Висівки для схуднення: відгуки

Думаю, ви не раз чули про те, що висівки для схуднення сприяють зниженню ваги, а, зокрема, зменшення апетиту. А їх здатність очищати кишечник від канцерогенів і продуктів розпаду далеко не є новиною – ще в стародавні часи сам Гіппократ рекомендував вживати висівки в якості засобу для нормалізації травлення.

Корисні дії, які чинять висівки на процес травлення неодноразово доведені, а от питання про зниження ваги за рахунок висівок залишається спірним. Наскільки ефективні висівки для схуднення, ви можете дізнатися на підставі відгуків, залишених читачками порталу про здоров’я «Я здоров». Отже, відгуки про висівках для схуднення представлені нижче, читайте і робіть певні висновки.

Висівки для схуднення: відгуки тих, що худнуть

• Вже тиждень приймаю цю клітковину! Спочатку дотримувалася дієти – за три місяці ледве скинула п’ять кілограм, а зараз – вже одного кілограма як і не було! Я її вживаю замість обіду і вечері в поєднанні з фруктами і овочами, правда, смак у неї, звичайно, не з приємних, але вона того варта! Я в захваті, відчуваю себе чудово: їм трохи їжі і при цьому не відчуваю сильного почуття голоду, настрій в нормі, і немає ніякої важкості в животі, іноді це може бути. Олеська.
• Начиталася різних відгуків про висівках для схуднення і зважилася їх спробувати. І як виявилося, не дарма! Мій кишечник працює як годинник, але, головне, я схудла в області талії на п’ять сантиметрів, а стегна мої уменьшись майже на дев’ять сантиметрів! Домоглася я такого результату завдяки тому, що трохи зменшувала порції їжі, додавши для повного насичення в неї висівки, а також я стала менше вживати мучного і жирного. Анна.
• Схуднути вони мені не допомогли! Може, це просто тому, що мені скинути потрібно всього лише пару килограмчиков? Але хочу сказати їм спасибі за те, що висівки добре очищають кишечник. Зараз я їм висівки разом з йогуртом і помітила, що моє самопочуття стало набагато краще, ніж було до того, як я почала їх приймати. Сашуличка.
• Беру перед їжею одну ложку висівок, з’їдаю їх і запиваю двома склянками води. Завдяки тому, що висівки набухають у шлунку, відчуття насичення приходить швидко, тому з’їдається менше їжі. Ті проблеми з ШКТ, які у мене були раніше, завдяки висівки зникли. Діана.

• У мене є свій рецепт застосування висівок, яким я із задоволенням поділюся з читачками сайту jazdorov.com.ua. Щоб висівки дійсно допомогли схуднути, потрібно поменше або рідше їсти, а висівками вгамовувати залишилося відчуття голоду. Ні в якому разі не можна їсти висівки просто так після їжі – не буде ніякого толку! На своєму досвіді можу підтвердити ефективність висівок для схуднення – через два дні правильного вживання стегна зменшуються майже на півтора сантиметра! Тіна.
• Висівки є грубою їжею, тому що в ній містяться жири, білки і вуглеводи організмом не засвоюються, але самі висівки використовуються в якості джерела енергії. Тому схуднути можна за умови, що ви зменшите кількість швидких вуглеводів, джерелами яких є цукор, цукерки і печиво, і збільшите споживання повільних вуглеводів (цільнозернові крупи, наприклад), висівок і овочів. Але головне правило схуднення, актуальне в усі часи, — просто намагайтеся не переїдати! Інга.

Як бачите, відгуків про висівках для схуднення багато, але більш точно дізнатися про їх ефективність можна лише після того, як спробуєте самі.