Підходить родзинки для схуднення?

Зміст:

  • Родзинки і його корисні властивості
  • Рецепти для схуднення з родзинками
    • Холосас, сенна, родзинки для схуднення
    • Чорнослив, родзинки, курага для схуднення
    • Ізюм, сіна, шипшина для схуднення
  • Родзинки для схуднення: відгуки

Коли ви ставите перед собою вибір: дієта або фізичні навантаження, портал про здоров’я «Я здоров» завжди порадить вам друге.

Але якщо ви все ж вибрали дієту, то повинні запам’ятати, що будь-яка дієта, якщо її неправильно застосовувати, може завдати вашому здоров’ю великої шкоди. Тому, перш ніж сідати на дієту, обов’язково отримайте консультацію лікаря.

У наш час складно когось здивувати розрекламованими дієтами: кефірної, рисової, гречаної, кремлівської і т. д. Вони настільки одноманітні, що не викликають бажання ними скористатися. У всіх них чогось не вистачає.

А ось jazdorov.com.ua. знає чого – родзинки, точніше – родзинок.

Ізюм має велику калорійність, що начебто несумісне з схудненням. Однак, це правило тут не працює. Такий продукт, як родзинки, ідеально підходить для схуднення.

Родзинки і його корисні властивості

Калорій в ізюмі міститься навіть більше, ніж у пшеничному хлібі, але це зовсім не заважає йому бути корисним при схудненні. У сушеному винограді, як його ще називають, багато калію, який необхідний для зміцнення серцевого м’яза.

У ньому присутні й інші цінні мікроелементи: залізо, магній, мідь, кальцій, фосфор. Багато вітамінів А, С і В (В1, В3, В6). Найкориснішим вважається синій родзинки, який допомагає в зміцненні імунітету і підвищує гемоглобін у крові.

Родзинки для схуднення підходить ще й тому, що він є дуже м’яким засобом з проносним ефектом, а значить, допомагає виводити токсини з організму людини. З цієї ж причини він входить до складу рецептів, спрямованих на зменшення добової калорійності харчування.

Рецепти для схуднення з родзинками

Холосас, сенна, родзинки для схуднення

  • 200 г промитого родзинок (білого) залити літром окропу. Те ж саме зробити і з травою сени (200 гр.). Нехай настоюються. Коли охолонуть — процідити, змішати, додати склянку холосаса. Все перемішати і приймати по півсклянки після вечері, але не раніше, ніж через годину. Зберігати настій в холодильнику, пити, поки не закінчиться. Повторити через 6 місяців.
  • Промити 200 г темного родзинок, покласти в 2 літра киплячої води і варити ще протягом п’яти хвилин. Додати сени (30 г) і разом з нею поварити 10 хвилин. Після того, як настій охолоне, додати в нього 100 г холосаса. Приймати щодня півсклянки за годину до сну, поки не закінчиться. Потім необхідно на 1 місяць зробити перерву, і процедуру можна повторити.

Чорнослив, родзинки, курага для схуднення

Чорносливу 400 г, 50 г сени, по 100 грам родзинок, кураги і сиропу шипшини прокрутіть через м’ясорубку. Покладіть 100 гр. меду, ретельно перемішайте і приймайте два рази в день по чайній ложці (до їжі). Підходить як чудова добавка для «розвантажувальних» днів.

Ізюм, сіна, шипшина для схуднення

50 г сухої сени і 100 г чорного родзинок залити половиною літра окропу і варити хвилин 10. Остудити, процідити і влити сироп шипшини — 300 грам. Випивати 1 десертну ложку за годину до сну. Повторити курс можна не раніше, ніж через місяць.

Застосування перелічених вище рецептів обов’язково допоможе вам у виведенні з організму непотрібних речовин і полегшать його на пару — трійку кілограм.

Лікарі-дієтологи теж відносяться до родзинок позитивно і рекомендують вживати її щодня. Він дає організму додатковий потужний заряд енергії, але зловживати ним небезпечно, тому в добу можна дозволити собі не більше 30 грам. Повністю протипоказані ці сухофрукти тільки хворим на цукровий діабет.

Їжте родзинки для схуднення із задоволенням, але не забувайте про фізичні навантаження і правильне харчування. Навіть якщо ви не на дієті, то все — одно вживайте родзинки в їжу, і тоді ви не тільки станете власницею стрункої фігури, шовковистою шкіри і густого волосся, але й зміцните своє здоров’я.

Родзинки для схуднення: відгуки

  • Я пробувала худнути з родзинками і холосасом. На смак не огидно, але в туалет часто бігаєш. Дуже сильне проносне і очищає кишечник добре, головне — менше їсти, а то толку ніякого. Марія
  • Пила якийсь чай для схуднення, родзинки туди входить і ще шипшина, здається. Ой спробувала всього 2 рази, набегалась в туалет, вистачило відчуттів надовго, досі забути не можу, ні, дякую — робіть самі. Настя
  • А мені дуже подобається родзинки. Їм так і пробувала відвари всякі, в фитнесклубе інструктор порадила. Потроху треба, без фанатизму, тоді і кишечник страждати не буде. Тетяна
  • Найбільше подобається родзинки та курага з медом, їм не для схуднення, а для задоволення та здоров’я. Всім раджу. Марина

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment