Багато хто задається питанням: як перестати думати про кохану людину, який пішов і спокійно живе своїм життям? Така залежність схожа на наркотичну.
Подумки людина безперервно повертається до події, шукає причину вчинку, проводить аналіз сформованої ситуації, з якої, здається, немає виходу. Що підштовхує людей піти? Як прийняти і пережити те, що трапилося? Як перестати думати про рідну людину?
Часто причиною відходу другої половинки може бути нова любов, несумісність характерів, нездатність подолати труднощі побуту. Одні з легкістю викреслюють минуле життя, інші — не можуть від нього відмовитися, забути і йти далі.
Бажання перестати думати про те, чого ніколи більше не буде, здається нездійсненним. Кинутий зациклений на дрібницях і спогадах, сторониться навколишнього світу, замикається в собі, оплакуючи втрату.
Щоб перестати думати, потрібно зрозуміти, звідки беруться думки і чому вони супроводжують нас по дорозі з дому на роботу, в кафе, при спілкуванні з друзями.
Вплив мислеформи
Якийсь дослідник, ім’я якого залишається невідомим, провів досліди на аури людей, намагаючись зрозуміти, як перестати думати про кого-небудь. Випробовувані в групи думали про конкретних людей, а вчений з допомогою спеціальної апаратури фотографував їх аури.
Відділений плазмовий образ дійсно нагадував риси того, ким були зайняті думки. Як тільки звучала команда подумати про природу або речі, «приведення» пропадало.
В результаті експериментатор прийшов до висновку: думки щодо певної особи перетворюються в образ реальної людини, який супроводжує нас вдень і вночі, живе всередині нас.
Як тільки увага переключається — він зникає, розчиняється в повітрі. Чим більше про це думаємо — тим довше живе така мислеформа, негативно впливаючи на психіку, керуючи свідомістю.
Що робити?
1. Зрозумійте: немає нічого вічного. Не можна змусити інших любити, розуміти або поважати. Переступити втрату допоможе прояв турботи і любові до родичів, друзям, колегам, домашнім вихованцям.
Поділіться накопиченої теплотою, надайте підтримку, якщо виникає необхідність. Лікарі-психологи вважають, що така поведінка допомагає здобути незалежність, внутрішню рівновагу.
2. Розвивайте світогляд, знайдіть хобі, почніть ремонт у квартирі, розширюйте коло спілкування. Доведено: цікаві знайомства відволікають від сумних думок. Відмінно допомагають подорожі. Незнайома місцевість — найкращі ліки, яке поверне смак до життя.
3. Користуйтеся аффирмациями — стійкими фразами, що містять вербальну формулу самонавіювання. Наприклад, щодня повторюйте: «Я щасливий(а)», «Я впораюся, зможу», «Все добре». Пам’ятайте, що думки — матеріальні.
4. Розставте життєві пріоритети. Перестаньте звинувачувати себе в тому, що трапилося. Визначте, що важливо, а що — другорядне. Прагнете реалізувати поставлені цілі.
До речі, заробляння грошей — прекрасний стимул, щоб відволіктися. Відкрийте інтернет-магазин, присвячуючи цій справі велику частину часу.
Вибір товару, виробника і пошук клієнтів — шанс самореалізуватися. Американський педагог Дейл Карнегі говорив: «Будьте зайняті. Це найдешевше ліки на землі — і одне з найбільш ефективних». Спробуйте.
Не бійтеся перетворитися в кар’єриста. Рано чи пізно зустрінете людину, заради якого отодвинете кар’єру на другий план.
5. Мрійте. Мрії надихають, змушують йти вперед, а не топтатися на місці. Політ фантазії — те, що зараз необхідно.
6. Якщо поодинці впоратися не виходить — допоможе психолог. Затяжні депресії призводять до хвороб внутрішніх органів, більшість з яких переростають у хронічні. Фахівець допоможе побачити свої переваги, повірити в себе, поступово відволікаючи від об’єкта обожнювання.
І головне, вірте в хороше. Придивіться, навколо вас є ті, хто готовий гори звернути заради однієї вашої посмішки!