Зміст:
- Як вибрати еліптичний тренажер?
- Правило перше: пильно вивчіть асортимент
- Правило друге: зверніть увагу на розмір маховика
- Правило третє: складається?
- Правило четверте: наявність екрану
- Правило п’яте: скільки витримає
- Правило шосте: наявність гарантій
Завжди важко вибрати те, в чому зовсім не розбираєшся – саме тому сьогодні на сайті «Я здоров» ми розповімо про те, як вибрати еліптичний тренажер.
Еліптичний тренажер (інакше його називають кросстренажером) є чимось на зразок суміші степпера і бігової доріжки, а вправи на нього нагадують лижну ходьбу. Сьогодні, вибираючи з силових тренажерів, багато людей віддають перевагу саме кросстренажеры. І цьому є об’єктивні причини:
- Заняття на еліптичному тренажері дозволяють розробляти велику кількість м’язів, включаючи плечові – а все завдяки спеціальним поручням.
- Тренажер сконструйований так, що на хребет, голеностоп і коліна не виявляються надмірні навантаження. Це істотно знижує ризик травм.
- Конструкція еліптичного тренажера дозволяє його педалей рухатись й у зворотному напрямку теж, що дозволяє задіяти нові види м’язів. Тренування стають різноманітнішими.
- Заняття на тренажері безпечні і не вимагають постійної уваги. Під час тренувань можна дивитися книги, слухати аудіокниги, розмовляти по телефону – і все це без ризику нашкодити собі.
- Конструкція кросстренажера дозволяє займатися на ньому особливо великим людям (до 150 кілограмів), чим не можуть похвалитися багато інші тренажери.
Як вибрати еліптичний тренажер?
Вибір тренажера – заняття непросте. Сьогоднішній ринок пропонує величезний вибір тренажерів, в якому нескладно і загубитися. Саме тому сайт jazdorov.com.uaсклав кілька нескладних правил, які розповідають про те, як вибрати еліптичний тренажер.
Правило перше: пильно вивчіть асортимент
Звичайно ж, купувати тренажер найкраще в магазині – там можна фізично «випробувати» товар. Звичайно ж, консультант в магазині з задоволенням розповість вам про те, як вибрати еліптичний тренажер, але ж всі ми знаємо: цим консультантам необхідно продати товар, і не важливо, наскільки він вам підходить – робота у них така. Саме тому в магазин потрібно приходити вже чітко знаючи, що саме вам потрібно.
Виходом з цієї ситуації є інтернет-магазини. Витратьте вечір (або більше) на те, щоб вивчити асортимент різних спортивних інтернет-магазинів. Це допоможе вам не тільки дізнатися про особливості тієї чи іншої моделі, але й орієнтуватися в цінах.
Правило друге: зверніть увагу на розмір маховика
Вважається, що чим більше (крупніше й важче) маховик, тим реальніше відчуття руху під час тренувань. Однак чомусь не говорять про те, що, якщо при великому маховику присутній легкий каркас, всі ці «реальні» відчуття губляться. Розмір і вага всього тренажера повинні бути збалансовані.
Правило третє: складається?
Звичайно, складаний чи розбірний тренажер набагато зручніше: його можна без проблем перевозити з місця на місце. Однак цілісний кросстренажер (не розбірний і не складається) набагато надійніше – ви повинні пам’ятати про це, перед тим як вибрати еліптичний тренажер.
Правило четверте: наявність екрану
Для деяких людей дуже важливо стежити за своїм станом під час тренувань. Саме тому вони вибирають тренажери з інформаційним екраном. Перед купівлею такого тренажера необхідно обов’язково вивчити екран, оцінити його функціональність і зрозумілість.
Правило п’яте: скільки витримає
Різні моделі тренажерів розраховані на різну вагу. Тому, перед тим, як вибрати еліптичний тренажер остаточно, переконайтеся, що він підходить вам за вагою.
Правило шосте: наявність гарантій
Поважають себе, магазини завжди надають гарантії на свою продукцію. На жаль, заводський шлюб завжди можливий, тому при покупці вам зобов’язані видати гарантійний талон. Якщо ж магазин не надає жодних гарантій, варто купити річ в іншому місці.
Всього шість простих правил – і ви знаєте, як вибрати еліптичний тренажер. А тепер кілька порад наостанок:
- Перед покупкою тренажера обов’язково придумайте, де він буде стояти.
- Купіть коврик під кросстренажер – тоді він не буде ковзати по підлозі (таке буває).
- Проконсультуйтеся з лікарем: він підкаже, скільки і як тренуватися, як збільшувати навантаження і чи можна вам взагалі займатися на такому тренажері.
Еліптичний тренажер – відмінний спосіб стати більш струнким і здоровим. Потрібно тільки переступити через свою лінь 🙂
—
.
.