Зміст:
- Суть водної розвантаження
- Розвантажувальний день на воді: основні правила водної розвантаження
- Меню водного розвантажувального дня
- Плюси і мінуси розвантажувального дня на воді
- Розвантажувальний день на воді: відгуки наших читачок
Сьогодні портал «Я здоров» вирішив розповісти вам, дорогі наші читачки, про те, що являє собою один з найбільш складних методів очищення організму (до речі, сприяє схудненню) – розвантажувальний день на воді. Чому даний метод вважається найскладнішим? Тому що, по суті, є хоч коротким, але голодуванням (до якого «готовий» організм далеко не кожної жінки), тому приступати до водної розвантаженні можна лише після ретельної підготовки.
Суть водної розвантаження
Суть розвантажувального дня на воді зводиться до того, що під час пиття відбувається наповнення шлунка рідиною, внаслідок чого відчуття голоду зводиться до мінімуму, безумовно, лише до того моменту, поки їсти не починає хотітися по-справжньому.
І хоча деякі фахівці радять використовувати водою шлунково-кишковий тракт після святкового переїдання, щоб допомогти організму раціонально витрачати свої сили на переробку вжитих надміру продуктів, розвантажувального дня на воді повинна передувати підготовка, про яку піде мова нижче. Саме тому настільки важливий день повинен неодмінно бути вихідним, щоб ви могли провести його на свіжому повітрі, наприклад, на дачі.
Існують різні методики «водних розвантажень»: розпорядження одних говорять, що проводити їх можна раз в тиждень, приписи інших, що двічі. Якщо ви вибрали саме цю методику очищення організму, то, сміємо вас попередити, що вам доведеться запастися не дужих «терпінням».
Розвантажувальний день на воді: основні правила водної розвантаження
Навіть якщо під час водної розвантаження ви будете пити багато води, почуття голоду і спраги із завидною регулярністю будуть давати про себе знати. Не варто переживати з цього приводу – такий стан речей є ознакою того, що організм очищається. І навіть якщо «звірячий» голод не буде йти за вами по п’ятах, не виключено, що періодично буде хотітися їсти хоч що-небудь (адже від звички «перекушувати» не так просто позбутися, як може здатися на перший погляд).
Для того щоб впоратися з голодом, займіться чим-то: приміром, придбайте багатотисячний пазл і займіть себе збором картинки, для чого поставте неподалік один від одного два столи, один з яких висипте пазловые елементи, а на іншому — викладайте їх в потрібному порядку. Щоб скоротати час, ви також можете зробити генеральне прибирання житла.
Портал jazdorov.com.ua впевнений, що хоч вищеперелічені заняття (після яких ви все одно будете відчувати запаморочення), і допоможуть трохи впоратися з голодом, після того, як ви закінчите прибирання або втомитеся від пазлів, вам, тим не менш, необхідно подрімати годинку-другу.
Ввечері ж побалуйте себе напоєм, приготованим за таким рецептом: візьміть склянку теплої водички, і додайте в неї половинку чайної ложечки меду з такою ж кількістю лимонного соку. Цей «чай» буде сприяти виведенню з нирок величезної кількості відходів.
Меню водного розвантажувального дня
Щоб не вводити організм в шоковий стан, підготуйте шлунок до голодування заздалегідь. Напередодні розвантажувального дня на воді (годинок до шести вечора) з’їжте легкий вечерю. Не буде зайвим провести обстеження організму на предмет наявності чи відсутності хронічних захворювань, при яких «розвантажуватися», як на воді, так і на яблуках або кефірі, не рекомендується.
Напередодні «водного» дня запасіться двома-чотирма літрами чистої фільтрованої (НЕ кип’яченої!) води, яку можна пити в теплому або охолодженому вигляді. Чай і кава в розвантажувальний день вживати не можна, адже основною метою водної розвантаження є не для схуднення, а очищення організму.
Ми радимо практикувати водний метод очищення організму з періодичністю раз в десять днів (не частіше). При цьому на наступний (після водної розвантаження) день включіть в свій раціон тушковані несолоні овочі, солодкі фрукти (без «кислинки») і кашки, приготовані на воді.
Плюси і мінуси розвантажувального дня на воді
Почнемо, мабуть, з сильних сторін, які властиві розвантажувального очищувальному дня на воді:
- Одним з найбільш головних переваг водного очищення є відсутність необхідності вкладення коштів у придбання яких би то не було продуктів харчування.
- Вам не доведеться простоювати істотну половину дня біля плити, займаючись приготуванням складних страв.
- Вода сприяє очищенню організму і, як наслідок, схуднення, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, усунення з особи вугрової висипки і прищів. Після водного очищення організму в тілі з’являється легкість.
- Розвантажувальний день, проведений на воді, допоможе швидко і ефективно позбутися від нікотинової залежності, адже в період розвантаження дозволено викурювати сигарети в необмеженій кількості. Уявіть: органи очищаються, а ви їх потчуете нікотином та смолами. Не дивуйтеся, якщо організм буде опиратися такому «частування».
При нечисленних переваги розвантажувального дня на воді, їй властиві і недоліки, до числа яких відноситься непереборне бажання після дня голодування спустошити холодильник, з’їдаючи присутні в ньому продукти.
Розвантажувальний день на воді: відгуки наших читачок
- Всього один день просиділа на водному очищенні, але до кінця життя свій подвиг забути не зможу. Протягом дня ще нічого, а ввечері, хоч на стіну лізь, такий голод розбирає. Оля.
- Одна моя приятелька влаштовує собі двічі на тиждень розвантажувальні дні на воді, після яких не тільки фігура стає стрункішим, але і шкіра очищається. Мене ледве-ледве на раз в тиждень водою розвантажуватися вистачає – частіше це робити – вище моїх сил, хоча результат, по-моєму, варто таких жертв. Еллен.
- Рік просиділа на водному очищенні, і хоча це було непросто, результат виправдав зусилля. Коли вперше випробувала даний метод розвантаження, протягом дня «харчувалася» однією водою, а ввечері, що називається, зірвалася і з’їла овочевий салат. Через тиждень вже набралася мужності і протягом дня «морила себе голодом, а на наступний ранок з’їв приготовану на воді вівсяну кашу. Третя тиждень «голодування» ознаменувалася тим, що мене вистачило на те, щоб два дні поспіль харчуватися однією водою, після закінчення яких, я дозволила собі пісну вівсянку. Завдяки водній розвантаження за рік позбавилася від десяти кілограм, чим залишилася дуже задоволена!!! Схудла.
Сьогодні ми розповіли про те, що являє собою розвантажувальний день на воді, надали відгуки. Якщо ви зважилися очистити організм даними способом, ми побажаємо вам удачі в такому починанні.