Фолієва кислота для вагітних

Фолієва кислота – це перше, що ви почуєте від лікаря-акушера, коли прийдете з наміром завагітніти. Можливо, ви чули про ролі нуклеїнових кислот у передачі спадкових особливостей (родимки, колір очей та інші характерні риси).

Генетична схильність до захворювань також тісно пов’язана з роботою ДНК і РНК, а фолат як раз і відповідає за поділ клітин та їх зростання. Як бачите, виключно йому належить одна з найважливіших ролей у формуванні плода.

Чому вона така важлива

Якщо організм матері (особливо на ранніх термінах) досить насичений фолацином, то можна не турбуватися за здорове формування нервових клітин ембріона, а також системи всіх органів, так як він несе відповідальність за зростання і розвиток всіх тканин.

Беручи активну участь у будівництві всіх кровотворних елементів (лейкоцитів і еритроцитів), речовина особливо важливо в першому триместрі.

Дефіцит вітаміну В9 не просто викликає масу проблем, а небезпечний для життя майбутньої дитини. На початкових стадіях у плода формується мозок, і навіть самий маленький недолік фолацину в цей період загрожує порушеннями (іноді несумісними з життям):

  • передчасні пологи з ймовірними наслідками,
  • вроджені каліцтва,
  • переривання вагітності,
  • психічна недорозвиненість.

Дослідження вчених довели, що його вживання може запобігти розвитку вад нервової трубки ембріона на 70%, що зменшує небезпека спонтанних викиднів.

Способи застосування

Людський організм самостійно не здатний виробляти фолацин, тому вкрай важливо, щоб він робив разом з їжею.
Вітамін В9 багаті зелені листя, недарма він отримав свою назву від латинського «фоліум», що означає листочок.

Його можна знайти в складі шпинату, салату, цибулі та іншої пряної городньої зелені. Крім цього, він міститься в печінці, м’ясі і нирках, а також у насінні соняшнику, спаржі і арахісі. Однак покрити добову норму, з’їдаючи деяка кількість цих продуктів, вагітна не зможе. Тому на допомогу приходять медичні препарати, що містять фолієву кислоту.

У деяких країнах законодавство зобов’язало збагачувати нею хлібобулочні вироби.

Дозування

Денна її норма для здорової вагітної жінки становить 0,4 мг. Для тих, у кого раніше були випадки вагітності з розвитком вад нервової трубки або інших тяжких порушень, доза дорівнює 0,8-4 мг/день.

Починати прийом вітаміну групи В слід за 3 місяці до і після дня запліднення. З 12-го тижня майбутній мамі наказують пренатальні полівітамінні комплекси з фолиниевой кислотою в тому числі, тому приймати окремо можна припинити, однак це не стосується тих, хто входить в групу ризику.

Для чоловіків

Ембріон отримує фолат тільки через колії з’єднання з матір’ю, тому роль батька в його передачі зведена до нуля. Виходячи з цього, чоловікам абсолютно немає необхідності приймати його для планування зачаття. Проте вчені довели, що нормальний вміст кислоти в крові, поряд з цинком і аскорбінкою, покращують якість сперми.

Побічні ефекти

Негативних наслідків від прийому фолієвої кислоти не виявлено. Можливі лише легкі нездужання у вигляді нудоти, безсоння і здуття живота. У таких випадках рекомендовано зменшити дозу. Вживання 5 мг/день може стати причиною сильних болів в черевній порожнині, зниженого апетиту і судом (помічено вкрай рідко).

Увага: дотримуватися рекомендацій лікаря щодо прийому вітамінів чи ні – ваша особиста справа, однак заперечувати науково доведений факт необхідності наявності фолієвої кислоти в організмі майбутньої матері не можна.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment