Кориця для схуднення

Зміст:

  • Знайомимося
  • Корисні властивості
  • Худнемо разом з корицею
    • Вдихати
    • Втирати
    • Пити
    • Їсти

Сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров» обговорюємо один з «смачних» способів схуднення. У центрі уваги кориця!

Знайомимося

В наші краї цю пряність завезли з Індії, Цейлону та Китаю. Найбільш якісною вважається кориця з Шрі-Ланки. Крім того, цю рослину вирощують на експорт на острові Ява, на Суматрі, в Бразилії, В’єтнамі, західній Індії, Мадагаскарі, в Єгипті.

Кориця являє собою висушену кору екзотичного дерева. Ось залежно від того дерева, з якого її отримують, корицю ділять на цейлонскую, китайську, мелабарскую і циннамон.

У кориці міститься безліч корисних речовин, ефірних масел, смол, є крохмаль і дубильні речовини. Навіть в давнину корицю використовували в якості освіжувача повітря, лікарського засобу, застосовувалися мед і кориця для схуднення. В сучасності використовують корицю для посилення смаку, запаху, а також для користі організму.

Відомі й цілющі властивості кориці: вона позбавляє від багатьох медичних, косметологічних, і навіть психічних проблем. З цього, вибираючи прянощі для схуднення, зверніть увагу на корицю.

Корисні властивості

Кориця неймовірно популярна завдяки масою корисних властивостей. Вона дуже корисна діабетикам, оскільки здатна знижувати рівень цукру в крові (прискорює цукровий метаболізм в двадцять разів). Цим корисна кориця для схуднення. Адже саме висока концентрація цукру сприяє утворенню жирових клітин, а зменшивши її, загальмується процес ожиріння.

Кориця для схуднення цікава ще однією властивістю: вона знижує апетит, оскільки пряними стравами швидше наедаешься. Завдяки їй поліпшується циркуляція крові, попереджується розвиток венозних захворювань. Схуднути з допомогою кориці ще й досить приємно. Ця пряність додає бадьорості, активності, життєвого тонусу.

З медичних властивостей можна відзначити, що корицею з молоком лікують простудні захворювання, а в дуеті з медом вона знижує в крові рівень холестерину, допомагає уникнути інфаркту, служить для зміцнення серцевого м’яза, очищає кишечник, нормалізує роботу всієї травної системи, в цілому уповільнює загальне старіння організму. Крім цього, кориця покращує обмін речовин.

Навіть її запах благотворно впливає – знижує психологічне напруження, бореться з депресією, стимулює мозкову діяльність. Кориця для схуднення підходить завдяки наявністю великого обсягу харчових волокон, що стимулюють діяльність кишечника, очищають від зайвої вологи, токсинів, солей жовчних кислот.

Худнемо разом з корицею

Використовувати корицю для схуднення можна в декількох варіантах:

Вдихати

Ефірна олія кориці здатне добре приглушати апетит. Його аромат рекомендується вдихати перед застіллям. Затиснувши пальцем одну з ніздрів, другий втягніть приємний запах. Зробивши три глибоких вдихи, поміняйте ніздрю. Повторіть процедуру по черзі 5-10 разів. Загалом за день рекомендується робити триста вдихів кориці.

Втирати

Кориця для схуднення застосовується і зовнішньо. Дуже корисний масаж, коли в засіб для масажу додають масло кориці. Масажуючи цією сумішшю проблемні ділянки, позбавляються від целюліту і зайвих обсягів одночасно.

Пити

Хороший ефект дають дієтичні напої з вмістом кориці. На думку jazdorov.com.ua якщо їх регулярно вживати, ефект не забариться здатися.

Їсти

Кориця для схуднення хороша у вигляді приправи до дієтичних страв. Вона усуває відчуття голоду, покращує смак страви, сприяє швидкому переварюванню. Досить додавати в страви половину чайної ложки кориці за один прийом їжі. Можна замінювати цукор з корицею, адже вона має солодкуватий смак. Кому важко відразу відмовитися від вживання цукру, його можна замінювати частково.

Але це не означає, що щіпка прянощі дозволяє поглинати всілякі страви в незчисленних кількостях. Кориця лише допомагає в боротьбі за стрункість, але за умови правильного харчування. Грамотно складений раціон і фізичну активність вона не замінить, а тільки доповнить. Аромат кориці – лише один з елементів комплексу, а не самостійний засіб для схуднення.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment