Про те, як підготуватися до пологів, написано чимало статей. Але що, крім цього, треба встигнути майбутній мамі? Адже життя ДО і ПІСЛЯ – два абсолютно різних відрізка часу, і ми не завжди уявляємо, що нас чекає за дверима пологового будинку.
Навіть маючи перед очима досвід вже народили подруг, багато жінок думають: «Ну чому я цього не зробила раніше? Адже були час, можливість». Отже, що необхідно зробити вагітної?
Напевно ви не раз чули, як новоспечені матусі скаржаться на страшну втому, недосипання, брак часу на повсякденну роботу. Але ж для того щоб залишатися врівноваженою, годувати малюка груддю, не зриватися на чоловіка, треба повноцінно харчуватися, відпочивати. Як скоротити кількість часу, потрібного на побут? Як не погіршити проблеми зі здоров’ям, залишитися красивою, доглянутою?
Народження дитини на кожну жінку впливає по-різному. Це залежить від:
- відносин всередині сім’ї;
- загального фізичного і психічного стану жінки (можлива післяпологова депресія);
- наявності родичів, подруг – помічників;
- тяжкості розродження;
- особливостей малюка (спокійний або гіперактивний) і т. д.
За кілька місяців до пологів майбутній мамі треба скласти список першочергових справ. Тим самим ви знімете частина проблем зі своїх плечей, трохи полегшите щоденні обов’язки, повноцінно підготуєтеся до самого щасливого подією свого життя.
ТОП-10 заходів, які треба встигнути до пологів
- Розібрати завали в шафах, на полицях (якщо такі є). Сховайте зайві пилозбірники. У цьому знадобиться система Флай-леді (реактивні господині), що допомагає домогтися постійної чистоти в будинку, не приділяючи багато часу прибирання. Не відкладайте речі на чорний день, не захаращуйте кути коробками, розсортуйте крупи, пакетики, інші дрібниці в зручні пристосування. Малюкові необхідно простір. Так і у вас заспорится прибирання, якщо не буде потреби витирати від пилу численні статуетки, рамочки, відсувати торшери, вазони, пуфи для вологого прибирання.До важкої роботи обов’язково підключайте чоловіка, подруг. Якщо такої можливості немає, то проводите прибирання не поспішаючи, протягом декількох днів, без появи ознак втоми.
- Вирішити всі можливі питання зі здоров’ям. Якщо ви відкладали візит до окуліста для виписки нових очок, то зараз саме час відвідати лікаря. Будьте готові до того, що хронічні хвороби загострюються після пологів. Подбайте про організацію проведення подальших консультацій з фахівцем по телефону, адже з новонародженим ви не підете в медучрежение.
- Отримати водійські права. Шкода, що ви не подбали про це заздалегідь. Якщо в сім’ї є авто, то варто освоїти нюанси управління ним. Найближчі 2-3 роки ви будете цілком зайняті малюком, а на курси водіння потрібно чимало часу. Машина під рукою полегшує жіночі турботи. Поїздки в магазин, до бабусі, подруги, терміновий візит до лікаря або прогулянка в парку за містом вже не викличуть труднощів.Перш ніж піти вчитися, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, вашої вагітності протипоказані психологічні навантаження, довге сидіння на лекціях, за кермом.
- Пройти підготовку на курсах для вагітних. Навіть читаючи спеціальну літературу, допомагаючи подругам з немовлятами, ви не зможете всьому навчитися. Додаткові заняття підготують до можливих труднощів з грудним вигодовуванням, допоможуть освоїти прийоми першої медичної допомоги для екстрених ситуацій, навчать правильній поведінці в пологах, догляду за немовлям. Підкажуть, як правильно зібрати сумку в пологовий будинок.
- Взяти участь у фотосесії. Погодьтеся, красиві фотографії люблячої пари в очікуванні народження спадкоємця ні з чим неможливо порівняти. Вагітна жінка чарівна у своєму стані, і ви не можете бути впевнені, повторяться ці моменти у вашому житті. Запросіть перевіреного фотографа, візажиста. Через деякий час ви покажете вже народилася пузожителю, як його чекали в сім’ї.
- Зайнятися спортом. Якщо протягом вагітності дозволяє, то запишіться на йогу, аквааеробіку або фітнес для майбутніх мам. Спортивні тренування не тільки приведуть тіло в порядок, але і подбають про вашому зовнішньому вигляді після пологів. Допоможуть відчувати себе краще фізично і морально. Укріпляють дух і наповнять позитивом.Якщо в сім’ї є старша дитина, то приділяйте йому багато часу, постійно розповідайте про майбутню появу брата (сестрички). Готуйте до можливих змін розпорядку дня, прищеплюйте братську любов, щоб знизити ймовірність ревнощів. Вчіть говорити пошепки, самостійно грати, засипати, обслуговувати себе, щоб згладити зміну пріоритетів з появою малюка.
- Купити хорошу відеокамеру, фотоапарат. Вони знадобляться вже в родзалі для фіксації перших хвилин життя новонародженого, першого прикладання, зустрічі з папою. Такі фотознімки найбільш цінні, адже дітки ростуть дуже швидко, і щойно народжений малюк сильно відрізняється від місячного.
- Придбати мультиварку. Цей кухонний прилад значно економить сили і час господині. Та й їжа, приготована в ньому, більш корисна. Парові котлетки, овочі для малюка, натуральний йогурт, пиріг, плов для тата – все під силу з цим пристосуванням. Для глави сімейства не складе праці нагодувати себе, старшого дитини, принести передачу в пологовий будинок у вашу відсутність.
- Обговорити з чоловіком майбутню перестановку меблів, аксесуарів (якщо не хочете це робити заздалегідь, щоб потім «преображення» кімнати не стало для вас неприємним сюрпризом. Місце для дитячого ліжечка не плануйте біля обігрівальних приладів, вікна, на протязі. На перший час приберіть килими (бажано подалі), щоб прискорити вологе прибирання. Подбайте про додатковий комоді – місце для великої кількості дитячих речей, іграшок, іграшок.Попередня покупка придане для немовляти – спірне питання. Деякі жінки живуть забобонами, не хочуть скуповуватися заздалегідь. Це їх право. Якщо ви ставитеся до їх числа, то подбайте про докладного списку речей, необхідних для виписки, перших місяців життя дитини, який передасте своїм рідним.
- Оновити косметичку, білизна, взуття. Молодій мамі вже точно не до шопінгу. А треба виглядати на п’ять балів. Обов’язкова присутність в шафі кросівок, балеток, зручного спортивного костюма або джинсів, навіть якщо ви любителька шпильок і суконь. З новонародженим треба гуляти не менше двох разів на день, в будь-яку погоду (за рідкісним винятком), бути легкою, рухомий, не скутою в рухах. Бажано придбати спеціальні блузи, бюстгальтери для зручності грудного вигодовування, адже малюки часто вередують на вулиці.
Багато жінок крутяться як заведені, щоб встигнути все до пологів. Це, звичайно, похвально. Але, в першу чергу, пам’ятайте, що ваше завдання – виносити і народити здорового малюка, тому не взваливайте на свої плечі важкі завдання, не піддавайте ризику здоров’я та життя плоду, підключайте до підготовки майбутнього тата.
Але і не впадайте в іншу крайність, ставлячись до себе в вагітному стані, як до кришталевої вази, і залишаючи все на потім. Після виписки з лікарні ви будете постійно потрібні новонародженому, причому відпочилою і щасливою.
Удачі вам і легкого розродження!