Зона комфорту і як допомогти алкоголіку

Всі алкоголіки, навіть ті, які не вважають себе алкоголіками, прекрасно розуміють, що в їх організмі коїться щось не те. Раніше, неабияк випивши, вони відчували на ранок лише головний біль.

Тепер стан похмілля набуло зовсім інший характер, і головний біль, порівняно з новими пекельними муками, здається дрібницею, про який навіть смішно говорити.

Що відбувається? – думає алкоголік, – Чому раніше я пив, як усі, а тепер буквально вмираю щоранку?

Розмірковуючи таким чином, людина дає собі слово різко зменшити кількість випитого спиртного і більше не напиватися, або навіть зовсім «зав’язати» з випивкою…

Так час від часу думають абсолютно всі алкоголіки без винятку. Майже завжди це порожня балаканина, яка може тривати роками, поки людина не спивається остаточно.

Чому так відбувається? Тому, що похмілля проходить, а людина залишається в своїй зоні комфорту, і це сприяє відновленню бажання пити знову і знову.

Але таким «станом душі» алкоголіка можна скористатися, щоб допомогти людині кинути пити. Головне вивести його із зони комфорту, що змусить перейти від слів до справи.

Коли і як потрібно виводити алкоголіка із зони комфорту

Характери у алкоголіків, як і у всіх людей, бувають різні. Серед них часто зустрічаються запальні, агресивні люди, але трапляються і добрі і м’які особистості.

Примітно те, що який би характер у алкоголіка не був, всі вони піддаються абсолютно однаковим емоційного циклу, який можна умовно розділити на три стадії.

Стадія перша «Море по коліно»

Це емоційний стан характерно для всіх людей (не тільки для алкоголіків) які перебувають у стані алкогольного сп’яніння. Ви напевно теж були в такому стані. П’яним людям здається, що їм підвладне все. Вони самовпевнені, амбітні, ніхто їм не указ.

Вони впевнені, що всі проблеми вони можуть вирішити легко і просто, та й взагалі у них немає ніяких проблем.Вплинути на людину, що знаходиться в такому емоційному стані, практично неможливо.

Тому, якщо ваш чоловік-алкоголік прийшов додому напідпитку, не вступайте з ним ні в які суперечки, не докоряйте і не лайте його, просто підіть в іншу кімнату і висловіть йому своє мовчазне презирство.

Стадія друга «Докори сумління»

У стані похмілля (алкогольної абстиненції) абсолютно всіх алкоголіків мучать докори сумління. Їм соромно буквально за все. І не тільки за своє вчорашнє п’яне стан.

Під час абстиненції почуття провини та докорів сумління може бути не прив’язаний ні до яких конкретних подій. Вона живе сама по собі і буквально роздирає душу алкоголіка навпіл.

Саме воно є однією з причин, що спонукають алкоголіка похмелитися і повернутися до комфортної стадії «море по коліно».

Період докорів сумління – найкращий час для того, щоб вивести алкоголіка із зони комфорту і змусити змінити своє життя. Але це спрацює тільки в тому випадку, якщо він ще не похмелився і не похмелится.

Якщо ви напевно знаєте, що п’є, сьогодні обов’язково похмелится, то краще не починайте ніяких розмов. Вони будуть моментально забуті після першої ж опохмелительной чарки і вам завтра доведеться все починати спочатку.

А повтори знизять цінність ваших слів, і якщо ви в десятий раз скажете чоловікові «я піду від тебе» він цього навіть не почує.

Виберіть для серйозної розмови інший день, коли будете твердо впевнені, що опохмелки не буде. Якщо такий день настав, сміливо і впевнено висловіть питущого чоловіка або родича всі свої претензії і вихлюпніть на нього всі свої образи. Чим впевненіше ви будете говорити, тим краще.

У 99% випадків алкоголік буде слухати вас і в усьому погоджуватися, лише іноді боязко виправдовуючись. Бо він повністю зломлений і пригнічений своїм абстинентним синдромом і не має можливості чинити опір.

Третя стадія – «Роздуми»

Чоловік-алкоголік вже другий чи третій день не п’є і продовжує боротьбу зі своїм важким похміллям. Ви переговорили з ним про все.

Були докори, сльози і загрози, іноді взаємні образи, але в цілому чоловік погодився з вами, що його пияцтво це велика проблема для ваших відносин, проблема, яку треба терміново вирішувати.

Тепер для вас прийшла пора стати його кращим другом. Покажіть, як ви цінуєте його, коли він не п’яний.

І нехай у нього зараз похмілля, і досі він смердить перегаром, але це дрібниці, порівняно з тими глибокими почуттями взаємної поваги і любові, які у вас є, і які були втрачені виключно з-за пияцтва вашого чоловіка.

Поговоріть про те, як ви налагодите вашу спільне життя, як ви класно заживете. Дозвольте чоловікові самому будувати плани, визначати цілі і разом з ним плануйте шляхи їх досягнення.

Починайте діяти, як можна раніше. Доведіть, що ваші слова і спільні плани це реальність, а не балаканина. Якщо ви говорили про купівлю посудомийної машини, то відразу після того, як закінчиться абстиненція, покажіть чоловікові рекламу таких машин і запропонуйте вибрати – яка, на його думку, найкраща.

А після цього візьміть і купите саме ту машину, яку вибрав чоловік, навіть якщо вважаєте, що така покупка занадто накладна для вас.

Одним з найближчих пунктів вашого спільного плану подальшої життя може бути похід до нарколога. Втім, якщо чоловік категорично проти такого пункту, особливо не сперечайтеся.

Обмежитеся обіцянками, що ви більше ніколи не побачите його п’яним, і найголовніше – нехай він сам вибере – що буде, якщо він порушить свою обіцянку (розлучення, ви не пустите його додому, ви підете до мами і не повернетеся і т. д.).

Зверніть увагу, що навіть у той момент, коли ви будете висловлювати вашому чоловікові/родичу дружні почуття, він, обтяжений новими планами і зобов’язаннями, все одно буде перебувати поза зоною комфорту. А це нам якраз і треба.

Як бути, якщо нічого не допомогло

Якщо після всіх душевних розмов, будівництва спільних планів і обіцянок вашого чоловіка/родича не пити він знову прийшов додому п’яним, виконайте все те, про що ви домовлялися, коли обговорювали – що буде, якщо він знову вип’є.

Зробіть це, навіть якщо цим ущемите ваші власні інтереси. Якщо ви цього не зробите, ви прирікаєте себе все життя жити з алкоголіком. Відчувши, що ваші слова нічого не значать, він буде продовжувати пити, абсолютно не рахуючись з вами.

Виконавши свою частину контракту» подумайте – чи варто боротися за цю людину. Якщо варто, то дочекайтеся, коли у нього знову почнеться абстиненція (стадія докорів совісті) і повторіть все ще раз, але з більш жорсткими умовами.

Наберіться терпіння. Алкоголізм велика проблема, яка не вирішується просто і швидко. Якщо ви хочете змінити звички алкоголіка і зробити його нормальною людиною, готуйтеся до важкій і затяжній війні, в якій найголовніше – не давати йому спуску. Не залишайте його в «зоні комфорту» ні на мить. Тільки в цьому випадку у вас з’явиться шанс.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment