Важливим фактором для розвитку геморою є малоактивний спосіб життя. Низький рівень фізичної активності призводить до застою крові у венозній системі малого тазу та порушення її відтоку від прямої кишки.
Тому для профілактики та запобігання загострень геморою необхідна постійна рухова активність.
Біг при геморої дозволяє не тільки відновлювати кровоток по венах прямої кишки, але і м’яко тренує м’язи черевного преса. Це усуває основний провокуючий чинник захворювання – запори.