Багато жінок в клімактеричному періоді та менопаузі помічають у себе витончення кісток, їх болючість і поява болю як ніби у всьому тілі навіть після невеликих навантажень. Так проявляє себе остеопороз – небезпечне і потайне захворювання, поступово руйнує скелет людини. На пізніх етапах розвитку хвороби можуть виникати патологічні переломи – дуже легке травмування може призвести до тяжких наслідків. Найнебезпечнішими вважаються переломи кісток тазу, шийки стегна і хребта, що виникають на тлі остеопорозу. Ознаки остеопорозу та його лікування різноманітні і залежать від віку пацієнта і стадії хвороби.
Причини появи остеопорозу
Основною причиною утворення остеопорозу – стоншування кісток з втратою їх щільності – є нестача естрогенів, жіночих статевих гормонів. Вони сприяють засвоєнню кальцію з їжі в якості будівельного матеріалу для кісток. Як тільки рівень гормонів падає, знижується і приплив кальцію. Кістки швидко втрачають свою щільну структуру, стають пористими, легкими і неміцними.
Недолік естрогенів – це лише базовий фактор активації остеопороз. Не у всіх жінок він проявляється в критичній формі, хоча може існувати практично у всіх старше 50 років. Є ряд додаткових причин, які в поєднанні зі зниженим рівнем гормонів дають поштовх до розвитку остеопорозу.
- Шкідливі звички. Алкоголь, куріння і прийом наркотичних засобів не тільки руйнують організм, але і перешкоджають всмоктуванню кальцію. Ці вади, як правило, ведуть до порушення харчової поведінки, недоїдання або неправильного харчування, що теж сприяє хвороби.
- Спадковість. Зазвичай в одній родині всі жінки з факторами ризику можуть бути схильні до остеопорозу. У таких жінок часто виявляються ознаки остеопорозу та його лікування для них обов’язково задовго до п’ятдесятиріччя.
- Зайва вага. Дуже гладкі люди часто страждають від проблем з опорно-руховим препаратом.
- Дуже великі навантаження, особливо перенесення ваги.
- Деякі лікарські засоби можуть зв’язувати кальцій або посилено виводити його з організму.
Ознаки остеопорозу
На ранніх етапах ця хвороба ніяк себе не проявляє. Потім можуть з’явитися болі, розлиті або ниючі, підсилюються після навантажень, а пізніше вночі і вранці після пробудження. З’являється слабкість, людині стає важче ходити, довго сидіти в одному положенні і працювати.
На останніх етапах розвитку остеопорозу, коли кістки вже дуже зруйновані, виникають переломи. Вони можуть з’являтися при незначному впливі, падінні чи ударі, у дуже важких випадках кістки ламаються самі по собі. Лікувати такий стан вже практично неможливо, тому при остеопорозі дуже важлива профілактика і раннє звернення до лікаря.
Лікування при остеопорозі
Зняття болів анальгетиками. Якщо людина постійно відчуває дискомфорт, він намагається менше рухатися, а це шкідливо при остеопорозі. Коли біль зменшується, якість життя пацієнта значно зросте- Прийом препаратів кальцію, вітамінів (особливо вітаміну D), риб’ячого жиру і мінеральних комплексів.
- Перегляд свого меню – введення в нього продуктів, багатих кальцієм. Їжте більше сиру, йогурту і кефіру натурального походження без наповнювачів, свіжих фруктів, зелені і овочів, морської риби. Уникайте штучних продуктів, солодощів, копченостей.
- Зниження ваги з метою прибрати навантаження на хворі кістки і суглоби значно покращує стан хворого.
- Прийом хондропротекторів – препаратів, що стимулюють відновлення кісткового хряща. Також корисно вживати колаген для зміцнення зв’язок.
- Використання специфічних препаратів для ущільнення структури кісток, які виписує лікар.
- Розумні і посильні фізичні навантаження у вигляді прогулянок, плавання і гімнастики.
Чим раніше буде розпочато профілактика та лікування остеопорозу, тим менше шансів у хворого познайомитися з патологічними переломами.