Допоможе схуднути «японський рушник»?

Ожиріння і надлишкова маса тіла поки не є проблемою номер один для жителів Японії.

Величезних, спеціально набирають вагу борців сумо в розрахунок брати не будемо. У рейтингу країн світу за кількістю розтовстіли громадян Японія займає 30-е місце (наприклад, США – 13-е). Хоча в 2008 році стурбованість здоров’ям нації спонукала японський уряд до прийняття спеціального закону про ожиріння.

Він наказує в обов’язковому порядку вимірювати талії співробітникам приватних компаній і державних організацій.

Якщо її обсяг у жінок перевищить 85 см, а у чоловіків – 90 см, то такі жителі Країни висхідного сонця повинні негайно приступити до схуднення. При відсутності необхідних результатів після 6 місяців спроб вони будуть відправлені на особливі курси навчання здоровому харчуванню.

Швидше за все, саме з цими драконівськими заходами і пов’язана поява в інтернеті методики зниження ваги «японське рушник». Його підносять, як універсальний засіб без праці знизити вагу, збільшити зростання, витративши на це не більше 5 хвилин щодня.

З рушники скочується товстий валик, який поміщається під поперек або лопатки пацієнта, залежно від планованої зони оздоровлення. Людина повільно лягає на цей валик. Потім особливим чином витягуються руки і ноги. У такій позі пацієнт «завмирає» на нетривалий час.

У чому секрет?

В основі методу – принцип розтяжки, знайомий кожному остеопату, інструктора з лікувальної фізкультури або йоги. Відбувається невелике зміщення хребців або розкриття кісток тазу під дією власної ваги.

Таким нехитрим способом вдається повернути хребту його природне анатомічне положення, що і дозволяє досягати тимчасового ефекту виправлення постави, збільшення зростання і зменшення об’єму талії.

Ці ж ефекти ви зможете отримати і при вправі «вис на витягнутих руках» на турніку. Зверніть увагу, що в демонстраційних роликах в інтернеті в якості моделей виступають стрункі дівчата.

Адже за допомогою методу «японське рушник» не можна спалити жир або накачати м’язи. Є люди, для яких і цей, на перший погляд безневинний вигляд пасивної гімнастики може бути небезпечний.

Протипоказання

Якщо у вас в минулому є травми хребта, таза або спини (наприклад, переломи, розтягнення тощо), виражений сколіоз, грижі міжхребцевих дисків, запальні процеси у суглобах або м’язах, то строго не рекомендується самостійно виконувати такі вправи на розтяжку з рушником або без нього.

Адже велика ймовірність посилити застарілий травму або загострити запальні процеси. При наявності надмірної ваги або ожиріння ваш хребет відчуває величезне навантаження. Тому застосування «японського рушники» може викликати м’язово-нервовий затискач, який обернеться для вас вираженими болями.

Тому незайвим буде нагадати, що проста прогулянка пішки на свіжому повітрі реально допоможе активізувати обмінні процеси в організмі, спалити зайві калорії і наситити тканини киснем. Рекомендується проходити в день не менше 10 тисяч кроків. А от з проблемами постави і болями в спині краще звернутися до сертифікованого фахівця.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment