Підходить оливкова олія для схуднення?

Зміст:

  • Оливкова олія як засіб боротьби з кілограмами: механізм дії
  • Застосовуємо оливкова олія натщесерце для схуднення
  • Золоті рецепти стрункості
  • Оливкова олія для схуднення: відгуки

Про те, що оливкова олія є джерелом здоров’я, краси та молодості, не чули, мабуть, одиниці. А ось застосовувати цей еліксир для боротьби із зайвою вагою вирішуються не багато, та марно. Сьогодні портал про здоров’я «Я здоров» вирішив розібратися, чи дійсно застосовується оливкова олія для схуднення, або дані твердження є лише плодом чиєїсь багатої уяви.

Оливкова олія як засіб боротьби з кілограмами: механізм дії

Незважаючи на те, що калорійність оливкової олії досить висока, воно чудово засвоюється організмом, сприяє нормалізації обмінних процесів і покращує роботу травної системи. Не можна не відзначити, що даний продукт також оберігає печінку, шлунок і кишечник від багатьох підступних захворювань.

Дослідження, проведені за кордоном, свідчать, що в маслі, виготовленому з оливок, присутня велика кількість мононенасичених жирів, введення в раціон яких призводить до хоч і невеликий, зате гарантованої втрати ваги.

Безумовно, купувати для схуднення слід не перше побачене вами на вітрині масло (навіть якщо його упаковка буде досить привабливою). Найкраще віддавати перевагу нерафінованій олії холодного віджиму «extra virgin». Проводиться оливкова олія «екстра вірджін» з натуральної сировини без хімічних домішок, через що його «візитною карткою» є висока якість.

Правильно застосовуючи оливкова олія для природного схуднення протягом місяця, можна позбутися від трьох-п’яти кілограмів ваги, причому не обмежуючи себе в харчуванні і не «сідаючи» на новомодні виснажливі дієти.

Застосовуємо оливкова олія натщесерце для схуднення

Якщо ви бажаєте знати, коли краще вживати оливкову олію в якості засобу боротьби з зайвою вагою, ми радимо вам це робити в ранковий час – коли присутні в його складі омега-3 і фолієва кислота чудово засвоюються організмом. Щоб притупити нав’язливе відчуття голоду, збільшити проміжки між прийомами їжі і безболісно очистити кишечник достатньо вживати двічі на день по столовій ложці олії з оливок, в тому числі у вигляді заправки для салатів.

Якщо ви не полінуйтеся застосовувати щоранку натщесерце, а ввечері – напередодні вечері оливкова олія – схуднення не змусить себе чекати. А якщо вирішите доповнити «масляну дієту» фізичним навантаженням (наприклад, фітнесом або аеробікою), то тіло стане не тільки схудлим, але і придбає красиві стрункі форми.

Золоті рецепти стрункості

А зараз портал jazdorov.com.ua розповість вам про найпопулярніші рецепти салатів, головним інгредієнтом в яких є оливкова олія.

Перед тим, як приступите до їх приготування, пам’ятайте: салат неодмінно повинен бути з’їдений протягом декількох годин, в іншому разі він «втратить» всі корисні властивості.

  • Порвіть салатні листя великими шматками з метою зберегти всі наявні в них корисні властивості і змішайте їх з оливками. Салат повинен бути заправлений соусом, приготованим з наступних компонентів: 50-ти грамів нерафінованої оливкової олії, застосовуваного для схуднення, чверті столової ложки гірчиці і 20-ти грамів соку, вичавленого з лимона. Заправивши салат, можете насолоджуватися чудовим та оригінальним смаком.
  • Візьміть пучок салатного листя, і після того як вони будуть промиті ретельно просушіть їх. Очистіть від шкірки авокадо, видаліть кістки і наріжте цей екзотичний фрукт скибочками. Також очистіть від насіння солодкий перець наріжте його кільцями. Кожен з вище представлених інгредієнти складіть в салатницю і змішайте, заправивши попередньо соусом, приготованим з оливкової олії для ефективного схуднення, оцту і солі з чорним меленим перцем.

Оливкова олія для схуднення: відгуки

  • Дівчата! Вирішила я чотири дні тому провести невеликий експеримент, щоб з’ясувати, схудну я за допомогою оливкової олії чи ні. Загалом, я стала пити по столовій ложці оливкової олії вранці і ввечері. Фігура начебто поки не змінилася, якою була, такою і залишилася, а от кишечник працювати став набагато краще. Анна.
  • Прочитавши раніше на вашому порталі статтю про те, як застосовувати лляне масло для схуднення, слідувала рекомендаціям, і отриманим результатом була більш ніж задоволена. Але, не дарма кажуть, що досконалості немає меж – тепер вирішила спробувати «досбрасывать» зайву вагу з оливковою олією. Купила в магазині пляшку оливкової олії, і тепер використовую його кожен день, в тому числі у вигляді заправки до салатів. За три з половиною тижні схудла на 2 кг 400 р. Їсти, до речі, після салатів, заправлених олією, не хочеться. Ірина.
  • П’ю по дві чайних ложки оливкової олії для помітного схуднення вранці вже півтора місяці. Після того, як маселко випито – годину не їм і не п’ю. Дуже радує, що проблема із зайвою вагою, хоч і неспішно, але вирішується у кращий бік. Марина.

Ввівши оливкову олію в раціон, ви абсолютно нічого не втрачаєте, чого не скажеш про вашому тілі, адже воно «ризикує» розпрощатися з парою-трійкою зайвих кілограмів. Спробуйте пити оливкова олія для схуднення, і, цілком можливо, що незабаром ви станете щасливицею, якій вдалося стати стрункою без участі дієт.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment