Згідно з відомим твердженням, що будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати. Геморой не є винятком.
Набагато простіше змінити щось у своєму способі життя, харчування, звички, ніж потім перебирати лікувальні засоби, намагаючись швидше позбавитися від болю та дискомфорту.
Постійна профілактика геморою дозволяє людям, що страждають цією недугою, надовго забувати про нього.
А буває, що людина, одного разу відчула всі «принади» хвороби і докорінно змінив свій спосіб життя, взагалі ніколи більше не стикається з гемороєм. Що потрібно робити, щоб забути про цю делікатну проблему?
Методи профілактики геморою
Якщо правильно проводиться профілактика захворювання — лікування, а точніше потреба в ньому, відсувається на задній план, але для цього доводиться докласти деякі зусилля.
Щоб геморой виникало якомога рідше, а ще краще, не виникало взагалі, потрібно прибрати зі свого життя ті чинники, які провокують його появу.
- Виробити у себе звичку правильно харчуватися. Що значить правильно? Це означає відмовитися або хоча б максимально обмежити прийом продуктів, що підсилюють приплив крові до малого тазу і застійні явища в ньому. Це пряні, гострі, копчені і мариновані продукти, а також алкоголь. Акцент потрібно зробити на овочі і фрукти, які багаті харчовими волокнами і просто необхідні для безперебійної роботи кишечника. Обов’язково щодня випивати не менше півтора-двох літрів води, що сприятиме розм’якшенню калових мас і їх більш легкому виведенню.
- Стежити за регулярністю стільця, не допускаючи тривалих закрепів. Цей фактор безпосередньо пов’язаний з харчуванням і руховою активністю.
- Намагатися більше рухатися, наприклад, ходити пішки, особливо якщо професійна діяльність пов’язана з тривалим перебуванням на ногах або сидінням. Активні рухи будуть розганяти кров, не даючи їй застоюватися в ногах і малому тазі. До речі, це буде і профілактикою варикозної хвороби нижніх кінцівок, яка часто супроводжує геморою.
- Не піднімати тяжкості, оскільки при цьому підвищується внутрішньочеревний тиск і приплив крові до малого тазу, а це – прямий шлях до подальшого виникнення геморою.
- Взяти за правило після кожного стільця обмивати область промежини і ануса прохолодною водою. Ця процедура тренує судини, зміцнюючи їх стінку і перешкоджаючи її випинання.
- Виконувати спеціальні вправи для профілактики геморою на м’язи черевної стінки і тазового дна. Найпростіше – це стискати м’язи піхви і ануса так, як ніби сильно хочеться в туалет, а потім розслабляти їх. Цю вправу можна робити в будь-якій обстановці, адже вона не вимагає від людини ні особливих положень, ні якихось пристосувань. Та ще й ніхто не бачить, як він його робить. Вправ досить багато, але зовсім не обов’язково застосовувати їх всі. Можна скласти невеликий комплекс тривалістю 10 – 15 хвилин. Результат буде обов’язково, треба тільки робити це регулярно!
Профілактика при вагітності
Серед факторів, що сприяють виникненню геморою у жінок, є такий, як вагітність і пологи. Зрозуміло, що неможливо заборонити жінкам народжувати, але профілактика хвороби у вагітних повинно проводитися обов’язково.
Яким чином? Для вагітних жінок будуть справедливі всі ті ж профілактичні заходи. Жінка в положенні повинна їсти здорову їжу, незважаючи на особливі смакові пристрасті в цей період.
Вона має досить гуляти, особливо в другому і третьому триместрах, коли ризик виникнення геморою значно зростає.
Жінці необхідно регулярно спорожняти кишечник і використовувати водні процедури після кожного стільця.
Так і спеціальні вправи не завадять. Звичайно, не варто робити «берізку», але стиснення і розслаблення м’язів промежини для вагітної жінки цілком допустимо.
Існують лікарські засоби для профілактики геморою?
Здавалося б, що складного? Правильно харчуйся, більше ходи, не пий спиртного і щодня роби зарядку. Ан ні!
Є люди, які не можуть відмовити собі в задоволенні випити чарочку іншу горілки для розслаблення, закусити її чим-небудь гострим і завалитися на диван після напруженого трудового дня.
А яка вже зарядка, адже часу зовсім не вистачає! Їм простіше проковтнути якусь таблетку від геморою, ніж щодня цілеспрямовано змінювати щось у своєму способі життя.
Чи існують якісь лікарські засоби для профілактики цього захворювання? Єдине, що можна використовувати в якості профілактичних засобів – це венотонизирующие препарати.
Вони підвищують тонус венозної стінки, перешкоджаючи її розтягу та утворення гемороїдальних вузлів. Це такі засоби, як Препарат, Флебодіа, Троксевазин, Троксерутин.
Але щоб був ефект, їх треба приймати довго, курсами від трьох до шести місяців безперервно. В іншому випадку результат може бути недостатньо стійким.
Що стосується місцевих коштів, то свічки для профілактики геморою – це поки що утопія. Всі місцеві препарати – свічки, гелі, мазі – мають виключно лікувальним дією.
Якщо не усунути сприятливі фактори, то користі від них не буде. Тому, головне для профілактики геморою – це все-таки зміна способу життя.
Лікування і профілактика геморою, як і будь-якого іншого захворювання — це дві сторони одного процесу, нерозривно пов’язані між собою. Правильна та регулярна профілактика захворювання виключає потребу в лікуванні.
У той же час, грамотно проведене лікування, що призвело до затихання патологічного процесу, вимагає після себе обов’язкової профілактики, щоб надовго зберегти досягнутий результат.
Хто сказав, що вилікувати геморой важко?
- Вас мучить дискомфорт і свербіння в області прямої кишки і ануса?
- А біль при ходьбі і навіть положенні сидячи аж ніяк не додають Вам впевненості у собі…
- Якось навіть соромно…
- І рекомендовані засоби чомусь не ефективні у Вашому випадку…
- До того ж, хронічні запори та кровотечі при дефекації вже міцно увійшли у Ваше життя…
- Зараз Ви готові скористатися будь-якою можливістю, яка поверне Вам нормальне життя!