Зміст:
- Як готувати коктейль молодості і стрункості?
- Особлива дієта плюс гідромель для схуднення
- Два корисних ради
Напій гідромель не даремно називають «живою водою», і сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров» ви дізнаєтеся, чому.
Якщо уважно вчитатися в слово, то можна здогадатися про те, які компоненти входять в цей коктейль. Це «гідро» – «вода», «ме» – неповне слово «мед» і «ль» – специфічне скорочення «лимона».
Як готувати коктейль молодості і стрункості?
Стати стрункіше і молодше, веселіше і активніше вам допоможе цей унікальний напій, який був відомий ще в часи Стародавнього Риму. Для приготування гидромеля вам знадобляться наступні інгредієнти:
- середніх розмірів лимон,
- мед – одна маленька ложка,
- чиста вода – один стакан.
Запам’ятайте: вода повинна бути
- теплої, але не гарячої,
- пропущеної через фільтр, а не з-під крана.
Отже, в склянку води необхідно вичавити сік цитруса, покласти мед і як слід перемішати все.
Ще одна порада від порталу jazdorov.com.ua – прикрасьте свій смачний безалкогольний коктейль. Так він навіть зовні буде залучати вас, створить позитивний настрій і додасть трохи екзотики в сірі будні. Можете купити спеціальні парасольки, на край келиха прикріпити часточку лимона або лайма – на що вистачить фантазії. І обов’язково перелийте для себе цю смачну водичку в красивий склянку. Можете заради «медового місяця» для своєї фігури купити спеціальний, коктейльний!
І ще один момент – така концентрація цитрусових може позначитися на стані емалі зубів, а тому пийте гідромель для схуднення через трубочку.
Якщо ж у вас є які-небудь протипоказання до вживання такої кількості лимона, то спробуйте інший рецепт – вода з медом. На порталі вже була стаття, присвячена корисним властивостям і цього напою.
Ви станете стрункішими, якщо будете пити по склянці гидромеля три рази кожен день. Перший раз – натщесерце, як прокинулися, другий раз – приблизно о 15-00, третій раз – в 18-00.
Якщо за вікном літо, спека, то можете після приготування додати в напій кілька кубиків льоду. Так додасться ще одна властивість – освіжаюче. Взимку ж, безумовно, намагайтеся випивати коктейль в теплому вигляді.
Особлива дієта плюс гідромель для схуднення
Добитися відмінних результатів і стати стрункішою допоможе не просто один цей напій, а у поєднанні з особливим раціоном харчування.
- Ранок – як тільки прокинулися, відразу пийте просту воду, щоб очистити ШКТ.
- Через півгодини – сніданок. Відразу відзначимо, вельми незвичайний «коктейль»: стакан теплого нежирного молока, в яке додана маленька ложка какао і стільки ж меду.
- Через двадцять хвилин – другий сніданок, що включає лише один цитрусовий фрукт. Вибирайте, що більше подобається: апельсин, мандарин (два, так як вони невеликі), грейпфрут, помело, світі.
- Обід – смачне блюдо з пароварки або просто варене. Перший варіант, безумовно, краща: тільки так вдається зберегти всі корисні елементи. Поласуйте морською рибою, курячим філе або індичкою з овочевим гарніром.
- Через дві години – полуденок. Побалуйте себе склянкою кефіру або іншого улюбленого кисломолочного напою. Обов’язково додайте мед.
- Вечеря – суп з овочів. Візьміть по півкіло моркви, томатів, кілограм порею, трохи кмину. Всі овочі в нарізаному вигляді і кмин – в каструлю, заливаємо водою і варимо на повільному вогні. Всього процес займе близько 30-40 хвилин, тому суп – саме ввечері, а не в обід.
- Перед сном вгамуєте голод склянкою йогурту з чайною ложкою меду. Добре, якщо будете використовувати продукт, самостійно приготований в йогуртниці.
Роль гидромеля в цій дієті величезна. Так як напій потрібно готувати з ранку, переливати його в термос і протягом всього дня, коли захочеться попити, пийте дрібними ковтками або насолоджуйтеся через трубочку.
Важливо: така дієта повинна тривати не більше тижня, потім переходите на звичайний раціон, тільки без жирного, мучного. Роль солодкого буде виконувати напій гідромель.
Через десять днів знову приступайте до такої дієті. Результати помітите вже через перші п’ять днів «медового місяця», а потім почнете стрункішати і гарнішати ще більше. Зазначимо, що плюси дієти – в тому, що вона не пов’язана тільки з одним продуктом, не передбачає «голодувань», а являє збалансований раціон. Є і м’ясо, і риба, і овочі, і фрукти, і навіть солодощі.
Два корисних ради
Отже, якщо ви хочете схуднути швидко і без шкоди для здоров’я, то обов’язково спробуйте гідромель — рецепт стрункості, краси та молодості, який передавався з покоління в покоління. Влаштуйте «медовий місяць» для себе коханої!