Багато хто добре знайомий з болем, що виникає в області шиї і потилиці.
Найчастіше вона докучає офісним працівникам внаслідок тривалого перебування в одній позі за письмовим столом. Спочатку больові відчуття носять короткочасний характер, поступово переходить в постійний. З чим пов’язаний такий дискомфорт? Як позбутися?
Терпіти нестерпний біль в шиї і потилиці не можна: знижується працездатність, погіршується сон, приходить в гості безсоння. Людині боляче повернути голову в бік, виконати нахил вперед або назад, що веде до обмеження рухливості верхньої частини тулуба.
Якщо больовий симптом:
- проявився одноразово — приводів для занепокоєння немає, оскільки достатньо змінити положення тіла, помасажувати затерплі м’язи;
- придбав вимотуючих постійний характер — зверніться до лікаря, щоб визначити серйозність ситуації.
Болі в шиї і потилиці: причини
1. Остеохондроз шийного відділу хребта
Хвороба свідчить про дегенеративно-дистрофічні порушення міжхребцевих дисків. Доповнює симптоматикою виступають: запаморочення, млявість, нудота, слабкість, сонливість, хрускіт при кивках головою, формування неправильної постави, втрата чутливості рук, зниження зору або слуху.
2. Артеріальна гіпертонія
Зазвичай біль наздоганяє в ранковий час. При підвищеному тиску у вухах починає дзвеніти, шуміти, голова стає важкою.
3. Миогелоз
Захворювання характерно для тих, хто довго перебуває на протязі, схильний до стресів, отримав серйозну травму.
При промацуванні м’язів спостерігаються яскраво виражені ущільнення внаслідок початку запального процесу.
4. Спондильоз
Недуга вражає шийний стовп, характеризується тріщинами і розривами у хрящових дисках з-за появи кісткових наростів (остеофітів). За статистикою, розвивається у людей старше 50 років.
5. Невралгія потиличного нерва
Відбувається защемлення нерва оточуючими тканинами, що може спровокувати запаморочення, блювоту. Розрізняють первинну (з’являється без явних передумов) і вторинну (після розвитку пухлин, травм, інфекції, проблем з судинами) стадії.
6. Шийна мігрень
Ця патологія виникає із-за порушення кровотоку в хребетної артерії і призводить до розладу координації рухів, ураження слухових і зорових органів.
7. Ускладнення після ангіни
До головних наслідків інфікування верхніх дихальних шляхів відносять заглотковий абсцес (гнійне запалення лімфовузлів) і шийний лімфаденіт (ураження регіонарних лімфатичних вузлів).
Як зняти біль у потилиці та шиї
Коли біль виник раптово, можна:
- провітрити приміщення для постачання головного мозку киснем;
- обережно, без сильного натискання помасажувати шийно-потиличну зону і передпліччя круговими рухами протягом 10-15 хвилин;
- лягти на диван і релаксувати, при відсутності такої можливості спертися об стіну і максимально розслабитися;
- прикласти до шиї теплу грілку на півгодини.
Щоб з’ясувати джерело постійного болю, треба відвідати лікаря (терапевта, травматолога, невролога), який проведе ретельний огляд хребта і призначить перелік необхідних досліджень (рентгенографія, магнітно-резонансну комп’ютерну томографію).
В більшості випадків допомагають:
- знеболюючі препарати, до складу яких входить ацетилсаліцилова кислота або парацетамол («Перфалган», «Памол», «Аскофен», «Аквацитрамон»);
- мазі, гелі і креми («Диклофенак», «Фастум», «Кетонал», «Вольтарен», «Нурофен»);
- міорелаксанти (кошти, що знімають м’язові спазми і затискачі);
- антидепресанти;
- глюкокортикоїди (гормональні ліки).
Часто призначають пластир:
- перцевий, який кріплять липкою основою до шкіри для отримання зігріваючого ефекту;
- обезболююче-протизапальний.
До додаткових процедур за призначенням фахівця належать:
Лікувальна фізкультура. Підбирається індивідуальний комплекс розминочних вправ, які дозволяють тримати м’язово-кістковий апарат в тонусі, нормалізують кровообіг. Більшість фізіотерапевтів акцентують увагу на грудному відділі, плечовому поясі.
Рефлексотерапія. Використовуються ефективні техніки впливу струмом низьких частот, голками на проблемну ділянку для досягнення терапевтичного та оздоровчого дії.
Мануальна терапія (лікування руками). Підбірка ручних прийомів, спрямованих на корекцію патологій, що виникли в опорно-руховому апараті. Мануальник працює за авторськими методиками, відновлюючи рефлекторні механізми, фасції. Іноді вдаються до оздоровчо-відновних програм остеопатії і хіропрактікі.
Після того, як довгоочікувана одужання настало, не забувайте про щоденної зарядки, в яку варто включати розминку для голови і плечей.