Користь зарядки хребта при сколіозі

Сколіоз хребта – часта проблема, особливо у дітей і підлітків. Найчастіше його виникнення пов’язане з тривалим неправильним положенням при навчанні і роботі, підборі меблів, не відповідає зростанню і комплекції. Організм людини, особливо ще повністю не сформований хребет дитини, звикає до неправильного положення і починає міняти свою форму, пристосовуючись до навантажень. В результаті виникає сколіоз – бокове зміщення хребта.

Лікується сколіоз комплексно, включає в себе носіння спеціальних пристосувань (бандажів та корсетів), ЛФК, фізіотерапію, мануальну терапію, масаж, медикаментозне вплив, в тому числі і загальнозміцнюючу.

Регулярна зарядка при сколіозі хребта дуже корисна, оскільки дозволяє розвантажити постраждалі відділи хребетного стовпа. Посильні нескладні вправи повільно впливають на глибокі м’язи, що підтримують хребці, і зміцнюють їх. Крім того, зарядка додає бадьорості, тримає людину в тонусі і знімає хворобливі відчуття, які можуть виникнути після сну. Поступово м’язи стають міцнішими, а спина рівніше, а в поєднанні з іншими комплексними заходами подальший розвиток сколіозу вдається зупинити і потім взагалі ліквідувати всі його ознаки.

Правильний розподіл навантаження – основна умова успіху зарядки при сколіозі

Щоб зарядка хребта при сколіозі приносила лише користь, потрібно виконати кілька нескладних рекомендацій і дотримуватися їх в подальшому:

  • Комплекс вправ повинен бути складений фахівцем для конкретного хворого. Він повинен враховувати ступінь сколіозу, вік, стать і навіть вагу пацієнта, його фізичні можливості і спортивну підготовку (або повна її відсутність).
  • Підбір вправ не може бути статичним: на перших стадіях освоєння зарядки він найбільш простий і доступний навіть слабкого фізично

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment