Вважається, що після 30 років ми маємо ту шкіру, яку заслужили.
Саме в цьому віці з’являються перші зморшки, втрата пружності стає очевидною. Ця проблема однаково актуальна як для жінок, так і для чоловіків.
При правильному, а головне, своєчасному догляді за шкірою, вона зберігає свій тонус на довгі роки. Потрібно не лінуватися і вибрати ефективну терапію.
За пружність шкірних покривів відповідають колагенові волокна. Саме від їх товщини і залежить еластичність епітелію. Вікові зміни супроводжуються порушенням оновлення клітин і, як наслідок, розтягненнями і складками.
Важливо знати, що зупинити чи повернути назад цей процес неможливо. Тому слід захищати шкіру від впливу різних негативних факторів з раннього віку.
Життя в сучасному світі вимагає постійного руху. Вона наповнене стресами і сильними заворушеннями, що впливають на загальний стан організму, а значить, і на зовнішній вигляд. Часто шкіра стає індикатором появи патології. Найпоширеніші причини втрати тонусу:
- недолік або надлишок рідини. Людина складається з води майже на 80%, тому втрата вологи тут же виявиться сухістю і лущенням. Фахівці рекомендують щоранку випивати не менше 2 склянок очищеної негазованої води;
- дисбаланс мінералів і вітамінів. Для заповнення відмерлих клітин потрібне постійне підживлення поживними речовинами. Шкірного покриву необхідні особливі вітаміни – РР, Е, А та інші. Їх можна отримати з фруктів, овочів і різних каш. У деяких випадках незайвою буде профілактична терапія полівітамінними препаратами;
- загальне здоров’я. Видільна система позбавляється від шкідливих речовин через шкіру. При наявності захворювань внутрішніх органів або неправильному харчуванні відбувається закупорка проток і виникають висипання і вугри;
- косметика і неправильний догляд. Це найчастіші джерела проблем з епітелієм. Неякісні засоби особистої гігієни, часта очищення, пластичні операції прискорюють старіння і пригнічують тонус.
Важливим фактором, що впливає на зовнішній вигляд, є екологія. Загазованість, велика кількість пилу, вплив отруйними викидами, парами значно погіршують стан всього організму.
Для того щоб шкіра довше залишалася молодою і пружною, слід виконувати рекомендації косметологів і дерматологів.
1. Намагайтеся не кривитися. Чим менше ви такі похмурі, тим нижче вірогідність раннього появи мімічних зморшок, боротися з якими дуже складно.
2. Відмовтеся від шкідливих звичок. Алкоголь, нікотин гнітюче діють не тільки на печінку та легені, але і згубно позначаються на капілярах. Останні звужуються і не отримують необхідну кількість кисню.
3. Збалансуйте свій раціон. Замініть фаст-фуд, газованої води і консерванти на здорову та корисну їжу. Випивайте 1-1,5 літра джерельної води в день.
4. Скоротіть час, що проводиться на відкритому сонці. Ультрафіолетові промені корисні тільки в невеликих дозах. При тривалій дії вони можуть завдати непоправної шкоди.
Також позитивний вплив мають фізичні вправи. Регулярні заняття спортом, йогою або танцями сприяють поліпшенню кровообігу. Шкіра зберігає свій тонус і гладкість.
Ще одним способом догляду за своїм зовнішнім виглядом є водні процедури і масаж. Ці приємні способи впливу зменшують жирові відкладення, розробляють м’язи обличчя і прискорюють регенерацію клітин.
Довели свою ефективність та народні рецепти краси. Важливо пам’ятати, що їх застосування повинно бути узгоджене з лікарем, щоб уникнути появи алергічних реакцій або інших негативних наслідків.
- Маску для обличчя можна виготовити в домашніх умовах з одного яєчного білка (збитого до стану піни), двох ложок борошна і 30 грамів меду. Всі ці інгредієнти потрібно ретельно перемішати і нанести на шкіру на 10-15 хвилин. Після цього маска змивається холодною водою.
- Натуральний крем можна зробити з яблучного соку (4-5 крапель), абрикосового масла (3 мл), жовтка і половини лимона. Таку суміш необхідно зберігати у темному місці і застосовувати практично кожен день.
- Настоянка з лимонного соку і часникової кашки допоможе уникнути передчасного старіння не тільки шкіри, але і інших, не менш важливих систем життєдіяльності. Наполягати такий засіб потрібно протягом трьох тижнів, вживати всередину по чайній ложці перед сном.
Правильний догляд за собою не становить особливої праці. Головне, почати його вчасно і не зупинятися на проміжних етапах. Така робота повинна стати постійною.