Практично кожна жінка, будучи вагітною, хоча б раз відчувала труднощі з випорожненням кишечника. Більш ніж у половини запори при вагітності зберігаються протягом усього цього періоду. В одних випадках запори у вагітних проявляються нерегулярним стільцем, в інших кишечник спорожняється кожен день, але з великим трудом. А в третіх проблема може бути виражена настільки, що неможливо обійтися без проносних. Чому у вагітних запори є таким частим явищем? Все просто. До цього привертають зміни, що відбуваються в організмі жінки.
У всьому винна фізіологія
Перші питання, які викликає запор під час вагітності – що робити і хто винен? А винна ФІЗІОЛОГІЯ. З моменту зачаття всі системи жіночого організму налаштовуються на те, щоб виносити плід. Але нерідко внутрішня перебудова супроводжується неприємними зовнішніми проявами, причини яких криються в фізіологічних змін:
- Під час вагітності в кілька десятків разів зростає вміст прогестерону – гормону вагітності. Серед його численних ефектів є здатність знижувати тонус кишечника, а значить, підвищувати ризик затримки стільця.
- І матка, і кишечник іннервуються тазових сплетінням. З моменту зачаття знижується чутливість маткових рецепторів до різних подразників. Для цілей збереження вагітності це цілком розумна задум природи. Але те ж саме відбувається і з кишечником. Звичайні стимулятори його рухової активності перестають діяти, а це – ґрунт для виникнення запорів.
- Зростаюча матка тисне на кишечник, зміщує його, викликаючи запор на пізніх термінах вагітності.
- Вагітна жінка, особливо у III триместрі, менше рухається. А обмеження рухової активності – це один з провідних факторів затримки стільця.
- У багатьох майбутніх мам змінюються смакові уподобання. Легка і корисна для кишечника рослинна їжа здається їм не смачною, а хочеться чогось гострого, солоного або маринованого. Так що дієта при запорах у вагітних нерідко містить зовсім не те, що потрібно. А значить, забезпечені порушення в роботі кишечника.
- Обмеження споживання води та іншої рідини може бути вимушеним заходом при пізніх токсикозах. З одного боку, це перешкоджає утворенню набряків, але з іншого – погіршує роботу кишечника.
- Дуже багато жінок з настанням вагітності стають дратівливими і плаксивими, їх легко образити, у них з’являється страх за майбутню дитину або благополучний результат пологів. У таких особливо чутливих натур зміна емоційного тла може викликати неврогенный запор під час вагітності.
Однозначно відповісти на питання, КОЛИ починаються запори при вагітності, неможливо. Ситуація може складатися по-різному.
Скільки жінок, стільки й варіантів
Якщо майбутня мати до зачаття взагалі не знала, що таке запор, то при правильному харчуванні і достатньої фізичної активності вона може вперше зіткнутися з цим явищем лише на пізніх термінах. Хоча на початку вагітності запор у таких жінок теж зустрічається. У другій половині періоду виношування плоду, коли матка вже достатньо велика і починає тиснути на кишечник, ризик затримки стільця вище, ніж на ранніх термінах. Інший варіант – коли у жінки вже були проблеми зі стільцем. У цьому випадку запори під час вагітності є продовженням ситуації, що існувала до зачаття, і турбують жінку практично з перших днів. Тому твердження, що запори при вагітності на ранніх термінах зустрічаються так само часто, як запор на 39 тижні вагітності, скоріше всього можна вважати справедливим. Прояви цього стану можуть бути виражені в різному ступені – від утрудненої дефекації до неможливості самостійно спорожнити кишечник. Але будь-який прояв несе в собі певну ЗАГРОЗУ для здоров’я не тільки матері, але і майбутньої дитини.
Чим небезпечний запор під час вагітності?
Почнемо з того, що тривале перебування калових мас у просвіті кишки приносить жінці певний дискомфорт. Але це ДРІБНИЦІ порівняно з іншими наслідками цього стану. Як запори впливають на вагітність?
- Слизова оболонка товстої кишки має всмоктуючою здатністю, причому назад у кров всмоктується не тільки вода, але і токсичні продукти обміну. Тому запори у жінок під час вагітності завжди супроводжуються інтоксикацією і матері, і плоду, що може порушувати його розвиток.
- Переповнена щільними випорожненнями кишка починає тиснути на матку, дратуючи її. Хоча чутливість органу під час вагітності знижується, є певний ризик, що регулярне роздратування призведе до підвищення маткового тонусу, створивши реальну загрозу передчасних пологів.
- Кишечник при запорах тисне не тільки на матку, але і на судини малого тазу, порушуючи відтік з них. А така ситуація дуже сприятлива для виникнення геморою. Тоді може з’явитися ще й запор з кров’ю — при вагітності це теж трапляється.
