Зміст:
- Чому з’являються зморшки і розтяжки
- В’яла шкіра на животі і правильний догляд за тілом
- Фізичні навантаження – ваш вірний союзник
- Естетична медицина як альтернатива
Дрібні малопривабливі складочки на поверхні черевної порожнини не радують, але позбутися від них буває набагато складніше, ніж від зайвих сантиметрів на талії.
Сьогодні темою обговорення на порталі про здоров’я «Я здоров» стане в’яла шкіра на животі.
Чому з’являються зморшки і розтяжки
Причин, що провокують появу в’ялої шкіри на животі, існує кілька.
- Найчастіше це явище можна спостерігати після пологів. Шкірний покрив втрачає пружність і відвисає у вигляді фартучка.
- Вроджена слабкість м’язів призводить до розтяжок.
- Постійна зміна ваги і нескінченні спроби схуднення негативно відбиваються на передній стінці очеревини: вона розтягується, обвисає, змінює колір. До підвищеної групи ризику відносяться любительки швидких голодних дієт.
- Ще однією причиною можна назвати вікові зміни, адже чим старша людина, тим нижче еластичність шкіри і її спроможність повертатися в колишній стан після розтягування.
В’яла шкіра на животі і правильний догляд за тілом
Наслідки легше запобігти, ніж з ними боротися, тому жінкам, які чекають малюка, сайт рекомендує заздалегідь подбати про те, щоб не виникла в’яла шкіра і зморшки на животі. Використовуйте спеціальні масла проти розтяжок, підвищують тургор шкірного покриву.
Якщо ви вирішили скинути зайву вагу, то робіть це поступово і комплексно. У прагненні знайти красивий плоский живіт використовуйте не тільки дієти, але і фізичні навантаження разом з косметичними процедурами. Дізнатися, як прибрати жирової фартух з живота, можна на сайті jazdorov.com.ua.
Не обійтися без правильного харчування. Включіть В раціон продукти, багаті кремнієм, що відповідає за тонус шкірного покриву. Це висівки, капуста, свіжа зелень, пророщені злаки. Їжте гречку, яка містить залізо, рибу і морепродукти, коричневий рис, яйця – в них міститься залізо, цинк і селен.
Зволожуйте шкіру не тільки з допомогою лосьйонів і кремів, але і зсередини. Для цього слід випивати в день не менше 2 л чистої води.
Маски і обгортання з білої і блакитної глини з регенеруючим ефектом чудово впливають на розтяжки. В’яла і обвисла шкіра на животі поступово набиратиме пружність, стане виглядати молодше і привабливіше.
Знизити рихлість допоможе самомасаж з медом. Для цього розігрійте на водяній бані кілька ложок меду, додайте 5-6 крапель ароматичного масла. Нанесіть на очищену поверхню тонким шаром і кінчиками пальців проводите за годинниковою стрілкою. Як тільки пальці почнуть прилипати, переходите до руху долонею – притискайте її сильніше до тіла, потім відривайте, створюючи вакуумний ефект. По мірі забруднення слід мити руки, видаляючи проступившие на поверхню шлаки.
Добре працюють ванни з аромаоліями в комплексі з легким пілінгом. Додайте у воду кілька крапель апельсинового, жожоба, ялівцевого, рожевого ефірного масла, попередньо розведеного в жирних вершках, щоб надати шкірі пружність. Не забувайте раз на тиждень робити контрастний душ – він підвищить мікроциркуляцію крові і зміцнить стінки судин. Якщо у вас є система гідромасажа, використовуйте її – в’яла розтягнута шкіра на животі під спрямованої струменем води поступово буде приходити в тонус.
При відсутності протипоказань раз в тиждень можна відвідувати лазню або сауну. У парильні не тільки стрімко тануть зайві кіло, але відкриваються пори, шкіра починає краще дихати, запускається механізм її відновлення й омолодження.
Фізичні навантаження – ваш вірний союзник
Басейн допоможе виправити ситуацію. Плавання відмінно підтягує слабкі м’язи преса і підсилює пружність шкірного покриву. Ще краще зайнятися аквааеробікою, яка дає можливість виконувати складні вправи, не маючи при цьому практично ніяких протипоказань.
Хула-хуп як різновид фізичних вправ надає хороший вплив не тільки на талію і черевний прес. Бажано використовувати «Обруч здоров’я», що виготовляється із спеціальних матеріалів. Під час занять в’яла шкіра на животі піддається інтенсивному впливу.
Заняття фітнесом, аеробікою, шейпінгом, йогою, пілатесом, як правило, включають в основний комплекс вправи, в яких задіяні м’язи черевного преса. Вони також допомагають поліпшити стан шкіри в цій області.
Включіть в свій щоденний фізкультурний комплекс вправи на скручування, качайте прес – без сильних і пружних м’язів шкіра почне стрімко обвисати. Привчіть себе постійно втягувати живіт.
Естетична медицина як альтернатива
Багато жінки, втомившись від боротьби із зморшками навколо пупка, вирішуються на абдомінопластику. Це коригуючий хірургічне втручання, спрямоване на видалення зайвої жирової тканини, усунення недоліків нижній частині черева, зменшення розтяжок. Роблять операцію, як правило, жінки, які не збираються більше народжувати. З її допомогою дійсно можна домогтися приголомшливих результатів, але є і недолік – залишається великий шрам.
Щоб в’яла шкіра на животі не псувала вашу фігуру, починайте доглядати за цією зоною якомога раніше. Саме головне – не опускати руки і випробувати всі можливі засоби.