Дієта — сама по собі річ виснажлива як фізично, так і морально. Зараз мені 21 рік, а на дієті я вже цілих 5 років! Звичайно, це немало, тим більше в такому юному віці! Деякі люди протягом усього свого життя їдять, що побажають, в будь-яких кількостях, і при цьому їм вдається зберегти свою фігуру. Але є зовсім інший тип людей, які не можуть дозволити собі навіть зайву булочку, ось саме до такого типу я ставлюся.
Зараз мені навіть уявити важко, що в дитинстві я була дуже худою, навіть занадто. Але коли почався перехідний вік, я стала стрімко набирати вагу. Однак, спочатку мене це не сильно турбувало, справжній катастрофою для мене це стало тоді, коли прийшла перша любов… Думаю, тут навіть говорити не варто про те, що сподобався хлопець не звертав на мене ніякої уваги. А в мені тоді було цілих 60 кг!
Що я тільки не робила для того, щоб схуднути! Але все було даремно, в кінцевому підсумку завжди поверталася до колишньої ваги.
Але одного разу мені все-таки вдалося схуднути на цілих 6кг! Однак, це не вирішило моїх проблем з коханою людиною, мабуть, так вже встановилися наші з ним стосунки, що ми просто друзі…
Але все виявилося не так плачевно! Минув якийсь час, і він нарешті запропонував мені бути разом! Тоді все стало складатися найкращим чином, і я стала худнути!
Я намагалася є, в основному, однорідну їжу, або ж зовсім не є кілька днів поспіль! Один час я навіть відвідувала спортзал, це допомогло мені скинути ще 4 кг, мені здалося це цілком достатнім, і я кинула займатися спортом.
І дарма, адже, як кажуть: скільки вовка не годуй, все одно в ліс дивиться, ось так і з моїм хлопцем: він звертав увагу на більш струнких дівчат, було страшенно прикро, адже мною було витрачено стільки сил!
Одного разу мої побоювання підтвердилися, і він знайшов мені заміну, більш струнку і привабливу… В той час мені вдалося знизити свою вагу на цілих 9 кг!
Довелося мені, звичайно, нелегко, але все ж я домоглася, чого хотіла: і стрункої фігури, і того, що мій колишній хлопець тепер шкодує про те, що так вчинив зі мною! Зараз у мене вага 52 кг, багато шанувальників, хлопці мені просто проходу не дають!
Так що, мої дорогі, милі дівчата, хочу вам сказати, що дієта — це велике випробування, а будь-які випробування завжди змінюють людей, ось і мій внутрішній світ це випробування справило неабиякий вплив! Коли дієта стає метою, ця мета обов’язково повинна бути досягнута, головне, знайти в собі сили для досягнення!
Звичайно, це болісний процес, і не завжди все виходить відразу, буває і так: худнеш, стараєшся, а все одно нічого не виходить, не худнеться, і все тут! Але повірте, це не привід зупинятися і хоч раз налакомиться від душі! Ні в якому разі! Ось навіть один такий ситний вечеря може зіпсувати, якщо не все, то дуже багато чого! Я все це подолала і добилася того, що навіть друзі мене впізнають з працею!
Тим, хто прагне схуднути, рекомендую робити так:
- зовсім відмовитися від солодкого, воно, як ніщо інше, сприяє підвищенню ваги;
- також слід відмовитися від мучного;
- не вживати їжу після 6 годин вечора;
- харчуватися, в основному овочами і фруктами, можна молочні продукти;
- само-собою, під час прийому їжі контролювати її кількість.
Так, це нелегко, але якщо ви поставили перед собою мету-схуднути, то ви обов’язково зможете, і досягнете бажаного результату!
А щоб стимул був ще більше, можна, наприклад, намагатися бути схожою на улюблену актрису або співачку, а пам’ятаючи про те, що всі зірки відвідують спортзал, можливо, ви і самі почнете теж туди ходити. Потрібно не просто мріяти, а щось для цього робити!
Але пам’ятайте: якщо вже взялися худнути, то не можна розслаблятися ні на день, інакше все, що ви до цього робили, виявиться просто даремно. Ось, деякі дівчата, жінки, знаходячи свою другу половинку, і побудувавши з ним, майже ідеальні стосунки, починають забувати про своєму зовнішньому вигляді, думаючи, що обранець ні на кого більше не звертає уваги і нікуди не дінеться, ось це і є їх глибока помилка!
Ось і я встигла побувати на місці тієї, від якої пішов хлопець заради стрункої дівчини, і також я встигла побувати на місці тієї, на яку обертаються сотні поглядів. Раніше я могла впасти в депресію від того, що не могла влізти в свій сарафан. І що ж я тоді робила? Заїдала горі солодощами! А це зовсім неправильно!
Думаю, тут навіть говорити не варто про те, що цим самим я тільки набирала вагу. За весь цей час я зрозуміла одне: наша фігура і вага залежить тільки від нас самих, як і багато іншого в нашому житті! Не варто відразу зупинятися, якщо щось у вас не виходить! Запасіться терпінням і досягайте поставленої мети! Впевнена, у вас все вийде! Бажаю удачі!
Вікторія, 21 рік