Зміст:
- Що таке «анемія»
- Причини недокрів’я
- Які симптоми початкової анемії
- На що звернути увагу при вагітності
- Прояви анемії в дитячому віці
- З чого почати лікування анемії
- Особливості харчування при недокрів’ї
- Лікарська терапія
- Народні засоби в лікуванні анемії
Анемія або недокрів’я страждають близько чверті населення земної кулі. Найчастіше захворювання викликане недоліком заліза і вітамінів в їжі. Рідше має злоякісний характер і пов’язане з порушеним синтезом або руйнуванням еритроцитів. Анемія 1 ступеня добре лікується амбулаторно до повного відновлення кровотворення.
Поширеність анемії в РФ за останнє десятиліття збільшилася в 6 разів. ВООЗ вважає, що при охопленні анемією 40% населення проблема з медичної переходить у загальнодержавну, вимагає соціальних заходів.
Що таке «анемія»?
«Анемія» входить в групу хвороб крові, на неї припадає близько 90%. Є чотири кількісних ознаки:
Причини недокрів’я
Причини анемії у дорослих і дітей відрізняються за механізмом виникнення патології, за статевою ознакою.
У жінок анемія найчастіше пов’язана з вагітністю. Адже материнський організм віддає майбутній дитині після тридцятого тижня вагітності 1/3 частину всіх запасів заліза. Якщо недокрів’я спостерігається без вагітності, анемія вважається первинною, потребує дообстеження та з’ясування причини.
Загальні причини
Умови, які можливі як у жінок, так і у чоловіків:
- відсутність достатнього вмісту вітамінів, білків і заліза в харчових продуктах (вегетаріанство, неповноцінні дієти);
- хронічні захворювання системи травлення з виразковим ураженням слизової (виразкова хвороба, ентероколіт);
- порушення згортання крові;
- масивні кровотечі при аваріях, в ході оперативного втручання.
Характерні причини для жінок
Для жінок ситуація ускладнюється:
- частими пологами (з перервами до двох років) і відсутністю необхідного відновного періоду;
- ранньою або пізньою вагітністю (до 17 і після 35 років);
- перенесеними викиднями;
- тривалою кровотечею при фіброміомі.
Типові «чоловічі» причини
Для чоловіків значення мають:
- підвищені фізичні навантаження (спорт, служба в армії);
- кровотечі при пухлинах сечовидільної системи.
Причини анемії в дитячому віці
У дітей, особливо маленьких, є свої, легко ранимі, механізми кровотворення, дають збій в таких ситуаціях:
- порушення всмоктування заліза (проноси) в зв’язку з хворобами кишечника;
- фізіологічна неповноцінність органів кровотворення;
- токсична дія глистової інвазії;
- порушення в харчуванні;
- недоношеність;
- часті вірусні інфекції;
- вплив складних екологічних факторів.
Просто не хочеться, а мама не розуміє
Які симптоми початкової анемії
Симптоми, типові для анемії першого ступеня, які не залежать від виду недокрів’я і можуть взагалі не проявлятися. Захворювання виявляється несподівано під час профілактичного огляду. Найчастіше пацієнт відчуває:
- слабкість;
- підвищену стомлюваність;
- запаморочення.
Від дорослої людини з анемією 1 ступеня неможливо вимагати повної віддачі на робочому місці. ВООЗ вважає анемію третьої з причин порушення працездатності.
У деяких людей, незважаючи на легкий ступінь захворювання, можливі непритомність, серцебиття при невеликому фізичному навантаженні, блідість шкіри, почастішання нападів стенокардії.
На що звернути увагу при вагітності?
Вагітній жінці і її близьким слід уважно спостерігати за здоров’ям. Навіть за відсутності видимих проявів плід першим відчує недолік кисню.
Перераховані симптоми можуть призвести до серйозних ускладнень у вигляді:
- зниження артеріального тиску;
- раннього токсикозу;
- відшарування плаценти;
- гіпоксії і порушення розвитку плоду;
- передчасних пологів;
- родової слабкості;
- підвищення ризику кровотечі в ході пологової діяльності.
Прояви анемії в дитячому віці
Дитина сама не може розповісти про симптоми. Оточуючі дорослі повинні стежити за відхиленнями в поведінці, відвідувати профілактичні огляди за графіком, здавати аналізи.
