Як приготувати напій для схуднення з медом?

Зміст:

  • Мед: за і проти
  • Медовий напій: як пити?
  • Медовий напій: 3 рецепти стрункості

Якщо вам важко відмовитися від солодкого, не біда, так як хорошою альтернативою солодощів під час дієти є напій для схуднення з медом.

Саме про нього поговоримо сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров».

Мед: за і проти

Неодноразово доведені корисні властивості меду.

  • Насамперед, мед постачає організм такими необхідними речовинами, як білок, рибофлавін, вітаміни групи В і С, цинк, залізо, калій, фосфор, магній, а також сприяє очищенню шлунково-кишкового тракту і активує самовідновлення організму, зміцнюючи імунітет.
  • Напій для схуднення з медом є відмінним антидепресантом: підвищує стресостійкість, піднімає настрій і знімає втому.
  • І, головне, медовий напій активізує виділення жовчі, яка полегшує засвоєння жирів, в результаті чого відбувається помітне схуднення. Тому дієтологи дуже часто використовують мед при низькокалорійних дієтах, так як в медовий напій для схуднення містяться вуглеводи, які надають організму більше сил і енергії.

Але, природно, як і будь-який інший продукт, мед має свої протипоказання.

  • Пити медовий напій можна тільки в тому випадку, якщо немає індивідуальної нестерпності. Мед або деякі його сорти можуть викликати алергію, і навіть якщо до цього не було проявів алергії, в перші дні застосування медового напою потрібно уважно стежити за станом свого здоров’я.
  • Значної шкоди здоров’ю може нанести мед невідомого походження. Потрібно дуже серйозно підходити до вибору цього продукту, і не варто брати його в сумнівних місцях.
  • І, природно, напій для схуднення з медом протипоказаний людям, у яких є такі захворювання, як ожиріння і цукровий діабет.

Медовий напій: як пити?

Безумовно, вживати одночасно і солодке, і медовий напій не можна, адже суть медової дієти полягає в заміні медом солодких продуктів.Тому, щоб не перевантажити підшлункову залозу і не викликати алергічної реакції, мед потрібно є в кількості не більше трьох чайних ложечок в день.

Щоб схуднути, протягом усього часу застосування медового напою можна їсти багато, але загальна калорійність їжі повинна становити максимум 1200 ккал в день. Домогтися цього можна, виключивши зі свого раціону цукор, борошняні і містять багато вуглеводів продукти.

Медовий напій: 3 рецепти стрункості

Приготувати медовий напій для схуднення нескладно: у склянці теплої (менше 400С) води розвести чайну ложечку меду, і при необхідності додати трохи лимонного соку. Це найпоширеніший рецепт медового напою, але для схуднення можна використовувати також і інший напій, що складається зі склянки води, чайної ложечки кориці і чайної ложечки меду.

До речі, про те, яку роль в схудненні грає мед з корицею, ви можете дізнатися на сайті jazdorov.com.ua.

Існує кілька методів схуднення за допомогою напою з медом.

Ось деякі з них.

  • Медовий напій пити потрібно щодня, рази по два в день, з ранку натщесерце і перед сном увечері. Але важливим є те, що після того, як ви залпом вип’єте напій, необхідно бути в русі, наприклад, зробити зарядку, вечірню прогулянку або генеральне прибирання. Це потрібно для того, щоб напій для схуднення з медом, не всмоктуючись в кров, потрапив відразу в кишечник, завдяки чому і відбувається очищення організму від токсинів і шлаків. Важливо також не перевищувати денну калорійність свого раціону 1200 ккал.
  • Якщо ж ви хочете різко за тиждень схуднути, то вам підійде другий варіант – шестиденний медова дієта. Згідно цій дієті в перші три дні необхідно на сніданок пити тільки чай з медом, на обід їсти все, що хочеться, на полудень – один апельсин або грейпфрут, а на вечерю – склянка кефіру одновідсоткового. На четвертий день потрібно пити тільки медовий напій (або чай з медом) на сніданок, обід і вечерю. П’ятий день – день кефіру на сніданок, обід і вечерю потрібно пити тільки склянку кефіру. На шостий день, так само як і на четвертий, потрібно пити тільки напій для схуднення з медом.
  • Ще варіант – двотижнева дієта, суть якої полягає у вживанні ложечки меду по закінченню кожного прийому їжі. Важливо в цей період виключити м’ясо і рибу зі свого раціону, і замінити їх молочними продуктами і яйцями.

Природно, медова дієта також, як і інші дієти – не панацея, і стрімко схуднути не вийде. А все тому, що зайві кілограми як набираються, так і скидаються дуже повільно, на все потрібен час.

Але медова дієта, мабуть, настільки солодка і психологічно комфортна з усіх відомих дієт, що дотримуватися її набагато приємніше, ніж інших.

Наостанок хотілося б побажати вам приємного схуднення!

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment