Зміст:
- Дитинство
- Роки навчання
- Перше схуднення і особисте життя
- Здоров’я
- Для чого потрібні друзі?
- Робота над собою
- Кроки до успіху
- А що тепер?
Як ви думаєте, чи можливо схуднути на 90 кг? Звичайно, якщо вам пощастило і ваш вагу набагато нижче цієї цифри, то вам, ймовірно, важко уявити таку ситуацію.
А Галині Шмельової, вчитель математики, ця проблема знайома не з чуток. Трохи більше ніж за рік вона схудла на 90 кг!
Сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров» ми розповімо історію цієї мужньої жінки.
У її житті було багато: перші спроби схуднути ще у сьомому класі, звернення до медичний центр з метою скинути вагу, дієти, Бади і як результату повернення до колишньої ваги – довга низка різних хвороб.
Тільки завдяки величезній силі волі Галині вдалося взяти себе в руки і привести в порядок і своє тіло, і свій внутрішній стан. Її вчинок заслуговує на повагу, тим більше що далося їй це дуже нелегко.
Дитинство
Галина насилу згадує, який стрункою була в початковій школі. З кожним роком вона росла, її вага збільшувався. У сім’ї було прийнято багато є.
Виріс ще під час війни батько звик вважати, що головне в житті – це їжа, і Галя сліпо вірила в це все дитинство.
Вона ніколи не замислювалася про те, що їсть занадто багато – просто їла все, що пропонували їй будинку.
І вже тим більше не могла уявити, що пройде час, і їй вдасться схуднути на 90 кг!
У віці близько 13 років Галі перестало подобатися своє відображення в дзеркалі, і вона зробила першу спробу схуднути.
Вона згадує, як витрачений даремно, адже успіх, якого вона домоглася з працею, не був закріплений.
Після схуднення Галя знову продовжила їсти булочки і ватрушки. Якби в процес втрутився досвідчений ендокринолог, можливо, вся її життя склалося б по-іншому, хто знає? Але вийшло інакше, і до закінчення школи Галина важила вже 100 кг!
Роки навчання
Під час навчання Галина не сильно переживала з приводу своєї ваги. По натурі людина товариська, відкрита, вона легко знаходила спільну мову з людьми, з цікавістю вчилася, показувала хороші результати з математики, з задоволенням допомагала однокласників і одногрупників з навчанням. Весь цей час вона продовжувала невпинно є.
Зараз Галина з жахом розуміє, що з’їдала в той час близько 10 000 ккал! До кінця п’ятого курсу вага невблаганно наблизився до 116 кг!
Перше схуднення і особисте життя
Як не дивно, перша вдала спроба схуднути допомогла Галині влаштувати особисте життя.
Схуднути на 30 кг їй вдалося, вдавшись до послуг медичного центру. Проте закріпити результат, як і раніше, не вийшло.
На піку короткострокового схуднення Галина відчула себе впевненіше, адже вона виглядала привабливіше, ніж раніше.
Вона зустріла свого чоловіка, вийшла заміж і навіть народила дочку в 26 років.
Як зразкова мама, Галина годувала доньку грудьми і під час вагітності та грудного вигодовування знову поправилася.
Після схуднення її вага 85 кг, тепер же ваги невблаганно показували 130. Галина перестала зважуватися, так і її домашні ваги мали максимальну позначку 120, так що вибору не було.
До 29 років сім’я розпалася, а на зміну сімейним проблемам прийшли проблеми зі здоров’ям.
Здоров’я
Першою ластівкою стали гіпертонічні кризи. Галина не могла самостійно доглядати за донькою, і їй ставало страшно, що буде з дитиною, якщо її не стане.
Медики, до яких вона зверталася, бачили тільки один вихід: потрібно схуднути. Надлишок ваги – це головна причина всіх хвороб, від якої треба позбуватися в першу чергу.
Почалися нескінченні поневіряння по лікарях і нескінченні спроби худнути. Слідуючи радам одного старенького лікаря, Галині вдалося знову знизити вага до 85 кг за допомогою спеціальної дієти, вітамінів та Бадів.
В 30 років вона знову побачила на вагах ці заповітні 85 кг, але щастя тривало недовго. Її знову залишили саму зі своїм результатом, і вона знову почала їсти.
У якийсь момент Галина чітко зрозуміла: поки вона не їсть, вона худне, але не є все життя їй зовсім не хотілося. Вона втратила мотивацію і знову почала «рости».
У 40 років вона навіть не могла чітко відповісти на питання, скільки важить: ваг у неї не було, точніше її ваги показували максимальна вага 120 кг, а це була явно не її вагова категорія.
Галина жахливо страждала від болю в суглобах. Загострилася алергія, розвинулась бронхіальна астма – їй було важко жити, та й жити зовсім не хотілося.
Вона за інерцією ходила на роботу, робила звичні домашні справи, але інтересу до життя як такого не було.
Для чого потрібні друзі?
Як це часто буває, друзі Галини зіграли дуже важливу роль в її долі. Довгий час близька подруга з болем в душі спостерігала за стараннями Галини.
Вона періодично задавала їй питання: «Коли ти вже почнеш займатися своїм здоров’ям?»
Делікатно і в той же час в точку – Галині довелося якось реагувати, щоб від неї, нарешті, відстали.
Тепер Галина вирішила подивитися проблеми прямо в корінь. Схуднути їй вже було не раз, а ось утримати вагу – ніколи.
Вона зосередилася на вивченні цього питання, вибрала центр, який займався проблемами схуднення, записалася у групу. Але перед цим Галина відчула справжній шок.
Приїхавши в центр, вона вперше за кілька років стала на ваги: цифра 156 вбила її наповал.
Далі йти було нікуди, жінка усвідомила, наскільки важливо для неї зайнятися своїм здоров’ям. Що ж зробила Галина – зараз ми дізнається на сайті jazdorov.com.ua.
Робота над собою
Групові заняття не проходили дарма. Галина навчилася рахувати калорії і навіть знайшла для себе цікавим.
Вона змогла побачити в цьому якусь гру: азартно вираховувала все, що збиралася з’їсти. У будинку з’явилися електронні ваги з максимальною позначкою 180 кг.
Тоді Галина, зрозуміло, і подумати не могла, що здатна схуднути на 90 кг. Вона просто йшла приписам, не їла заборонені продукти і вважала калорії.
У якийсь момент Галина зрозуміла, наскільки їй складно відмовитися від харчових радощів.
Адже вона звикла черпати натхнення не в театрі або музеї, а в супермаркеті. Тепер же їй довелося повністю змінити свій світогляд.
Виявилося, можна отримувати задоволення не тільки від поїдання улюблених тістечок, але і від косметологічних процедур або занять спортом.
Кроки до успіху
Щоб привести в порядок тіло під час стрімкого схуднення, Галина почала відвідувати косметологічний кабінет.
Вона брала перлинні ванни, робила обгортання і ходила на масаж, а також обзавелася спеціальним масажним душем.
Візити до остеопату допомогли їй поправити здоров’я – перестали боліти суглоби. Крім того, вона забула про приступи астми й алергії.
Коли на терезах Галина побачила 78 кг, їй захотілося зайнятися спортом. Тренажерний зал дуже захопив жінку, і влітку вона не пропускала жодного тренування.
Восени на тлі роботи знайти час було складніше, тому, щоб заповнити це, Галина ходила пішки на роботу, що займало близько півгодини.
У вільний час вона почала ходити в кіно, театр, відкрила для себе захоплюючий світ літератури.
А що тепер?
Галині вдалося схуднути на 90 кг за рік з хвостиком. Але найголовніше – вона повністю змінила свої звички і навчилася не поправлятися.
Вона веде здоровий спосіб життя, займається спортом, їсть практично все, але завжди думає про калорії.
Коли восени вона прийшла в школу, її було просто не впізнати. Галину насправді не дізнавалися багато її учні, дивуючись сталися змін.
Дізнавшись про те, що Галина схудла на 90 кг, її запросили на передачу «Модний вирок» — кажуть, це теж багато чого змінило в її житті.
Передача «Модний вирок», де Галині Шмельової створили новий образ після схуднення на 90 кг.
Галина змінилася не тільки зовні, але і внутрішньо. Вона зуміла розставити у своєму житті інші акценти, відчути смак життя у 40.
За один цей рік вона дозволила собі багато чого, абсолютно ніяк не пов’язане з їжею: вона каталася на каруселі в парку Горького, мочила ноги у фонтані, завела нові знайомства, налагодила особисте життя, але й не забувала про роботу, про дочку, що надійшла в інститут.
Після того, як Галина схудла на 90 кг, вона виробила для себе правило, яким тепер слід неухильно: основні складові її світогляду – це любов до себе і підрахунок калорій, а головний ворог – шкідливі звички.
Саме за таким принципом Галина живе зараз і вважає необхідним доносити до людей свою історію. Дивись, не одна людина підбадьориться після такої розповіді!