Як знизити артеріальний тиск швидко і ефективно

Зміст:

  • Які цифри тиску потрібно знижувати
  • Що вважати кризом і як допомогти
  • Як знизити тиск без ліків
  • Продукти, що сприяють зниженню тиску
  • Правила лікарської терапії
  • Якими ліками лікують гіпертонію

Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск) значно погіршує стан пацієнтів. Вона проявляється завзятими головними болями, хиткою ходою, запамороченням, серцебиттям, нападами стенокардії. Проблему як знизити тиск, не можна вирішити одним махом. Буде потрібно постійне лікування, зміна режиму і звичок, дотримання дієти.

Тиск вище норми визначається у кожного десятого дорослої людини. Нерідко пацієнт дізнається про це під час профілактичного огляду. Перш, ніж «битися» з високим тиском за термінове зниження, необхідно пройти повне обстеження і переконатися, що воно не викликане яким-небудь захворюванням. Наприклад, при хворобах нирок неможливо знизити сталий артеріальний тиск без застосування спеціальних засобів для терапії сечовидільної системи.

Правильне і повне лікування гіпертонії може призначити тільки лікар, визначивши стадію гіпертонічної хвороби. Завдання пацієнта при виявленні підвищеного тиску не відкладати відвідування терапевта, почати лікування.

Які цифри тиску потрібно знижувати

Необхідно запам’ятати, що норми артеріального тиску єдині і прийняті в медицині всього світу – від 90/60 мм рт. ст. до 140/90. Верхнє систолічний або «сердечне» тиск отримало назву від головної складової — сили скорочення міокарда шлуночків. Його високий рівень (від 140) вказує на перевантаження в роботі серця.

Цифри нижнього артеріального тиску залежать від еластичності артерій, здатності донести хвилю крові до тканин і внутрішніх органів. Підвищений нижній рівень характерний для захворювань нирок, вираженого атеросклерозу, спазму артерій.


Тиск 160/90 в даному спостереженні з’явилося близько 14 годин, другий «сплеск» — о 19-00, третій — в 5 ранку

Гіпертонією вважається тиск вище 140/90 мм рт. ст. Деякі пацієнти, виявивши у себе 135/90, наполягають, що «їх» нормальний тиск 120/70. Це не так. Якщо цифри змінюються в межах нормальних протягом доби, злегка підвищуються з віком, не потрібно нічого «збивати». Причиною головних болів можуть бути застійні явища, невроз і багато іншого.

Що вважати кризом і як допомогти

У діагностиці гіпертонічної кризи лікар орієнтується не тільки на високий рівень тиску, але і на клінічні прояви: раптове погіршення самопочуття, нудоту, запаморочення, болі в серці, аритмії, головний біль у потилиці, тремор і оніміння кистей рук.

У осіб молодого віку клініка криза може виникнути при тиску 150/90. Найчастіше він пов’язаний з хвилюваннями, перевантаженням на роботі.

В таких випадках не можна намагатися самим швидко знизити тиск. На робочому місці або в домашніх умовах слід:

  • викликати «Швидку допомогу»;
  • посадити людину в зручне положення;
  • заспокоїти краплями Валокордину, Валеріани або Пустирника (достатньо 15-20 крапель);
  • запропонувати глибоко подихати з затримкою на висоті вдиху;
  • розстебнути тугий комір і пояс, щоб легше дихалося;
  • вдома можна поставити гірчичник на задню поверхню шиї або на ікри ніг.

Як знизити тиск без ліків

Без ліків впоратися з високим тиском у справжнього гіпертоніка неможливо. Лікарі навчають своїх пацієнтів питання, чим можна знизити тиск в домашніх умовах. Досвідчені хворі помічають зміну самопочуття, самі вимірюють артеріальний тиск і вживають заходів, не доводячи до кризового стану.

Немедикаментозні методики потрібно застосовувати з обережністю.

Самомасаж

Масаж слід робити круговими рухами, поступово підсилюючи натискання.


Парні точки можна масажувати одночасно

  • Непарна точка в задній черепній ямці під лінією волосся.
  • На зводі стопи визначити серединну точку, максимально наближену до шкарпеток (парні точки).
  • Центральна непарна точка на лобі на 2 см нижче мису волосся.
  • Одночасно з двох сторін масажувати козелки вух (м’який хрящик спереду).

Не важливий порядок використання точок. Кожну потрібно масажувати 2 хвилини. Можна одночасно глибоко дихати.

Інші способи

Існують народні способи зниження тиску.

Радимо почитати:Які таблетки від гіпертонії існують?

  • Приготувати розчин столового оцту, розведеного навпіл з водою. Просочити їм вовняні шкарпетки, надіти на стопи, а на них бахіли. Носити 6-8 годин. Вважається, що найкращим ефектом володіє яблучний оцет.
  • Замість гірчичників прикладати до литок гарячу грілку кілька разів в день.
  • Приготувати відвар з чайної ложки насіння гвоздики, настоювати 10 хвилин, приймати протягом дня маленькими ковтками.
  • Віджати склянку свіжого соку з моркви, редьки і буряків (загальний обсяг), додати столову ложку меду. Напій можна зберігати в холодильнику 2-3 дні. Вживати перед їжею тричі на день по 2 столових ложки.
  • У знахарів накопичилося багато рецептів про те, які трави знижують тиск. В групу корисних гіпертонікам рослин входять: пустирник, меліса, м’ята, сухоцвіт, квітки і ягоди глоду, брусниці, суниці, калини.
  • У приготуванні відварів допомагає термос. Залив окропом на ніч порцію рослинної сировини, вранці можна процідити і приймати весь день свіжий відвар замість чаю, компоту.

