Зміст:
- Причини, по яким у худого чоловіка росте живіт
- Чим загрожує утворення жиру в області живота
- Як прибрати живіт у худих чоловіків
Великий живіт у худих чоловіків – один з показників проблем зі здоров’ям.
Про причини виникнення такої вади, способи запобігання та усунення недоліку — розповість портал про здоров’я «Я здоров».
Особливості фізіологічної будови чоловічого організму зовсім інші, ніж у жінок. Жінки схильні до скупчення жирових відкладень в області тазу, стегон і грудей; чоловіки поповнюють свої «запаси» виключно в області живота.
«Трудова мозоль» — так часто, жартуючи, чоловіки називають жирові відкладення в районі зниклої талії. Крім зовнішніх змін не в кращу сторону, таке «багатство» загрожує проблемами зі здоров’ям, обмеженнями рухливості і дефіцитом енергійності.
Причини, по яким у худого чоловіка росте живіт
Цей дефект, в першу чергу, пояснюється жировими накопиченнями в підшкірно-жирової клітковини живота і прилеглих внутрішніх органів.
Дуже часто, особливо на пляжі, можна побачити чоловіка з тоненькими руками і ногами, але з величезним животом.
Чутка часто приписує поява такого «прикраси» надмірною любов’ю до пива і рясної їжі. Іноді це називають професійною хворобою водіїв, адже з-за сидячого способу життя у них порушений обмін речовин.
У цьому є частка правди, тому що причини появи живота наступні:
- Недолік фізичної активності;
- Неправильне харчування;
- Наявність шкідливих звичок.
Тепер розберемося по порядку.
Чоловік спочатку пристосований до великих фізичних навантажень, адже по природі він годувальник. Сучасне життя внесло свої корективи — фізична активність стала значно менше, а потреби організму залишилися такими ж.
Брак рухливості невблаганно призводить до ослаблення м’язів черевного преса, роль яких полягає в захисті кишечника від зовнішніх впливів і розтягування. Великі обсяги їжі сприяють розтягуванню кишечника і зростання жирових відкладень на животі.
В юності молода людина зазвичай худий, а живіт у чоловіків частіше з’являється з віком. Молодий організм легко справляється з надлишком їжі, адже добута енергія потрібна для росту і розвитку. Якщо постійно випробовувати організм на міцність, неправильно харчуватися, з часом картина зміниться в іншу сторону.
При припиненні росту тіла надлишок видобутої з енергії їжі перетворюється в жир.
Поняття «неправильне харчування» включає в себе не тільки велика кількість споживаної їжі, але й її якість.
Фактори, що впливають на ожиріння в області живота:
- Наявність консервантів і хімічних харчових домішок в їжі;
- Неконтрольоване кількість прийнятої їжі;
- Недотримання правил поєднання продуктів;
- Пригнічений емоційний стан під час їжі негативно впливає на повноцінне засвоєння їжі.
У худого чоловіка жир відкладається на животі з-за зловживання алкогольними напоями і куріння. Тютюн і алкоголь, збуджуючи апетит, сприяють об’єднанню, а також впливають на зниження тестостерону – важливого гормону для чоловіків.
Згідно з медичними дослідженнями це один з факторів, що викликають ожиріння.
Чим загрожує утворення жиру в області живота
Великий живіт у худого чоловіка своєму власникові загрожує проблемами зі здоров’ям.
- Збільшений живіт негативно впливає на хребет. Перенапруження цього органу призводить до хвороб спини.
- Жир в черевній області тисне на діафрагму, обмежує постачання кров’ю серцевого м’яза, провокує виникнення інфаркту.
- Одна з причин виникнення цукрового діабету – ожиріння органів черевної порожнини.
- Зменшене виробництво тестостерону на фоні проблем з животом часто є причиною імпотенції.
Як прибрати живіт у худих чоловіків
Застосувавши рекомендації сайту jazdorov.com.ua ви легко впораєтеся з проблемою і повернете собі колишню форму.
Найкращий спосіб «здобути перемогу» над великим животом – це не допускати його появи.
Але якщо ви помічаєте, що форми вас уже не радують, з’явилася задишка, немає легкості в рухах, негайно починайте діяти.
Щоб видалити випираючий живіт у худого чоловіка, потрібно докласти максимум зусиль.
Перше, що слід зробити – це почати змінювати свій спосіб життя:
- Переосмислити і змінити правила харчування, віддаючи перевагу здоровій їжі: овочів, фруктів, кисломолочних продуктів, злакових;
- Знизити калорійність споживаних продуктів і всіма силами уникати переїдання;
- Позбутися від шкідливих звичок: куріння і алкоголю. Виключити вживання пива;
- Почати займатися спортом. Якщо з якихось причин це неможливо, почніть гуляти пішки;
- Введіть собі за правило щорічно обстежуватися у лікарів. Це дасть можливість проконтролювати здоров’я, адже починаючу хворобу набагато легше лікувати, ніж запущену.
Худий чоловік з великим животом повинен розуміти, що у нього є тільки два варіанти розвитку подій: негайно зайнятися своїм здоров’ям або з часом почати «працювати на аптеку». Тільки приведення організму в стан природного балансу подарує радість від повноцінного життя у всіх її проявах.