на крупній тертці, не знімаючи шкірки.
    • Всі інгредієнти з’єднати, заправити 1 ч. л. грейпфрутового соку.

    Салат «Щітка» для схуднення від Олени Малишевої

    • Підготувати базу (500 г кожного інгредієнта).
    • Все з’єднати в одній ємності і додати лимонний сік.

    Даний рецепт ще простіше класичного, і його не потрібно заправляти олією, сіллю або якими-небудь спеціями.

    Весь об’єм приготованої страви потрібно розбити на маленькі порції і їсти протягом дня через кожні півтори години.

    Салат «Щітка» для схуднення: відгуки та результати

    Безсумнівно, методика схуднення на основі овочів і фруктів «а-ля мітелка» не тільки ефективно очищає кишечник і покращує загальне самопочуття людини, але і допомагає досягти гідних результатів у плані корекції фігури. І у деяких наших читачок це чудово виходить:

    • Під час сесії постійно набираю зайву вагу – з-за стресу жую без зупинки, причому сама навіть не помічаю цього. Салат «Щітка» для схуднення від Малишевої — моє спасіння. Після сесії вже не перший раз скидаю набраний вагу з його допомогою, і відчуття після такої дієти, як ніби в організмі все в порядок привели: зайве прибрали, а все потрібне розклали по поличках. Олександра
    • Зайвою вагою не страждаю, але «Щітку» використовую виключно в цілях очищення організму. Ефект, звичайно, відчуємо: колір обличчя відразу свіжіє, волосся стають міцними і блискучим. Відчуваю прилив енергії і легкість у всьому тілі. Такі звичайні продукти, а здатні творити чудеса! Юлія
    • Після пологів сиділа на 10-денної дієти, обов’язкова страва якої салат «Щітка». Поки вдалося скинути менше запланованого – 4 кг, але ефект для кишечника від салату – прекрасний. Надія

    Також Вам буде цікаво:

    Рекомендуємо прочитати:

    Leave a Comment