Зміст:
- Чому тиск низький
- Симптоми низького тиску
- Лікування низького АТ
- Як запобігти різке падіння артеріального тиску
- Висновок
Знижений артеріальний тиск в медицині називають гіпотонією або гіпотензією. Точних показників низького АТ не існує, і такий діагноз ставиться не на підставі цифр, а при наявності певної клінічної картини. Зазвичай тиск вважається зниженим, якщо його значення не перевищують 100/60 мм ртутного стовпа. Симптоми гіпотонії найчастіше спостерігаються при показниках від 90/60 мм рт. ст. і нижче.
Нерідко люди, чиє тиск постійно тримається на низьких позначках, почувають себе нормально і вважаються здоровими. Таке явище, як правило, спостерігається у спортсменів.
Низький артеріальний тиск може супроводжувати серйозні захворювання, тому зниження АТ – все-таки привід для обстеження з метою діагностики.
Виражені ознаки гіпотензії, як правило, виникають при різкому падінні артеріального тиску. З’являється запаморочення, можливий непритомність і навіть шок. Такий стан небезпечно і може загрожувати життю.
У молодих людей гіпотензія не вимагає лікування, коли вона ніяк не проявляється або симптоматика слабко виражена і не завдає серйозних незручностей. Людям літнього віку лікування необхідно, інакше може постраждати головний мозок з-за недостатнього кровопостачання.
Дуже часто знижений тиск є варіантом норми
Чому тиск низький
Причини гіпотонії численні. Серед них:
- Ендокринні захворювання. Гіпотензія нерідко розвивається при гіпоглікемії (низькому рівні глюкози в крові), гіпо – або гіперфункції щитовидної залози, недостатність надниркових залоз.
- АТ зазвичай різко падає при значній втраті крові, наприклад, при опіках і травмах.
- Вагітність. Тиск незначно може знижуватися у жінок в період виношування плоду, що, на думку медиків, небезпечно.
- Зневоднення організму. До зниження артеріального тиску спричиняє кисневе голодування, викликане зменшенням кровотоку.
- Жорстка дієта. У цьому випадку тиск падає з-за нестачі вітаміну В12 і фолієвої кислоти.
- Тяжкі інфекції (сепсис).
- Алергічні реакції.
- Деякі хвороби ШКТ.
- Деякі серцеві захворювання.
- До зниження тиску призводить прийом деяких лікарських препаратів: антидепресантів, діуретиків, адреноблокаторів.
- Тривале перебування в положенні стоячи.
- Різкий підйом з лежачого або сидячого положення (ортостатична гіпотензія).
- Шкідлива робота: під землею, при високій температурі і вологості, при впливі радіації, хімічних речовин, високочастотного електромагнітного випромінювання.
Симптоми низького тиску
Гіпотоніки часто скаржаться на погане самопочуття, яке дуже заважає нормального життя. Основні прояви гіпотензії:
- запаморочення;
- сильна стомлюваність;
- нудота;
- слабкість;
- порушення зору;
- біль в області грудей;
- помутніння свідомості;
- головний біль;
- холодний піт;
- зниження розумових здібностей;
- погіршення пам’яті;
- предобморочного стану;
- нестійкість;
- втрата свідомості.
Сонливість – один з характерних ознак низького тиску
Лікування низького АТ
Гіпотонік потребує медичної допомоги, якщо є клінічні прояви, особливо це стосується втрат свідомості та запаморочення.
У першу чергу з’ясовують причини, тобто не пов’язане низьке АТ з іншим захворюванням. Якщо гіпотензія вторинна, починають лікувати первинну патологію. Крім цього, проводять заходи для усунення симптоматики і поліпшення самопочуття хворого. Перш ніж проводити медикаментозну терапію, лікар рекомендує пацієнту спробувати нормалізувати АТ без ліків.
Якими б ні були причини гіпотонії, слід дотримуватися наступних правил:
- Намагатися вживати більше рідини (але тільки не алкоголю) – не менше 8 склянок на день. Рясне питво особливо необхідно при гострих вірусних захворюваннях (застудах).
- Збільшити споживання солі.
- Обмежувати в своєму раціоні продукти з кофеїном.
- Для поліпшення кровообігу потрібно вести активний спосіб життя, займатися фізкультурою, спортом.
- Перевірити, не знижують тиск прийняті препарати.
- Не різко вставати зі стільця або ліжка. Перед тим як піднятися, треба трохи посидіти на краю ліжка, потім встати.
- Не приймати гарячий душ.
- Намагатися не піднімати важкі предмети.
- З обережністю тужитися при відвідуванні туалету.
- Узголів’я ліжка має бути трохи піднесено.
- Носити компресійні панчохи або колготки, щоб зменшити кровообіг в нижніх кінцівках і дати можливість більшій кількості крові циркулювати у верхній частині тіла.
- Потрібно їсти частіше, але маленькими порціями.
- Висипатися. Гіпотоніку для нормальної життєдіяльності потрібно більше часу для сну – від 8 до 10 годин, інакше він буде сонними і не відпочив.
- Стежити за навантаженнями, чергувати розумові з фізичними.
- Дуже корисні щоденні обливання або обтирання холодною водою, контрастний душ. Такі процедури призводять організм в тонус і покращують роботу імунної системи.
- Робити ранкову зарядку.
- Відмовитися від куріння і вживання спиртних напоїв.
Ранкова зарядка забезпечить гіпотоніку заряд бадьорості на майбутній день
Харчування
При гіпотензії дуже важлива дієта. У раціоні повинні бути продукти, багаті наступними елементами:
- Калієм.
- Вітамінами A, D, C, E.
- Кальцієм.
Крім цього, потрібно їсти солоне (огірки, оселедець, квашену капусту), більше білкової їжі тваринного походження. Якщо дозволяє стан ШКТ і немає протипоказань, потрібно додавати в їжу куркуму, корицю, перець чилі.
До корисних продуктів відносяться:
Радимо вам прочитати:
Причини зниженого артеріального тиску
- картопля;
- баклажани;
- боби;
- гречка та рис;
- вершкове масло;
- сир;
- сир;
- морква;
- абрикоси, курага;
- червоне м’ясо, печінка;
- яйця;
- риба та ікра;
- гранат;
- щавель;
- вишня, чорна смородина;
- цибуля, часник, хрін.
Медикаментозне лікування
У деяких випадках не вдається нормалізувати тиск зміною звичок і харчування. Тоді лікар може призначити ліки. Підняти АТ важче, ніж знизити, і засобів для цього не так вже й багато. Їх призначають зазвичай в крайніх випадках, наприклад, коли потрібно терміново підвищити тиск. Найбільш ефективними вважаються такі:
- Мидодрин. Застосовується при ортостатичній гіпотензії, зумовленої порушенням нервової регуляції. Підвищує АТ за рахунок стимуляції рецепторів дрібних вен і артерій.
- Флудрокортизон. Допомагає практично при всіх видах гіпотонії, незалежно від причини розвитку. Діє за рахунок утримання нирками натрію, який затримує рідину в організмі. Слід знати, що затримка натрію призводить до втрати калію, тому важливо стежити за його надходженням. Крім цього, препарат сприяє утворенню набряків.
При гіпотонії найчастіше призначають рослинні препарати – екстракти і настойки:
- елеутерококу;
- женьшеню;
- аралії;
- лимонника.
Народні засоби
Масаж
При гіпотонії застосовують масаж. Він покращує обмін речовин, роботу нервової, м’язової і серцево-судинної системи. Протягом 15 хвилин роблять розтирання, розминання, погладжування в області задньої поверхні шиї, над плечима, у верхній частині спини.
Масаж не тільки допоможе нормалізувати тиск, але і забезпечить гарне самопочуття
Точковий масаж
Нормалізувати тиск допоможе точковий масаж:
- Першу точку можна знайти, якщо покласти долоню на живіт, щоб великий палець опинився над пупком. Потрібна точка буде там, де знаходиться кінчик мізинця.
- Друга точка. Додати до потилиці праву руку, щоб мізинець торкнувся вуха. Представити лінію, що сполучає мочки. Потрібна точка на перетині цієї лінії з великим пальцем.
- Третя точка. Докласти руку до голеностопу, щоб мізинець перебував у верхнього краю його кісточки. Потрібна точка буде під вказівним.
Масажувати кожну точку по одній хвилині вказівним пальцем. Натискати потрібно сильно, але болю бути не повинно.
Невідкладна допомога
У деяких випадках при різкому падінні артеріального тиску може знадобитися екстрена допомога. Обов’язково потрібно викликати швидку, а до її приїзду виконати наступне:
- Покласти хворого, щоб ноги були вище голови.
- Якщо покласти нікуди – посадити, а голову помістити між колінами як можна нижче.
- Напоїти водою або чаєм.
- Дати вдихнути суміш масел розмарину, м’яти, камфори.
- Дати хворому з’їсти що-небудь солоне.
Як запобігти різке падіння артеріального тиску
При схильності до ортостатичної гіпотензії, потрібно дотримуватися простих правил:
- Пити більше води.
- Різко не вставати.
- Зменшити споживання кофеїну.
- Не вживати спиртне.
- Носити компресійний трикотаж.
- При запамороченні відразу сідати, якщо є можливість – лягати.
Висновок
До низького тиску медики ставляться менш насторожено, ніж до високого, яке впливає на людину та її здоров’я завжди негативно. Найчастіше знижений артеріальний тиск не тягне за собою важких наслідків, але слід знати, що воно небезпечно в тому випадку, якщо відбулося його різке падіння.
Відео по темі:
