Зміст:
- Вразливе місце
- Внутрішня частина стегна: в боротьбі всі засоби хороші
- Салонні методи
Жіночі ніжки тільки тоді хороші, коли доглянуті по всій довжині.
Сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров» ми поговоримо, що потребує внутрішня частина стегна. Є чимало дієвих способів, щоб зберегти її в бездоганному стані.
Вразливе місце
Фігура жінки має кілька зон, які вимагають пильної уваги. Внутрішня частина стегна відноситься до найбільш проблемних областях. Саме тут відбувається накопичення підшкірного жиру, з віком тургор шкіри слабшає, з’являються складки- «вушка», целюліт.
Справа в тому, що мускулатура в цьому місці мало задіяна, особливо при пасивному способі життя.
Ті, хто пробував зменшити обсяг з допомогою жорстких дієт, знають, що при різкому схудненні шкіра швидко обвисає і стає в’ялою. Таке сумне видовище не додає естетики – під заборону автоматично потрапляють міні спідниці та шорти.
Внутрішня частина стегна: в боротьбі всі засоби хороші
Можна спробувати приховати повну верхню частину ніг з допомогою одягу або коригуючого білизни, але проблему це не вирішує. Щоб у теплу пору року дозволити собі носити короткі сукні та сарафани, потрібно докласти чимало зусиль протягом усього року.
Арсенал боротьби за стрункі ніжки включає:
- низькокалорійну дієту
- фізичні навантаження
- масаж проблемних зон
- косметичні засоби
- відвідування лазні або сауни
- салонні методи
Що стосується харчування, то з меню виключаються солодощі, фаст-фуд, жирні страви. Налягайте на сирі овочі і фрукти, злаки, пийте чисту воду – менше калорій, більше корисних, легкозасвоюваних продуктів. Скористайтеся однією з класичних дієт, влаштовуйте розвантажувальні дні.
Про те, як прибрати внутрішню частину стегна за допомогою фізичних вправ, читай на jazdorov.com.ua вже зараз!
Слід знати, що красиві лінії ніг залежать від того, наскільки добре розвинена м’язова мускулатура. Найактивніше вона працює при ходьбі на лижах, їзди на велосипеді, бігу, перешагивании перешкод. Ходьба по сходах замінить багато тренажери спортзалів, тому забудьте про ліфт.
Абонемент у фітнес клуб допоможе завдати масованого удару по відвислим складкам і жировим відкладенням. Зовсім не зайвим буде зайнятися йогою, шейпінгом, пілатесом або аквааеробікою, щоб внутрішня частина стегна подкачалась.
Як схуднути в стегнах за тиждень — дізнайтеся більше на нашому сайті.
Професійний масаж допоможе відповісти на питання, як прибрати внутрішню частину стегна.
Крім того, можна робити його самостійно. Для цього скористайтеся спеціальним кремом або фитосредствами – медом, аромомаслами. Однак слід пам’ятати, що процедуру потрібно проводити дуже обережно і дбайливо, впливаючи тільки на жирову тканину, оскільки в цьому місці знаходиться багато лімфовузлів, вен і артерій. Рухи повинні бути легкими і погладжують. Для масажу можна використовувати також контрастний душ.
До косметичних засобів з серії, як прибрати внутрішню частину стегна, належать різні моделюючі гелі, креми і муси з ефектом ліфтингу. Вибирайте ті, що нормалізують обмінні процеси, сприяють розщепленню жирів, зволожують шкіру, прискорюють вироблення еластину.
Сьогодні на ринку чимало такої косметики зарубіжного і вітчизняного виробництва. Перш, ніж наносити крем, скористайтеся для більшого ефекту пілінгом – він прибере відмерлі шари епідермісу і розігріє м’язи.
Обгортання допоможуть підтягнути і прибрати внутрішню частину стегна. Особливо ефективні такі SPA процедури з використанням морських водоростей.
Придбайте в аптеці листи ламінарії і прикладіть до проблемних зон, попередньо замочивши їх у воді. Оберніть харчовою плівкою і тримайте протягом години, потім змийте і нанесіть зволожуючий засіб. Можна використовувати блакитну глину, какао порошок.
Хорошим варіантом у боротьбі за красу стегон буде відвідування лазні або сауни.
Салонні методи
У спеціалізованих косметичних і SPA салонах є цілий ряд процедур, що допомагають підтягти шкіру внутрішньої частини стегна. Це гідна альтернатива липоскульптуре. Вони допоможуть зменшити жирові відкладення, зменшать целюліт.
Сюди входять:
- хімічний пілінг – нанесення розчинів різних кислот, згладжуючих рельєф шкірного покриву; гарний при в’ялості і обвисаниях
- алмазна мікродермабразія – мікрошліфовка з допомогою апарату вакуумного всмоктування; ідеально підходить при розтяжках
- лазерна обробка – повертає м’язам підтягнутість і еластичність, покращує текстуру шкіри
- пресотерапія – ритмічна стимуляція м’язів за допомогою повітря; показана при сильних жирових відкладеннях
- електростимуляція – на проблемні зони за допомогою спеціального апарату подаються невеликі розряди
- гарячі, холодні, ізотермічні обгортання – покращують кровообіг, спалюють підшкірний жир
Сьогодні можна придбати спеціальні апарати для виконання деяких процедур в домашніх умови. Перш, ніж зважитися на таке придбання, варто проконсультуватися з фахівцями. Не забувайте, що внутрішня частина стегна має дуже ніжну шкіру, яку легко травмувати.
Якщо проявити наполегливість і завзятість, то навіть найбезнадійніші стегна можна привести в належний вигляд. Використовуйте весь комплекс – незабаром ви будете пишатися своїми ніжками.