Практично кожен з нас хоча б один раз у житті відчував на собі наслідки похмілля. Як впоратися з цією неприємністю, ви дізнаєтеся з цієї статті.
Люди, що регулярно вживають алкоголь, страждають похмільним синдромом. Неприємні симптоми, що мучать людини, змушують його знову братися за чарку.
А адже існує безліч швидких способів позбавитися від похмілля. Більшість алкозалежних людей просто не можуть уявити іншого виходу, крім як прийняття чергової дози алкоголю. Навіть незначна кількість алкоголю, випите з ранку, відразу ж полегшує стан людини. Зрозуміло, що цей метод буде працювати не завжди. Ранкове похмілля може перерости в алкоголізм.
Похмілля пояснюється нездатністю печінки переробити чимала кількість етилового спирту, перетворивши його на вуглекислий газ і воду.
Проміжною речовиною цієї реакції виступає ацетальдегід. Саме це речовина і є причиною поганого самопочуття. Головний біль, нездужання, нудота – сигнали отруєння. Похмілля – природна захисна реакція організму. У цій статті ви знайдете свій швидкий спосіб позбутися від похмілля.
Слабкість, пітливість, прискорене серцебиття, почервоніння обличчя, втрата апетиту, блювота – симптоми похмілля.
Якщо ви прийняли рішення покінчити з алкоголем раз і назавжди, необхідно записатися на прийом до лікаря-нарколога.
В цілях запобігання похмільного синдрому використовувати деякі хитрощі, наведені нижче. Можливо, вони допоможуть вам уникнути неприємних наслідків алкогольного отруєння:
- Активоване вугілля: за п’ятнадцять хвилин до початку узливань прийміть від двох до чотирьох таблеток. Активоване вугілля адсорбує спирт і не дає йому всмоктуватися в кров. Протягом всього «торжества» випивайте по дві таблетки щогодини, і ваше самопочуття залишиться хорошим. Активоване вугілля не тільки запобігає отруєння алкоголем, але і є одним з найшвидших способів позбутися похмілля.
- Молоко: подужаєте склянку — допоможете організму боротися з головним болем та іншими наслідками.
- Каші: добре допомагають вівсянка, манка і гречка. З’їжте тарілку будь-якої крупи, і ви забезпечите собі чудове самопочуття.
Якщо ви вже випили більше, ніж слід було, і вам потрібні способи позбавлення від повноцінного похмілля, то ось деякі з них:
Сон
Якщо є можливість добре виспатися, то, звичайно, від похмілля не залишиться і сліду. Міцний і тривалий сон допоможе вам відновити сили і прийти в себе.
Контрастний душ
Це допоможе підбадьоритися і додасть енергії на цілий день. Крім того, контрастний душ відмінно готує організм до зими і робить його більш стійким до вірусів і простуд.
Вода
Протягом наступного дня пийте якомога більше води. Алкоголь зневоднює організм, тому потрібно поповнювати його запаси.
Їжа
Зрозуміло, часто після прийому алкогольних напоїв відсутнє бажання поїсти. Потрібно примусити себе, щоб запустити роботу шлунка. Найкращою стравою для відновлення апетиту і поліпшення самопочуття стане гарячий суп або бульйон.
Безалкогольне пиво
Якщо ви любитель цього напою, то, швидше за все, це один із тих способів позбутися похмілля, який точно підійде вам.
Кисломолочні продукти
Можна випити з ранку склянку кефіру або ряжанки. Кисломолочні продукти допоможуть вам впоратися з похміллям. Вони володіють особливими бактеріями, які благотворно впливають на шлунок і кишечник, а значить і на весь організм.
М’ятний годину з медом
Чай володіє хорошим тонізуючим дією, крім того, це прекрасний антиоксидант. Мед – це джерело вітамінів. Він має заспокійливу і пом’якшувальну дію.
Мінеральна вода
Завдяки своїй кислому середовищі, така вода заповнює дефіцит мінеральних солей в організмі і швидше виводить продукти розпаду алкоголю.
Розсіл і квашена капуста
Ці продукти містять калій, який алкоголь нещадно вимиває. Висока концентрація солей в соках квашеної капусти дозволяє відновити водно-сольовий баланс організму.
Деякі джерела рекомендують з метою позбавлення від похмілля випивати кави або які-небудь енергетики, але позитивна дія цих напоїв трохи сумнівно.
Після алкоголю організм зневоднений, а, випивши вищеперелічені напої, ми тільки підсилимо виведення рідини з організму. Крім того, енергетики згубно впливають на роботу шлункового тракту.
Тому якщо ви страждаєте на виразку або гастрит, вкрай не рекомендується вживати такі напої. При наявності таких захворювань вам слід звернутися за консультацією лікаря-гастроентеролога.
Якщо всі перераховані способи не мали бажаного ефекту, постарайтеся поспати і відпочити або ж прогулятися на свіжому повітрі.