Зміст:
- Сольова ванна: чому від неї худнуть?
- Правила сольової ванни
- Сольова ванна для схуднення: як готувати?
- Коли буде результат?
- І наостанок…
Сьогодні, у такий нелегкий час, час прогресу і високих технологій, дуже важко сучасній жінці знайти час для відвідування салону краси або Спа-центру, ледь вистачає часу заглянути на сторінку сайту «Я здоров» і переглянути кілька порад. Ми весь час кудись біжимо, поспішаємо, намагаємося все встигнути, а життя йде і разом з нею йде молодість.
А щоб очиститися, надати шкірі здоровий і молодий вигляд, потрібно не так багато: морська сіль, ванна з теплою водою і 20-30 хвилин вільного часу. Сольова ванна для схуднення вам в допомогу!
Сольова ванна: чому від неї худнуть?
Сольові ванни — це не лише очищення організму від шлаків, токсинів, шкідливих речовин. Це, перш за все лікування від втоми, повна релаксація організму, це чищення суглобів, лікування гіпертонії, серця і судин.
Схуднення в результаті прийому ванни з сіллю відбувається ось з яких причин:
- Надмірна вага часто супроводжується набряком, а після цієї процедури вона пройде.
- За одну процедуру прийняття ванни можна скинути до 500 грам ваги за рахунок втрати рідини в організмі.
- Відмінний лімфодренажний ефект. З-за сильної концентрації солі у воді, активізуються клітини, почнуть виводити шлаки, які потім накопичуються на поверхні шкіри, і тіло покриється своєрідною слизом. Тому після ванни тіло обов’язково промийте.
- Якщо додати фізичні навантаження, є ймовірність позбутися за допомогою ванни від целюліту.
- Відновлює і тонізує шкіру. Тобто, сольова ванна для схуднення – це не тільки можливість знизити вагу і очистити організм зсередини, але й можливість поліпшити стан шкіри в цілому.
Правила сольової ванни
Для прийняття ванни – будь то омолоджувальної або для схуднення — необхідно завжди дотримуватися кількох правил:
- Ніколи не приймайте сольову ванну відразу після їжі.
- За годину до прийняття ванни не вживайте ніяких напоїв.
- Температура води у ванні з сіллю не повинна перевищувати позначку 39 градусів.
- Води у ванні має бути рівно стільки, щоб при зануренні вона була вам майже до рівня пахв.
- Перед початком прийняття ванни обов’язково видаліть всі забруднення шкіри, очистивши тіло скрабом і прийнявши теплий душ.
- Під час процедури приділяйте шкірі максимум уваги, якщо висипання, плями, роздратування, негайно сполосніть проточною водою і завершуйте розмову. Можливо, потрібно буде знизити концентрацію солі.
Сольова ванна для схуднення: як готувати?
Є такі рецепти (види) ванн з сіллю для схуднення. Ви можете використовувати ту, яка більше для вас підходить.
- Сіль + сода. Попередньо змішавши 1 кг очищеної морської солі без ароматичних добавок і одну пачку соди, додати цю суміш в приготовану ванну.
- Ванна лише з сіллю. Сіль можна взяти морську або звичайну кам’яну або куховарську – 350 грам на ванну. Температуру води робити не вище 37 градусів. У ванні лежати близько 20 хвилин.
- Сіль + ефірні масла. Беремо близько 300 грам солі, капаємо в неї наші улюблені ефірні масла, на які у вас немає алергії. Традиційно маслами для схуднення та від целюліту вважаються цитрусові масла – апельсин, грейпфрут, лимон та інші. Можна також взяти розмарин, корицю, ялівець, м’яту, іланг-іланг або чорний перець. Краще приймати такі ванни курсами, почніть з ванни з 10-ма краплями будь-якого ефірного масла, а потім можна дійти і до 35 – по самопочуттю. Його треба гарненько мсешать з сіллю і потім розчинити у воді.
Вода у ванні повинна бути з температурою від 35 до 39 градусів.
Цей температурний режим є найбільш комфортним для організму, тому що більш гаряча вода, призводить до почастішання роботи серця, а це в свою чергу може призвести до втрати свідомості або поганого самопочуття після ванної. Для комфорту можна додати запашної піни або запалити свічки з приємним ароматом. У такій затишній обстановці 30 хвилин пролетять непомітно.
Після прийняття ванни тіло буде дихати і пахнути, але що б воно виглядало ще прекрасніше, обов’язково після процедури змастіть тіло зволожуючим кремом або лосьйоном.
Для повного завершення процедури після виходу з ванни jazdorov.com.ua рекомендує прилягти на диван, сховатися теплою ковдрою і відпочити годину після ванної. Таке фінальне завершення тільки закріпить ефект сольової ванни для схуднення і ваше самопочуття буде чудовим.
Після невеликого відпочинку, а це повинно бути не більше години, організму потрібно буде відновити водний баланс. А для цього відмінно підійдуть трав’яні чаї, негазована вода, зелений чай з медом.
Коли буде результат?
На наступний же день після ванни ви помітите зникнення 0.5 кг зайвої ваги!
Сольова ванна для схуднення може використовуватися від одного до 5-6 разів у тиждень. Але лише тоді буде результат, коли ви кожен сеанс обов’язково будете закінчувати відпочинком і заповненням водного балансу організму, а це 2-3 чашки будь-якого теплого напою.
І наостанок…
Будь-яка процедура у своєму роді є лікувальною. Тому, що б не було непередбаченої ситуації, перед початком процедур проконсультуйтеся з лікарем. Фахівець зможе з точністю підібрати необхідну дозу і концентрацію, час прийому і кількість сеансів. А це в свою чергу захистить вас від проблем з тиском і серцево-судинною системою. Насолоджуйтесь і худніть!
—