Зміст:
- Чи можна схуднути на киселі?
- Не всякий кисіль однаково корисний…
- Кисіль для схуднення: рецепт наших предків
- Буряковий кисіль
- Кисіль для схуднення: відгуки
Схуднути на киселі, який вариться на крохмалі і дуже нудотний, звичайно, не можна.
Сьогодні портал «Я здоров» розповість про те, який кисіль може виявитися ефективним, якщо правильно його вживати.
Відразу зауважимо, якщо кисіль допомагає худнути, це не означає, що про іншу їжу на час дієти можна забути. Як раз ні! Киселем треба заміщати один, максимум два прийоми їжі в день. Найкраще – полуденок і вечерю.
І ні в якому разі не відмовляйте собі в повноцінному сніданку. Просто харчуйтеся правильно!
Чи можна схуднути на киселі?
А чому б і ні? Адже кисіль низькокалорійний, але при цьому досить ситний продукт. Він добре заповнює шлунок, і ви відчуваєте приємне насичення.
Багато медики кажуть, що його корисно пити навіть тим, хто страждає виразковими хворобами шлунка. По консистенції традиційний кисіль в’язкий. Такий тільки поліпшує роботу органів травлення, очищає від токсинів.
Не всякий кисіль однаково корисний…
Отримуючи позитивну відповідь на питання, чи можна схуднути на киселі, деякі розуміють це неправильно. І п’ють, їдять тільки його або скуповують магазинні диво-засоби. І те, і інше в корені неправильно. І трохи нижче на порталі jazdorov.com.ua ви дізнаєтеся, чому.
Набагато корисніше натуральний кисіль, а не магазинні порошкові суміші, нехай навіть добре розрекламовані – начебто «Леовита».
Кисіль для схуднення: рецепт наших предків
Геркулесовий кисіль готується досить довго, але, як стверджують відгуки, ефект того вартий.
На трилітрову банку треба взяти вівсяну крупу – саме крупу, а не пластівці – у кількості 300 гр. Потім туди ж – половину склянки кефіру, одну велику ложку сметани, води приблизно півтора або два літри, і шматочок житньої хлібини.
Банку з таким складом потрібно прикрити тканиною, поставити біля теплої батареї. Або, поки не розпочався опалювальний сезон, можна обгорнути банку в ковдру.
Мине три дні, тоді вже можна процідити і потім вилити рідину в каструльку. Проварити, поки не закипить. На виході вийде справжнісінький кисіль в’язкої консистенції.
І найголовніше – приймати цей диво-кисіль для схуднення треба так. Один місяць по половині склянки за чверть години до кожного прийому їжі. Тоді ви будете менше їсти, а при цьому кисіль буде надавати м’яку дію на ШКТ.
Буряковий кисіль
Цей кисіль готувати легко, але відразу треба сказати, що на смак він не найприємніший. Потрібно взяти жменьку геркулеса, чорнослив в тій же пропорції і терту сирий буряк. Все це перемішати і залити водою (2 л).
Тепер поставте на повільний вогонь і тримайте на плиті від чверті години до 30 хв. Дочекайтеся загустіння і того, щоб суміш стала в’язкою, яким і повинен бути кисіль. Суміш треба процідити, а гущу теж залишити.
Про вівсяний кисіль читайте в окремій статті на порталі для здоров’я «Я здоров».
Кисіль для схуднення: відгуки
- Зварила собі кисіль з буряка. Рідкісне блюдо, треба сказати. Зовсім не смачно. Я тільки хотіла влаштувати собі розвантажувальний день, але так і не змогла випити. За смаком вкрай неприємно. А ще десь прочитала, що гущу від киселя цього треба їсти на сніданок. Спробувала і відразу ж побігла до свого білому одному… Не раджу нікому. Рита
- Я завжди любила кисіль, але він нього тільки повніла. Потім я заглибилася в тему і зрозуміла, що є спеціальні киселі, на яких худнуть. Мені здалося вже за рецептом, що на смак не сподобається. Знайшла Леовит, купила. Звичайно, дорого з урахуванням великої витрати. Але на смак приємний. Не можна назвати нудотним, але зате більше фруктових відтінків. П’ю вже тиждень, результату майже ніякого. Можу тільки сказати, що він добре насичує і не хочеться чогось зайвого. Лора
- Можу сказати тільки одне. Від Леовита почалися якісь проблеми зі стільцем. Проносний ефект якого-то, напевно, за рахунок цього і худнеш. Так, я скинула за три тижні приблизно 3 кілограми. Але зовні не можу сказати, що стала якось краще виглядати. Навпаки, постійна боротьба в животі заважає радіти життю… Поліна
- Пробувала геркулесовий кисіль. Вистачило мене ненадовго, відразу скажу. Бо то я його не так зберігала, чи то що, але зіпсувався він у мене дуже швидко. За ті 5 днів, які його приймала, можу відзначити, що пропало відчуття голоду. Є перехотілося. В ногах була тяжкість, так от вона пішла. І талія трохи тонше стала – це я з спідниці помітила. Але далі приймати не змогла, тому що несмачно було. Олена
- Купила «Леовит», брала його. Звичайно, можу сказати, що він смачний. І за рекламам кажуть, ніби натуральний. Але тут вже неправда, тому що в ньому є ароматизатори, ідентичні натуральним. Вже хімія пішла. Я його приймала, але рівним рахунком нічого не змінилося. Набрані мною так легко 20 кілограм ні в яку не рухалися з позначки. Не можу сказати, що від киселя хотілося менше їсти. Навпаки, після нього дуже хотілося чогось смачного і смаженого саме. Галя
А ще багато хто стверджує, що якщо харчуватися з відкоригованої програми і замість киселю, наприклад, є на полуденок фрукти або пити кефір, ефект буде нітрохи не гірше. І залишається відкритим питання: чи ефективний у цьому випадку кисіль для схуднення?