Різні аспекти медицини стосуються не тільки професійних медиків, але і простих людей. Наприклад, в останні десятиліття людей дуже турбує питання адекватного рівня холестерину. Норма холестерину в крові вважається одним з показників здоров’я серцево-судинної системи.
Протягом останнього часу написано багато наукових статей і ведуться дискусії про його роль в організмі. Холестерин в крові у взросых є провідним гравцем у жировому обміні організму. Спробуємо розібратися в цій темі, яка викликає масу різних суперечок.
Медична громадськість часто цілеспрямовано намагається залякувати людей небезпекою холестерину, який нібито надзвичайно небезпечний для здоров’я.
Також часто в засоби масової інформації просочуються дані, про те, що є випадки, коли вченими цілеспрямовано спотворюють дослідження з приводу холестерину під фінансові та корпоративні інтереси виробників лікарських препаратів і лікарів. У даній статті спробуємо розвінчати основні забобони цього важливого елемента та його функцій, а також дізнатися яка норма холестерину для жінок і чоловіків з їх віком.
Роль холестерину
Більшість людей вважають холестерин в крові негативним елементом у нашому організмі, що звичайно помилково. Звичайно, підвищений рівень холестерину в організмі може утворювати бляшки на стінках серцевих судин, однак і знижений рівень, представляє не меншу загрозу.
Холестерин — це органічне жиродоподобное речовина, що грає життєво важливу роль у людському організмі. Його можна назвати життєдіяльність елементом, і міститься він, природно, в тваринних продуктах і насичених жирів.
Роль холестерину в організмі
Холестерин — речовиною, яка тримає весь клітинний каркас, і є по своїй суті свого роду клеєм. Неправильним є те, що в суспільній свідомості він став справжнім вбивцею.
Для чого потрібен холестерин в крові:
- для зростання і розвитку організму в цілому;
- для мінералізації тканин (у тому числі кісткових);
- для підтримки імунної системи;
- для вироблення інсуліну;
- жіночих, а також чоловічих статевих гормонів;
- для вироблення гормонів росту;
- для вироблення стеройдных гормонів;
- бере участь також у синтезі гормонів надниркових залоз;
Організм потребує в балансі і підтримці даного елемента на рівні адекватної нормі. Він дуже важливий для розвитку дитячого організму. При підвищеному вмісті холестерину може страждати серцевий м’яз, і вся судинна система.
Жиросжигание відбувається холестерину в дванадцятипалої кишці.
У шлунку синтезується велика кількість жовчі, що дозволяє холестеролу розщеплюватися і асимілюватися в організмі. Жовч допомагає засвоювати їжу, яка надходить у шлунок. Холестерин дарує клітинній мембрані твердість.
Через збільшення щільності він просочується в мембранну структуру і підтримує її форму для здійснення процесу життєдіяльності всі клітинної системи. Людське тіло має потребу в ньому щодня, оскільки епітелій кишечника оновлюється щодня.
Велика частина клітин холестерину синтезується самим тілом шляхом складних хімічних реакцій. Не більше двадцяти — тридцяти відсотків даного елемента повинно надходити з їжею і питвом.
Види і типи холестерину
Взагалі холестерин буває різних типів і видів. Він не може розчинитися у воді завдяки своєму специфічному ліпідного складу. У тілі циркулює в структурі складних білкових з’єднань, що дає йому можливість проникати в мембрани клітин, а також втручатися в процес метаболізму в печінці. Даний вид з’єднань іменується «ліпопротеїдами». Вони виявляються під час проведення біохімічного дослідження крові:
Нормальний посудину і з накопиченим холестерином
- Загальний показник – показує його скупчення в клітинах;
- Рівень жирів – складних ліпідів, що складаються з поєднання різноманітних карбонових кислот та холестерину з участю складних ефірів;
- Вміст ліпопротеїдів низької щільності. Їх позначають скороченням «ЛПНЩ». У процесі синтезу в печінці вони керують процедурою переміщення холестерину до мембрані;
- Показник ліпопротеїдів підвищеної щільності. Позначаються часто скороченням ЛПВЩ.
Ці ліпопротеїди на відміну від ліпопротеїдів низької щільності відповідальні за транспортування використаного або зайвого холестерину з кров’яних клітин в печінку, де відбувається його знищення з формуванням різноманітних сполук, які підключаються до інших типів метаболізму.
Таким чином, ці види холестерину взаємодіють між собою і беруть участь в обмінних процесах.
Поганий і хороший
У ЗМІ часто також використовуються терміни поганого і хорошого холестерину. Що означають ці поняття? Поганим холестерином вважається такий, який накопичується в клітинах, а також викликає дисфункцію і патологічні порушення в тканинах. Його найбільш небезпечним впливом вважається руйнування судинних стінок.
Поганий і хороший холестерин
Це трапляється при підвищенні рівня ліпопротеїдів низької щільності, і ліпідів, які є головних енергетичним зарядом. Хороший тип холестерину — ліпопротеїди підвищеної щільності. Ці речовини, переносячи зайву частину знаходиться холестерину з крові в печінку, допомагаючи зниження його рівня в крові і тканинах. Однак це досить умовні і абстрактні поняття. Звичайно ключове поняття тут адекватна норма холестерину в крові.
Нормативи вмісту в крові
У нормі холестерин чи ні, це залежить від віку, стану здоров’я і правильного харчування у людини.
Однак існує загальний індикатор і норми холестерину за віком наведені в нижній таблиці:
Таблиця норми показників холестерину в крові
- У жінок — 0,5-2,4 ммоль/л;
- У чоловіків — 0,6-3,4 ммоль/л;
Нормальний безпечний рівень холестерину у всіх здорових людей будь-якої статі, у яких немає надмірної зайвої ваги і хвороб серцево-судинної системи-5,0 ммоль/л.
Знижений вміст холестеролу — дуже рідкісний випадок. Це може бути пов’язано з патологіями печінки, або з крайньої втратою ваги.
В залежності від віку норми холестеролу у жінок і чоловіків наступні:
- 20-30 років – 3,40-6,30 ммоль/л;
- після 40 років норматив холестеролу -4,0-7,1;
- після 50 років -4,0-7,10;
- після 60 років -4,0-7,0.
Ризик довготривалого підвищеного рівня холестерину в організмі дорослої людини в тому, що він може потрапляти в структуру стінки судини органів і тканин, створюючи там різні бляшки, що звужує просвіт судини. Існує шанс при такій ситуації, що бляшки почнуть лопатися з наступною появою тромбу в цій області судини. Це загрожує проблемами з серцем і кровообігом у головному мозку.
Особливо слід стежити за рівнем холестерину людям перенесли інфаркт, інсульт, ішемічна хвороба. Основним радою буде збалансоване харчування, а також ведення здорового способу життя.