Що їсти під час вагітності? Таке питання задає собі кожна жінка, щасливо очікує появи на світ дитини. Харчування мами – запорука здоров’я майбутнього малюка, тому до свого меню необхідно підходити раціонально, враховуючи цілу низку факторів (користь, шкоду, ситність).
Що ж можна і потрібно їсти, коли харчуєшся за двох?
Правильне харчування
Єдиною магічної формули ідеального харчування немає, так як організм кожної людини індивідуальний і неповторний. Однак ключовим принципом раціону є його збалансованість.