Неправильна постава у дітей: причини, профілактика, лікування

Неправильна постава (сколіоз) – не просто естетично негарно.

Подібні зміни хребта призводять до тяжких захворювань, хворобливих відчуттів, розвитку у дітей комплексів, що впливають на всю їх життя.

Деколи складно простежити, як малюк сидить, роблячи уроки, дивлячись мультики перед телевізором, але час звернути увагу на це обов’язково має бути знайдено.

Нам не вистачає терпіння, ми не розуміємо, чому так важко йому сидіти прямо, не бачимо передумов для появи сколіозу. У своїй статті я постаралася розкрити причини викривлення постави у дітей, знайти можливі шляхи для попередження цього. Отже, чому так багато дітей мають цю патологію, як її уникнути, виправити вже наявну неправильну поставу?

 

Причини неправильної постави

Класифікація сколіозу за віком дитини

  • Дитячий вік – до 36 міс. Подібне порушення має сильно виражений характер, може пройти самостійно, без будь-якого лікування.
  • Ювенальний – від 36 міс. до 10 років. Потребує консультації спеціаліста, своєчасного виправлення. Такий сколіозне можна пускати на самоплив – він має властивість швидко прогресувати.
  • Юнацький – 10-20 років. Особливо необхідно придивитися до підлітків в період статевого дозрівання, інтенсивного росту. Деколи всього за 2-3 місяці абсолютно рівна постава може сильно скривитися.

Незручні умови. Як вибрати правильне робоче місце дитини?

Якщо дитина проводить багато часу сидячи (любить читати, малювати, конструювати, робить подовгу домашні завдання), батьки просто зобов’язані подбати, щоб йому було зручно.

Стілець. Ноги малюка обов’язково торкаються підлоги, а не зависають у повітрі, для цього достатньо зробити підніжку, поставити невелику табурет під стіл. Інакше спина втомлюється, ніжки затікають, він совається, сидить нерівно.

Ідеальний варіант – стопи стоять на підлозі, коліна зігнуті під прямим кутом. Глибина стільця – приблизно на 2/3 стегна дитини, якщо хребет притиснутий до спинки стільця, то коліна не стосуються краю сидіння.

Висока Спинка стільця, розташована під прямим кутом (є варіанти з ортопедичною спинкою). Небажано брати шкільний стілець з підлокітниками – діти відчувають тягу спиратися ліктем у бік, відповідно, криво сидять. Краще, щоб стілець був стійким (на чотирьох ніжках), а не крутиться офісний варіант.

Освітлення. Під час письма, читання, малювання світло падає з лівого боку. В іншому випадку рука його закриває, у малюка напружуються не тільки очі, але і тіло. Він намагається нахилитися, надаючи доступ світла.

Стіл. Рівень стільниці виставляється на висоту сонячного сплетіння дитини. Між нею і колінами сидить відстань 10-15 см. Якщо він поставить лікті на поверхню, то кінчиком середнього пальця легко дістане до зовнішнього куточка ока.

Зараз у продажу великий вибір дитячих парт-растишек, трансформуються у міру дорослішання малюка. Купуючи таке зручне робоче місце, ви економите кошти і, найголовніше, дбаєте про здоровий розвиток свого чада.

Нічний сон.

Уві сні дітки проводять 8-12 годин, тому комфорт в цей час дуже важливий. Краще всього придбати ортопедичний матрац. Він повинен бути м’яким і не дуже твердим.

Купуючи його, враховуйте вага дитини, термін, на який робите придбання. Про необхідність подушки ходить багато суперечок.

Одні лікарі вважають її зайвою атрибутом відпочинку, другі радять заготовити ортопедичну подушку, починаючи з народження, треті говорять про її необхідності з 2-3-річного віку, четверті взагалі вважають, що доросла людина може цілком обходитися без неї. Це питання вирішувати тільки вам. Правильний вибір подушки:

  • невисока, середньої щільності;
  • плечі дитини не лежать на ній під час сну;
  • якщо дитині зручно спати без неї – не варто міняти його звички.

Фізичний розвиток.

Щоб попередити порушення постави, дитина повинна отримувати повноцінне фізичне виховання, правильно харчуватися. Необов’язково віддавати його відразу в професійний спорт, змушувати щодня довго тренуватися.

Досить 2-3 разів на тиждень ходити на вподобані заняття (дитячий фітнес, плавання, будь-які спортивні ігри), щодня робити зарядку, активно гуляти на свіжому повітрі.

Харчування відіграє величезну роль. При нестачі Кальцію, вітаміну D, інших корисних вітамінів, мінералів може розвинутися рахіт, слабшають кістки, не встигає правильно формуватися кістяк під час бурхливого зростання.

Лікування

Якщо проблема вже виявлена – не сумуйте. Чим раніше буде розпочато лікування, тим більше ймовірність повного виправлення патології. Не відкладайте відвідування лікаря-ортопеда, який призначить необхідні заходи: ЛФК, масаж, процедури і т. д.

Вчіть дитину правильно тримати спину відразу, а не тоді, коли побачили, що він придбав звичку криво сидіти, підкладати під ноги сідниці і т. д.

Приділяйте увагу його здоров’ю з народження. Зараз велика кількість інформації, літератури у вільному доступі, підручних матеріалів – фітболи, дитячі гантельки, шведські стінки з необхідними атрибутами (кільця, канат, мотузкова драбинка), щоб виростити здорового, міцного людини з гарною поставою. Ваші старші дітки обов’язково скажуть вам «Спасибі!».

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment