Зміст:
- Навіщо потрібна дієта при варикозному розширенні вен на ногах
- Продукти, які принесуть користь при варикозі
- Правильний режим харчування
- Секрети смачної дієти
- Лікувальне голодування – допоможе при варикозі?
Практично при будь-якому захворюванні фахівці призначають спеціальну дієту, закликаючи харчуватися правильно. І варикоз ніг – не виняток. Перше, з чого варто почати – позбавитися від зайвої ваги, якщо такий є. Приведення маси тіла в норму дозволить не тільки ефективно боротися з розширенням вен нижніх кінцівок, але і поліпшить стан організму в цілому.
Навіщо потрібна дієта при варикозному розширенні вен на ногах
За допомогою правильного харчування можна домогтися наступних покращень:
- зробити кров більш рідкою, тим самим стабілізуючи артеріальний тиск;
- позбутися від набряків, підтримуючи нормальний рівень рідини в організмі;
- зміцнити стінки судин, запобігши посилення варикозного стан і створивши сприятливу грунт для лікування від недуги;
- привести в норму вагу, так як при його надлишку всі спроби боротися з варикозом ніг будуть безглузді.
Підібравши правильну дієту, можна привести в норму кровотік, позбавити пошкоджені судини від зайвих навантажень і очистити організм від непотрібних токсинів. Дієта призначається відразу ж при появі перших симптомів варикозу нижніх кінцівок, також вона незамінна при проведенні терапії до або після оперативного втручання.
Дієта повинна підбиратися індивідуально. Враховуються такі критерії:
Але є кілька загальних принципів, які простежуються в будь-якій дієті при захворюванні судин.
Продукти, які принесуть користь при варикозі
Є певний набір продуктів, включивши які у своє харчування, можна домогтися поліпшення стан організму при варикозному розширенні вен.
Пророщена пшениця
Також ви можете почитати:
Лікувальне харчування при варикозному розширенні вен
Дуже корисний продукт, що сприяє очищенню організму. Містить багато цінних вітамінів і амінокислот.
Морепродукти
Морепродукти є незамінним джерелом омега-3 жирів, які сприяють зменшенню холестеринових бляшок. Також ці продукти роблять неоціненний вплив на підвищення імунітету.
Фрукти і ягоди
Продукти, багаті вітаміном С. Деякі з них, наприклад, малина, можуть сприяти підвищенню гемоглобіну в крові, що дуже добре для життєдіяльності клітин.
Водорості
У них міститься величезна кількість мінералів, необхідних для підтримки в нормі судин.
Горіхи, бобові культури
Ці продукти багаті вітаміном Е і рослинними білками, що легко засвоюються, що важливо.
Спеції
Їжа, в яку додані спеції (карі, куркума та ін), буде не тільки смачною, але й корисною, оскільки вони позитивно впливають на властивості крові.
Сухофрукти
Кращі замість шкідливих солодощів. Сприяють поліпшенню кровотоку, розріджує кров.
Продукти, багаті клітковиною
Наприклад, груші або артишоки. Вони містять багато вуглеводів, які розщеплюються, не утворюючи жирових відкладень. Рівень інсуліну при їх вживанні не скаче, а організм стає бадьорим і повним сил.
Вода
Необхідно випивати мінімум 2 літри води в день, звичайної чистої або в складі чаю. Варто приділити особливу увагу якості води. Водопровідна вода дуже жорстка, це неважко перевірити, пару раз вскипятив її в чайнику і «помилувавшись» накипом. На жаль, фільтри не дають бажаного результату очищення. Тому краще закупити очищену воду або набрати її в перевіреному джерелі або джерелі.
Важливо! Зараз є багато лабораторії, де можна замовити аналіз води, щоб переконатися в її придатності для вживання. Також аналіз якості води проводять у Санепідемстанції.
Вживання потрібної кількості рідини не тільки допоможе при варикозі, але і поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту, загальне самопочуття, стан волосся, шкіри і нігтів.
Якщо скласти свій раціон з перерахованих вище продуктів, то вже найближчим часом нездужання, пов’язане з варикозним розширенням вен нижніх кінцівок, буде турбувати меншою мірою. Також є ряд страв і рідин, які варто категорично виключити зі свого харчування:
- напої, що містять алкоголь;
- жирну їжу;
- цукор та інші вуглеводи;
- чорна кава;
- міцний чорний чай;
- консервовані продукти;
- концентровані м’ясні бульйони;
- копченості.
Такі продукти тільки прискорять прогресування варикозу і викличуть ускладнення хвороби
Переглянувши своє харчування і виключивши страви-шкідники, можна позбутися від симптомів варикозу і насолоджуватися життям в повній мірі, крокуючи легкою ходою без болю і набряків.
Правильний режим харчування
Як і при позбавленні від будь-якого захворювання, важливою складовою при лікуванні варикозу є продуманий режим харчування та його дотримання.
Є 4 ключові чинники, які дозволять правильно харчуватися:
Кожен пацієнт з варикозом повинен дотримуватися режиму харчування
Секрети смачної дієти
Є кілька рекомендацій, що дозволять зробити правильне харчування не тільки здоровим, але і смачним.
- Заправляйте салати рослинним маслом. Це буде і смачно, і прискорить засвоєння вітамінів організмом.
- У жаркий час року приготуйте окрошку або борщ з щавлю. Такі страви дуже поживні, а також відмінно втамовують спрагу.
- Яловича печінка багата потрібними вітамінами і мікроелементами. Якщо ви не любите печінка, значить, ви не вмієте її готувати. Спробуйте зліпити оладки з печінки (є безліч рецептів як в кулінарних книгах, так і на просторах інтернету), гіркоти не відчуєте і напевно полюбите цю страву.
- Не забувайте їсти всілякі каші. Це поживна страва відмінно засвоюється, допомагає роботі кишечника і прекрасно втамовує голод.
- Не нехтуйте трав’яними чаями. Їх корисні властивості доведені вже дуже давно і коментарів не потребують.
Лікувальне голодування – допоможе при варикозі?
Корисність лікувального голодування не доведена, це досить суперечлива процедура. Занурення в стан повного голодування вимагає підготовки навіть для тих, хто не раз вже практикував цей спосіб. Відмова від їжі допоможе при варикозі навряд чи, а от якщо поєднати його з медикаментозним лікуванням під наглядом фахівця, можна досить швидко позбутися від симптомів захворювання.
Правильне харчування – запорука здоров’я, причому стосується це не тільки варикозного розширення вен на ногах, але і будь-якого іншого недуги.