Літо – це той час, коли особливо хочеться відпочити від яка втомила роботи. Так склалося, що в наших кліматичних умовах прийнято основну «масу» відпочинку залишати на літній період.
Всі інші місяці ми накопичуємо втома, стреси, недосипання і інші проблеми. Хтось вже «відгуляв» покладені дні, хтось ще перебуває в передчутті прийдешнього відпустки.
Але і вам, дорогі відпочилі, і вам, трудящі в очікуванні, корисно буде знати, як же не поизносить себе до і після заслуженого відпочинку.
Це буває з кожним: раптово починають дратувати гучні звуки, світло, колеги по роботі… Виникає відчуття, що нервова система буквально виснажена.
У такому випадку вам скажуть: ви знаходитесь в стресі. Кожен з нас розуміє, що означає фраза «я в стресі», але мало хто дійсно знає, що ховається за поняттям «стрес».
В медицині використовують таке визначення стресу: сприйняття реальної або уявної загрози для вашого тіла або его.
Мігрень характеризується найсильнішою нападоподібний головний біль. Зазвичай вона починається в скроневій області, поширюючись по одній половині голови.
Тривалість нападу мігрені може становити до 2-3 днів. Ніяких органічних причин виникнення таких головних болів (пухлини, підвищення внутрішньочерепного тиску і т. д.) не виявляється, а механізм розвитку мігрені досі до кінця не встановлений.
Вона може бути пов’язана зі спазмом судин, розбалансуванням нейро-ендокринної системи, спадковими факторами і навіть з…
У наш час все частіше збільшується кількість людей, які страждають від депресій, неврозів, стресових ситуацій.
А виражається це в підвищеній дратівливості, тривожності (в основному безпричинної), частих головних болях і запамороченнях, мінливості настрою, безсоння, втрати апетиту, зниженої працездатності і навіть захворюваннях ШКТ.