З-за підвищеної втоми малюк відмовляється від ігор
Найбільш характерним для початкової стадії недокрів’я у дітей:
- блідість шкіри;
- поганий апетит;
- млявість у поведінці;
- дитина самостійно укладається вдень спати;
- можна помітити порушення смаку у дітей (потреба їсти землю, крейда);
- тонкі і ламкі нігті;
- схильність до носових кровотеч;
- підвищена захворюваність респіраторними інфекціями;
- задишка при фізичному навантаженні.
Старші діти можуть скаржитися на запаморочення, головний біль, слабкість, серцебиття.
З чого почати лікування анемії?
Лікування недокрів’я слід проводити тільки після підтвердженого діагнозу і під керівництвом лікаря. При невеликих відхиленнях в аналізах крові не варто відразу хапатися за ліки. Корекції гемоглобіну можна досягти зміною характеру харчування.
Необхідно простежити за регулярністю вживання їжі, обов’язковими прогулянками.
Особливості харчування при недокрів’ї
Оскільки найбільша кількість випадків анемії пов’язано з недоліком заліза, то в харчування слід включити продукти, багаті цим мінералом. Для країн Європи і РФ характерний «прихований» дефіцит заліза, який у північних областях доходить до 60%. ВООЗ зареєструвала недолік мінералу у ¼ дітей дитячого періоду, у 43% малюків до чотирьох років, а до підліткового віку — у половини.
Встановлено, що залізо не засвоюється без вітамінів. Це означає, що раціон повинен бути збагачений вітамінними комплексами.
Дієта вагітної жінки будується з урахуванням обов’язкової профілактики недокрів’я. Для малюків до року важливе значення має харчування матері. Основне залізо вони отримують з грудного молока.
Продукти всі смачні і корисні
Які продукти включити в щоденний раціон дорослої людини?
З урахуванням засвоєння мінералів і вітамінів у раціоні при анемії повинні бути присутніми:
- яєчні жовтки;
- страви з печінки, яловичого серця, мови;
- з птиці — індичатина;
- молочні вироби;
- сир твердих сортів;
- какао (шоколад);
- мед;
- зелень в салатах;
- ікра червона;
- горіхи, мигдаль;
- абрикоси і яблука.
Потреба у вітамінах покривається прийомом капусти броколі, каш з цільних злакових культур, овочів і фруктів.
Доведено високий вміст мінералів і вітамінів в сухофруктах. Тому рекомендований компот і пюре із сухих яблук, чорносливу, родзинок, кураги. Мюслі містить необхідні компоненти, тому пропонується для сніданку.
Готувати на пару або їсти в свіжому вигляді.
Харчування дитини при анемії
До введення прикорму (піврічний вік) дитина отримує залізо і вітаміни тільки з молока матері або молочних сумішей. Особливе значення надається корекції харчування недоношених дітей, часто хворіючих.
У 8 місяців у раціон включається м’ясне пюре, гречана і ячмінна каша. З року можна давати варену рибу. Засвоєння поліпшується при годуванні відварними продуктами в пюре з м’яса і овочів. Свіжі фруктові соки збагачують меню вітамінами.
Велика кількість фруктів гарантує профілактику недокрів’я
У дітей старшого віку завжди на столі повинні бути присутніми хліб, каші з злаків (гречка, вівсянка), супи м’ясні і овочеві, відварне м’ясо і риба у вигляді фрикадельок, печінка, яйця, пюре з бобових, сир, вершкове масло, фрукти і ягоди, відвар шипшини з медом.
Лікарська терапія
Ще радимо почитати:
Основні ознаки анемії у жінки
Лікування анемії легкого ступеня ліками включає вітамін В12 з фолієвою кислотою, препарати заліза. Підбір лікувальної дози для дітей займається тільки педіатр. Вона залежить від ваги малюка, віку. Ліки призначаються маленьким дітям у вигляді сиропу, старшим можливо ін’єкційне введення.
Дорослим пацієнтам підбираються залізовмісні препарати, в обов’язковому порядку призначають ін’єкції вітаміну В12, фолієву кислоту всередину. Курс лікування триває півтора-два місяці.
Після контрольного аналізу крові лікар вирішує припинити лікування, зробити перерву або зменшити дозування до підтримуючого рівня.
Народні засоби в лікуванні анемії
Лікування легкого ступеня анемії народними засобами допомагає відновити баланс заліза і вітамінів, покращує його засвоєння. Рецепти травників рекомендують:
Народні рецепти можна застосовувати одночасно з дієтою та ліками. Вони тільки підсилять їх дію.
Важливо своєчасно почати лікування анемії і не доводити до більш тяжкого ступеня. Ефект обов’язково порадує, дозволить підняти настрій, працездатність, поліпшити зовнішній вигляд.