    Збори можна вживати не тільки в момент підвищення, але і після пониження тиску, продовжити лікування курсами по декілька місяців.


    Народні цілителі дуже рекомендують подружитися з кішкою

    «Кототерапия» дозволяє пацієнтові розслабитися, заспокоює, надає приємний емоційний настрій.

    Продукти, що сприяють зниженню тиску

    Перелік цілющих продуктів потрібно складати, виходячи із вмісту в них корисних речовин:

    • калій — гриби, листя салату, курага, родзинки, селера;
    • магній — соняшникове насіння, шпинат, квасоля;
    • вітамін С — ягоди чорної і червоної смородини, журавлини, полуниці, цитрусові, болгарський перець, шипшина;
    • вітамін Е — горіхи, насіння, петрушка, оливки;
    • кислота фолієва — малина, м’ята, сир, петрушка, риба;
    • омега-3-кислоти — морська риба, горіхи.

    Ці продукти необхідно мати гіпертонікам в щоденному раціоні. Приготування салатів з моркви, помідорів з петрушкою, часником і олією не займе багато часу.

    Фрукти і ягоди можна їсти на десерт, варити компот, морс. При тривалому кип’ятінні в варення велика частина корисних речовин зникає, тому набагато корисніше перетерті ягоди з цукром.

    В літньо-осінню пору дуже рекомендуються страви з баклажанів. Взимку виручить пареная гарбуз, запечена картопля, горохова каша.

    Рекомендуються салати з морепродуктів і морська риба (тріска, тунець, камбала, судак).

    Щоб не втратити корисності продуктів, не можна їх смажити. При гіпертонії доведеться розпрощатися назавжди від цього способу приготування їжі. Як і від жирних, солоних, копчених м’ясних виробів, вершкових соусів, майонезу.

    Правила лікарської терапії

    Наведені рекомендації допоможуть уникнути кризів у перебігу хвороби, але не позбавлять від гіпертонії. Терапія ліками останнім часом зазнала серйозні зміни. З’явилися таблетки з прогнозованою вірогідністю дії терміну і дозуванні.

    Сучасні рекомендації вимагають використання препаратів в таблетованій формі навіть для лікування гіпертонічного кризу без неврологічних порушень.

    Пішли в минуле як малоефективні Папаверин, Но-шпа, Дибазол. Сірчанокисла магнезія рекомендована тільки для стаціонарних умов у випадках запобігання набряку мозкової речовини.

    Правила терапії при гіпертонії забороняють різко знижувати тиск. Потрібен контроль за ефективністю введених препаратів. Допустимий нижній рівень не повинен відрізнятися від вихідного більш, ніж на 20%. Наприклад, при початковому тиску 180/ 100 мм рт. ст. не можна знижувати його більше, ніж до 145/90.


    Можливістю самоконтролю повинні користуватися всі гіпертоніки

    Самостійний прийом лікарських препаратів, недотримання режиму і правил може викликати значне падіння тиску, гостру серцеву недостатність. Щодня «Швидка допомога» обслуговує подібні виклики.

    Якими ліками лікують гіпертонію

    Існують різні групи гіпотензивних препаратів. Лікарі намагаються підібрати «монотерапевтическое» впливом. Сучасні засоби дозволяють розрахувати дозу на добу та приймати її один раз на день з урахуванням поступового всмоктування препарату і рівномірного дії протягом усього періоду.

    Порівняно м’якими властивостями володіють Ніфедипін, Верапаміл, Анаприлін. Таблетки запивають водою.

    Більш сильний ефект роблять Клофелін, Каптоприл. Останній кладуть під язик. Після прийому потрібно лежати не менше восьми годин. При різкому підйомі можуть дати непритомний стан.

    Не можна приймати кілька різних таблеток, поєднувати їх відразу з сечогінними. Необхідно чекати дії 30-40 хвилин.

    Фуросемід додають при відсутності результатів.

    Терапевт підбирає засіб, в залежності від результатів ЕКГ-дослідження, віку пацієнта, супутніх захворювань.

    Для стаціонарного застосування є лікарські препарати більш сильного і швидкого дії. Вони необхідні, щоб знизити високий тиск при набряку легень, симптоми порушення мозкового кровообігу. Препарати вводяться повільно в вену крапельним способом. При достатньому рівні артеріального тиску введення припиняється.

    Будь-які способи лікування гіпертонії не зводяться тільки до зниження тиску. Вони вимагають контролю з боку лікаря. Пацієнтам рекомендується частіше вимірювати тиск вдома, в долікарському кабінеті. Тільки спільна зацікавленість дозволить впоратися з проблемою.

    Також Вам буде цікаво:

    Leave a Comment