Саме ці РИЗИКИ, а не тільки погане самопочуття жінки, вимагають, щоб лікування запорів при вагітності проводилося обов’язково. Питання тільки в тому, ЯКИМИ методами можна усувати запори при вагітності – що робити дозволяється, а що ні?
Починаємо з «м’яких» заходів
Саме цим принципом слід керуватися жінці, яка виношує дитину. Як позбутися від запору при вагітності, не вдаючись до лікарських проносним?
- Перший засіб від запорів при вагітності – це правильне харчування. Жінці потрібно їсти 5-6 разів за день, а їжа повинна містити всі поживні речовини – білки, жири, вуглеводи, мінерали і вітаміни. Обов’язково включення в раціон рослинних продуктів, багатих харчовими волокнами.
- Необхідно випивати до 1,5 літрів рідини в день. Що пити при запорах вагітним? Це може бути проста вода, кисломолочні продукти, компоти з сухофруктів.
- Навіть при великому терміні жінка повинна більше рухатися, щодня ходити пішки. Ефективне лікування запорів під час вагітності без цієї міри неможливо.
Прибрати запори у вагітних лікування дієтою і рухами може у великому відсотку випадків. Але є жінки, у яких затримка стільця носить завзятий характер, незважаючи ні на правильне харчування, ні на достатню фізичну активність. Як боротися із запорами при вагітності в таких випадках?
Головне – не нашкодити
Який засіб від запору при вагітності вибрати, щоб і запор прибрати, і не нашкодити ні собі, ні дитині? Принцип дії таблеток, крапель і більшості свічок ґрунтується на подразненні рецепторів товстої кишки, що призводить до посилення її перистальтики. Але у вагітних ці препарати можуть викликати підвищення тонусу і скорочення матки. Тому всі таблетки від запору при вагітності протипоказані. Краплями на основі натрію пикосульфата не можна лікувати запор на ранніх термінах вагітності, тобто в I триместрі. Практично всі проносні свічки теж протипоказані. Єдині свічки від запору при вагітності, які можна використовувати без побоювання – це супозиторії з гліцерином. Гліцеринові свічки від запору для вагітних безпечні. Вони м’яко дратують рецептори прямої кишки, не впливаючи на матковий тонус, і притягують воду, що розм’якшує калові маси. А якщо свічки не усувають запори у вагітних – що робити в цьому випадку? Є препарати, які можна приймати довго, поки не відновиться стілець. Це сироп дюфалак, гранули мукофальк, порошок форлакс. Вони не всмоктуються в кишечнику і діють дуже м’яко. Єдиним недоліком цих препаратів можна вважати їх відстрочений ефект, тобто, вони діють не миттєво, а через 24-48 годин. Але зате вони абсолютно безпечні. Магнезія як засіб від запору для вагітних категорично протипоказана. Вона діє жорстко, інтенсивно дратує кишечник і може призводити до підвищення маткового тонусу. Що стосується клізм, то прибрати запори при вагітності клізма може. АЛЕ! абсолютно протипоказані вагітним гіпертонічні клізми, небажані очисні, і зрідка допустимі масляні. Деякі жінки намагаються взагалі не користуватися лікарськими препаратами, віддаючи перевагу народними рецептами. Які народні засоби від запору у вагітних можна застосовувати?
Проносні від народу
Почнемо з заборон. Про трав’яні збори, що містять сенну або крушину, вагітним слід забути категорично – ці трави протипоказані. Найпростіший і перевірений засіб – це склянка холодної води вранці натщесерце. Холод дратує кишечник, викликаючи його скорочення і тим самим сприяючи стільця. Перед сном підійде інший рецепт – склянка кефіру, в який додана столова ложка соняшникової олії. Кефір виявляє легку послаблюючу дію, а масло викликає виділення жовчі, яка є стимулятором кишкової перистальтики. Ще одне смачне народний засіб при запорах у вагітних – це суміш з чорносливу, кураги та родзинок. Фрукти подрібнюють на м’ясорубці і з’їдають по 1 ложці (від чайної до столової) вранці на голодний шлунок. До цієї суміші можна додати мед або волоський горіх. І смачно, і корисно. На жаль, запори у вагітних жінок – явище поширене. До них потрібно ставитись серйозно і обов’язково намагатися відновити роботу кишечника. В іншому випадку вони можуть увійти в систему і плавно перейдуть у запор після вагітності. Не дуже райдужна перспектива, чи не так?
Як позбавитися проблем з ШКТ?
- Вас мучить дискомфорт і свербіння в області прямої кишки і ануса?
- А здуття, спазми і болі в животі аж ніяк не додають Вам впевненості у собі…
- Якось навіть соромно…
- І рекомендовані засоби чомусь не ефективні у Вашому випадку…
- До того ж, проблеми з випорожненням кишечника вже міцно увійшли у Ваше життя…
- Але зараз Ви готові скористатися будь-якою можливістю, яка поверне Вас до нормального життя!