Ефективність ЛФК при артрозі колінного суглоба

Зміст:

  • Завдання лікувальної гімнастики
  • Умови та показання для виконання вправ
  • Базові вправи лікувальної фізкультури

ЛФК при артрозі колінного суглоба допомагає зменшити больовий синдром і на початкових стадіях розвитку усунути симптоматику захворювання. Дана методика лікування єдина, яка не вимагає фінансових вкладень.  

Головним критерієм для досягнення бажаного результату від проведення гімнастичних вправ є узгодження комплексу з лікарем або досвідченим інструктором, і, звичайно ж, цілеспрямованість.

Завдання лікувальної гімнастики

Ефективність гімнастичних вправ залежить від стадії, в якому знаходиться захворювання. ЛФК для колінного суглоба є незамінним помічником і відновником, так як надає наступне вплив на уражену частину тіла:

  • Зменшення болю;
  • Поліпшення кровообігу;
  • Збільшення суглобової щілини;
  • Розслаблення м’язів і приведення їх в тонус.

У період поліпшення стану хворого і ремісії захворювання призначається зміцнюючий комплекс вправ, спрямований на зміцнення м’язово-зв’язкового апарату і відновлення його функцій.

Тільки після відвідин кабінету фахівця можна визначити, які саме вправ необхідні в даний момент, так як в деяких випадках вплив на уражений суглоб може тільки посилити хвороба.

На жаль, багато пацієнтів не бачать в гімнастичних заняттях сенсу і починають їх виконання тільки тоді, коли з’являється необхідність у проведенні хірургічного втручання.

Розроблено багато професійного відео ЛФК для колінного суглоба, при виконанні якого можна досягти аналогічного ефекту, що і з виконанням гімнастичних комплексів під наглядом інструктора.

Умови та показання для виконання вправ

ЛФК при артрозі колінного суглоба рекомендується виконувати не менше 20 хвилин три рази на день. Головна умова успішної лікувальної гімнастики – повільний, розмірений темп.

Кожен елемент комплексу слід виконувати спочатку не більш ніж по 4-6 разів, поступово збільшуючи їх кількість.

Відпочивати між вправами при артрозі коліна необхідно в такому положенні, щоб уражене коліно не було зігнуто, так як це може призвести до розвитку згинальної контрактури, яка дуже важко лікується.

  • ЛФК при травмі колінного суглоба (пошкодження менісків або хрестоподібних тканин і зв’язок) – заняття рекомендується проводити тільки після 3-4 тижнів комплексного лікування або після 2 місяців реабілітаційного періоду після проведення хірургічного втручання. Складність гімнастичних комплексів залежить від стадії, в якій знаходиться патологія і від загального стану хворого. Після закінчення іммобілізації фізичний вплив на суглобову область здійснюється за методом 2 і 3 періоду лікування розриву або пошкодження менісків;
  • ЛФК при переломі колінного суглоба – проводиться в 1 періоді лікування, ефективність проведення якої спрямована на розсмоктування скупчення крові в області суглоба, стимуляцію процесів репарації ушкоджених тканин, профілактику виникнення спайок, м’язової контрактури і гіпотрофії колінного суглоба. У 2 і 3 періоді рекомендується проводити комплексні лікувальні вправи для загального тонусу, які втягують в роботу м’язи всіх груп пошкодженої кінцівки та нормалізують рухову активність;
  • ЛФК після артроскопії колінного суглоба – комплексний вплив на проопероване суглоб повинно проводитися тільки за допомогою спеціального курсу лікувальної фізкультури, який складається з підібраних строго цільових комплексних занять. Вправи досить прості, що дає можливість кожному пацієнту проводити заняття в домашніх умовах. Спрямована відновлювальна методика на поліпшення рухової активності, запобігання розвитку спайкового і запального процесу, а також на прискорення проходження відновного періоду.

Базові вправи лікувальної фізкультури

Базовий комплекс лікувальної гімнастики допомагає відновити суглобову активність та запобігти розвитку ускладнень.

Нижче наведений комплекс фізичних занять можна використовувати при будь-якій стадії артрозу і пошкодження, у післяопераційному періоді рекомендується тільки при відсутності больового синдрому.

Комплекс вправ

  • Підйом ніг лежачи – вихідне положення приймається лежачи на спині, нога з ураженим суглобом витягнута паралельно підлозі, а друга – зігнута в коліні і піднімається вгору до 45 градусів, ноги змінюються, піднімаючись по черзі;
  • Підйом ніг стоячи – вихідне положення приймається стоячи біля стіни, нога з ураженим суглобом виноситься вперед приблизно на 45 градусів і фіксується на протязі від 5 до 7 секунд;
  • Скорочення передніх стегнових м’язів – вихідне положення приймається лежачи на животі, під ступнями зафіксований валик. При напрузі випрямляється уражена кінцівка і утримується в цьому положенні від 5 до 7 секунд, після чого необхідний відпочинок. Вправа повторюється близько 10 разів, що залежить від самопочуття хворого;
  • Скорочення задніх стегнових м’язів – вихідне положення приймається лежачи на спині, обидві ноги згинаються в колінах до моменту настання больових відчуттів. Стопи слід грунтовно притискати, намагаючись натиснути одночасно з напругою задньої поверхні стегна. Утримувати напругу слід максимально до 7 секунд, повторюючи 10 разів.

За допомогою гімнастичних занять можна відновитися після операції, доповнити консервативну терапію або проводити профілактичні заходи для того, щоб запобігти виникненню різних уражень суглобової області ніг.

Тільки правильно підібраний комплекс фізичних вправ дає швидкий і позитивний результат, який наближає хворого до якнайшвидшої перемоги над артрозом і допомагає впоратися не тільки з болем, але і з утрудненням рухової активності.

 

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment