Кальцій – найважливіший елемент в організмі кожної людини. Безліч функцій бере на себе цей цінний мінерал. Без кальцію неможливо побудову скелета і зубів, скорочення серцевого м’яза. Крім цього, елемент бере участь у згортанні крові. У зрілої людини вміст кальцію доходить до 1,5 кілограм. Варто врахувати, що практично всі кількість кальцію в організмі людини знаходиться у кісткових тканинах, та лише 1 відсоток в крові. Норма кальцію в крові у дорослого і дітей залежить від безлічі чинників – віку, статевої приналежності, різний важких захворювань.
Показники за віком і статевою ознакою
Норма кальцію в крові дорослої людини варіюється від 2,14 до 1,6 ммоль/л. Добова норма споживання кальцію становить 800 до 1300 мг. Для жінок при вагітності, показник кальцію злегка збільшується.
Крім цього, варто зазначити, що норма кальцію в крові у жінок після 50 років починає підвищуватися, і це є нормою, але все ж, дуже важливо своєчасно звертати уваги на зміни в організмі. До 50 років показник варіюється приблизно від 3,08 до 7,16 ммоль/л, а після 60 років – від 4, 40 до 7,70.
Норма кальцію в крові у дітей з народження до чотирнадцяти років практично не змінюється, цей вимір не починається від 2,1 ммоль/л, і не перевищує 2,7 ммоль/л.
Добова потреба кальцію
Основні функції кальцію
Даний мінерал бере участь у багатьох важливих процесів.
Розглянемо основні функції кальцію в організмі людини:
- скорочення м’язів;
- регулює активність ферментів і стимулює обмінні процеси заліза;
- зміцнює кістки і зуби;
- допомагає правильно функціонувати нервовій системі;
- підтримує роботу серцевого м’яза;
- передає нервові імпульси і скорочує м’язи.
Аналіз на рівень вмісту кальцію
Для того, щоб визначити рівень вмісту кальцію в організмі, може проводитися два види досліджень. Перший спосіб, це стандартний аналіз на загальний показник, а другий – на іонізований кальцій.
У другому випадку дані будуть більш точними. Не рідкість випадки, коли за першим дослідженням рівень елемента знаходиться в нормі, а при більш якісній перевірці виявляється його недолік, або, навпаки, надлишок. В такому випадку, потрібно звернути увагу на другі свідчення. Однак, як показує практика, якщо рівень кальцію далекий від норми, то це покаже будь-який аналіз.
Робити аналіз крові на кількість кальцію потрібно в наступних випадках:
- при порушеннях роботи шлунку і травної системи;
- після виявлення онкологічних захворювань;
- при захворюванні м’язів і опорно-рухового апарату;
- якщо є важкі хронічні захворювання;
- перед втручанням хірурга;
- при остеопорозі.
Норма і патологія кісткової системи
Основні причини підвищення
Гормон, що виробляється щитовидною залозою, строго регулює баланс кальцію в нашому організмі. На жаль, високий рівень вмісту кальцію в організмі може привести до серйозних ускладнень, які часто вже незворотні.
Найчастіші причини підвищення кальцію пов’язані з надмірно активною, неправильною роботою щитовидної залози, внаслідок чого гормон працює не у потрібному руслі, і кальцій накопичується не в кістках, а в крові.
До інших причин високого рівня кальцію можна віднести ракові захворювання, метастази, туберкульоз, лейкози, ниркова недостатність, зневоднення організму. Прийом певних лікарських засобів, так само може негативно позначитися на підтримці норми вмісту кальцію в крові.
Як впоратися з проблемою
В даному випадку, для того щоб ефективно знизити кількість кальцію в організмі, потрібно знати причину такого збою. Для цього слід звернутися до лікаря і провести повну діагностику, здати аналізи на рівень кальцію, виявити, чи є місце важким хронічним захворюванням, всі органи здорові й функціонують нормально, і добре працює щитовидна залоза.
Якщо в ході обстеження виявиться, що кількість кальцію вище норми, спочатку потрібно лікувати основні захворювання, і лише потім знижувати рівень кальцію. Найчастіше, після успішного одужання, нормалізуються показники.
[bsa_pro_ad_space id=41][bsa_pro_ad_space id=38][bsa_pro_ad_space id=39][bsa_pro_ad_space id=35][bsa_pro_ad_space id=45][bsa_pro_ad_space id=48][bsa_pro_ad_space id=50][bsa_pro_ad_space id=53][bsa_pro_ad_space id=58][bsa_pro_ad_space id=63][bsa_pro_ad_space id=61][bsa_pro_ad_space id=66] [bsa_pro_ad_space id=68][bsa_pro_ad_space id=70] [bsa_pro_ad_space id=74][bsa_pro_ad_space id=77]
Крім усього перерахованого, необхідно слідувати наступним рекомендаціям:
- випивати щодня велику кількість рідини, це посприяє швидкому вимиванню кальцію з організму;
- рекомендується пити спеціальні препарати, які перешкоджають пошкоджень кісткових тканин;
- якщо перераховані способи не допомагають, лікуючий лікар може призначити процедуру вимивання певних продуктів життєдіяльності з кров’яного русла.
Варто відзначити, що продуктами, які лідирують за змістом кальцію, є:
- сир і сирні продукти;
- молоко і морозиво;
- петрушка і кріп;
- мигдаль і кунжут;
- квасоля і деякі інші продукти.
Під час лікування слід відмовитися від цієї їжі, або звести її споживання до мінімуму.
Таблиця продуктів з високим вмістом кальцію
Низький показник
Поряд з високим рівнем кальцію, може статися і зовсім протилежна реакція, рівень кальцію може суттєво знизитися, це може статися з таких причин:
- хронічна ниркова недостатність;
- різка нестача вітаміну D;
- остеопороз;
- недостатній рівень роботи щитовидної залози;
- панкреатит, жовтяниця.
Що робити для підвищення кальцію
Оскільки кальцій є життєво необхідним для життя, в разі низького показника, проблему слід виправляти негайно. В саму першу чергу необхідно повністю переглянути харчування й включити в його склад продукти, багаті кальцієм, і приймати супутні вітаміни. Про рекордсмени за вмістом кальцію говорилося трохи вище, де пропонувалося скоротити їх споживання. У даній ситуації все з точністю навпаки.
Головними помічниками для вирішення проблеми служать вітамін C і D. У першому випадку вітамін підвищує захисні властивості організму, і перешкоджає розвитку небезпечного грибка, який здатний перешкоджати засвоєнню кальцію. Вітамін D грає найважливішу роль, він допомагає кальцію всмоктуватися і взаємодіяти з білками, підтримує належний рівень фосфору.
Кращі джерела вітаміну Д в продуктах
Слід нагадати, що щавельная кислота і кофеїн в даному випадку не помічники, вони блокують цінний елемент. До даної категорії відноситься какао, мак, деякі види горіхів, злаки і багато іншого.
Багато хворих вирішують не звертатися до лікаря, і самостійно вживають препарати збільшують рівень кальцію. Поводитися подібним чином ні в якому разі не можна, адже у подібних лікарських засобів маса побічних ефектів. В результаті є ризик не допомогти, а зашкодити йому. До того ж препарати підвищують кальцій повинні застосовуватися тільки разом з вітамінами.
Необхідно пам’ятати, що норма рівня кальцію в крові повинна постійно підтримуватися. Занадто низький показник, як і надмірно високий, може привести до серйозних наслідків і завдати істотної шкоди організму.