Сколіоз та методи його профілактики у дітей

Негарна постава і болю в спині є вічними супутниками багатьох чоловіків і жінок у наш час. Часто у своїх жалі такі люди винні самі: сколіоз розвивається у шкільному віці, залишаючись в житті людини на довгі роки.

Непослух в дитинстві – підсумок в юності і хвороби в старості

Знайомство зі страшним ворогом – сколіоз – для багатьох дітей починається зі шкільної лави. Дитина сприймає неуважно прохання сісти рівно й випростати спину, як у школі, так і вдома, не надаючи значення поясненням вчителів чи батьків. Лякає майбутнє з можливим викривленням хребта (сколіоз певною мірою) рідко лякає школяра. Дитина вперто продовжує сидіти, як йому хочеться, міркуючи: «Та що там поради, мені і так зручно, а те, що там буде в майбутньому – неважливо, адже це станеться нескоро».

Так, можливо, не через рік або два. Це багато чи мало? Безумовно, мало. І ось тут потрібно спробувати розтлумачити дитині, що через рік вже нічого не можна буде змінити, що його хребет залишиться в тому викривленому положенні на все життя, якщо вчасно не взятися за розум, не займатися собою чи не слухатися старших.

Звичайно ж, така розмова змусить задуматися будь-якої людини над питанням: «А чи хочеться бути красивим і здоровим?» Хочеться, кожній людині і в будь-якому віці, тому що здорові і красиві люди дуже щасливі, а щастя – головне в житті кожної людини.

Профілактика сколіозу: всіх вилікує-зцілить до зарядці «здоровий апетит»

Якщо вже так сталося, що у дитини виявлено це захворювання, то слід обов’язково займатися зарядкою. Саме зарядка допоможе виправити викривлення, так як хребет дитини ще на стадії формування (до 18-20 років).

Саме просте і дієве вправу – стояння біля стіни без плінтуса (це ще може бути, наприклад, бічна частина шафи). Дитина притуляється до опори головою, спиною, п’ятами, розправляє руки і ліктями також стосується стіни. Стояти в такому положенні потрібно стільки, скільки вистачить сил. Такого роду вправа для профілактики сколіозу можна робити 3-5 разів на день.

Мамі і татові не зайвим буде запропонувати улюбленому чаду почати відвідування спортивної секції.

Батькам, які хочуть обрати вид спорту для дитини зі сколіозом будь-якого ступеня, варто віддати перевагу таким видам спорту:

  • плавання (будь-якими стилями);
  • бальних танців (з тренером або в групі);
  • футболу або волейболу.
  • Категорично забороняється займатися:
  • катанням на лижах або сноуборді;
  • художньою гімнастикою (так як дитині не можна багато бігати і робити різких рухів);
  • великим тенісом та бадмінтоном.

Важливо записатися на прийом до лікаря-ортопеда, лікаря-хірурга, щоб бути в курсі поліпшення або прогресування хвороби.

Здорове харчування – запорука успіху

Батькам обов’язково потрібно пам’ятати, що для зростаючого організму дитини дуже важливо правильне харчування, а також поповнення організму різними вітамінами. Дитяче меню важливо будувати так, щоб дитина отримувала всі необхідні вітаміни, особливо ті, які зміцнюють кістки.

Кожна дитина повинна:

  • тримати спину рівно під час сидіння за партою або столом, а також при ходьбі;
  • сидіти рівно, поклавши руки на парту, а ноги поставивши на підлогу;
  • займатися щоранку зарядкою для профілактики та зміцнення фізичного здоров’я;
  • твердо пам’ятати прислів’я: «У здоровому тілі – здоровий дух».

Батькам на замітку

Для дитини з діагнозом «сколіоз» першим ділом (після походу до фахівця) потрібно придбати стіл і стілець, відповідний його зростання. Наступним обов’язковим кроком профілактики сколіозу має стати придбання ортопедичного матраца, подушки і рюкзака. Для дівчаток зі сколіозом важливо виключити взуття на високих підборах.

Важливо пам’ятати, що сколіоз – не страшна хвороба, але жахливими є його наслідки. Не можна втрачати ні хвилини, важливо шукати альтернативні методи лікування, паралельно отримуючи консультації лікаря-хірурга.

Які наслідки запущеного сколіозу?

Відмова від профілактики і лікування сколіозу у дітей може вилитися незворотними змінами:

  • порушенням природного положення хребців;
  • появою реберного горба;
  • складнощами розвитку внутрішніх органів;
  • асиметрією кісток тазу.

У зрілому віці сколіоз може призвести до остеохондрозу, оніміння нижніх і верхніх кінцівок, тому необхідно приймати всілякі заходи для профілактики захворювання.

Переконайтеся, чи немає у вашої дитини сколіозу за першим його ознаками.

Попросіть дитину встати і зайняти свою звичайну позу, розправити плечі. Якщо у дитини є сколіоз, то:

  • лопатка на одному плечі буде більш помітною (може «випирати»);
  • одне плече буде вище іншого;

Визначити сколіоз можна і таким методом: покласти дитину на диван, попросити витягнути вперед руки і випрямити ноги. Якщо одна нога трохи довше іншої, то в дитини точно є викривлення хребта.

Допоможіть дитині не бути «білою вороною»

Часто молоді люди, які у свій час не працювали над собою, комплексують через яскраво выраженого викривлення хребта. Цим людям надзвичайно важко виживати в сучасному світі, бути «білою вороною».

Тому кожен батько повинен допомогти своїй дитині в лікуванні або профілактиці сколіозу, не допускаючи його розвитку.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment