Гикавка — природне явище, яке періодично трапляється в кожної людини, незалежно від віку і статі. Таке короткочасне стан не небезпечно для здоров’я, але приносить багато незручностей.
Рефлекторні здригання тіла, що супроводжується характерним звуком, що виникають в самий невідповідний момент: при розмові, в громадському транспорті, під час прийому їжі. Як же позбутися від гикавки, якщо вона застала вас зненацька?
Причини гикавки у дорослих
У побуті її причини пояснюють просто: «Хтось згадує». Але цього явища є медичне обґрунтування. Гикавка виникає роздратування діафрагми (широкої м’язи, що розділяє черевну і грудну порожнини). В нормальному стані вона працює спокійно, опускаючись при вдиху і піднімаючись при видиху.
Її специфічні рухи регулює блукаючий нерв — сполучна ланка між центральною нервовою системою і внутрішніми органами.
Саме він змушує діафрагму ритмічно скорочуватися у відповідь на подразнення. Ці стиснення провокують різкий вихід повітря, яке при попаданні на голосові зв’язки проявляється у вигляді гикавки. Викликати такий стан здатні:
- Нервове перенапруження. Якщо ви помітили, що ікання виникає кожен раз перед виступом або переговорами, то попередньо прийміть таблетку «Валеріани». Заспокійливий засіб розслабить перед відповідальним заходом і запобіжить ікання.
- Переїдання. Після ситного застілля переповнений шлунок тисне на діафрагму. Намагаючись позбутися цього тиску, м’язова перегородка скорочується, що виражається иканием.
- Переохолодження, переляк. Коли людина замерзає або лякається, відбувається спазм м’язів, при якому здавлюється блукаючий нерв.
- Алкогольне сп’яніння. Спиртні напої руйнують нервову систему. В результаті виникає тимчасовий збій в її роботі, що виявляється гикавкою. Крім того, зловживання алкоголем призводить до збільшення печінки. Орган тисне на діафрагму, тим самим провокуючи судомний напад.
- Серйозні захворювання. Іноді таке невинне прояв свідчить про ураження ЦНС, ниркової недостатності і навіть пухлини мозку.
Якщо гикавка не проходить протягом доби, то обов’язково зверніться до терапевта. Додатково знадобиться консультація нефролога, гастроентеролога, невропатолога.
Що не можна робити при гикавці: ТОП-5 дивних способів позбавлення
Народні методи лікування іноді дивують своєю экстремальностью і абсурдністю. Хочете зберегти здоров’я і не допустити додаткових проблем? Тоді запам’ятайте, чого робити не потрібно:
- Лякати. Навіть легкий переляк може спровокувати психічний розлад. Особливо такий спосіб можна практикувати з дітьми.
- Змащувати мова гірчицею. Використання гострої приправи таким чином може викликати спазм гортані або обпалити стравохід.
- Нюхати чорний перець. Порошкоподібна спеція, потрапляючи в дихальні шляхи, викликає роздратування. Навряд чи вийде перемогти гикавку інтенсивним і затяжним чиханьем або кашлем.
- Зав’язувати червону нитку навколо голови. Ще один дивний спосіб, що практикується з Середньовіччя. Деякі люди досі вірять в його ефективність.
- Наставляти вістрі ножа на перенісся. Невже зосереджене спостереження за таким предметом позбавить від гикавки? Не ризикуйте! Необережне поводження з ножем загрожує порізами.
Довіряйте лише надійним і обгрунтованих методів. Не купируйте короткочасний напад незвичайними, небезпечними прийомами.
Як позбутися від гикавки: 10 ефективних способів
- Випийте води. Запобігти судомні прояви допоможе склянку негазованої води. Пийте маленькими ковтками і не зупинятися до тих пір, поки не припините гикати. Можете урізноманітнити спосіб і для уповільнення процесу пиття скористатися коктейльної соломинкою. Іноді достатньо 100 мл рідини, щоб приборкати напад.
- З’їжте часточку лимона. Кисла їжа здатна швидко позбавити від гикавки. Для цього достатньо невеликого шматочка цитруса. Альтернативою стане лайм, грейпфрут, апельсин.
- Рассосіте цукор. Візьміть кубик рафінаду або половину чайної ложки цукрового піску. Повільно розсмоктуйте солодкість до повного її розчинення. Ікання припиниться через пару хвилин. Замість цукру цілком підійдуть мед, згущене молоко або арахісове масло. Не забудьте про високу алергенність арахісу.
- Простимулює акупунктурні точки. На тілі людини знаходиться безліч біологічно активних точок, вплив на які здатне вилікувати навіть від важких хвороб. Виконавши стимуляцію певних рефлекторних зон, ви позбудетеся від гикавки. Для цього 10 разів проведіть язиком по верхній неба або близько хвилини помасажуйте мочки вух.
- Витягніть мову. Щоб скористатися таким методом, знайдіть затишний куточок подалі від цікавих поглядів оточуючих. Спочатку максимально висуньте язик, потім візьміться двома пальцями за його кінчик і злегка потягніть вниз. Перед втіленням методу обов’язково вимийте руки.
- Затримайте дихання. Зробіть глибокий вдих і не дихайте стільки, скільки зможете. Повторіть вправу кілька разів, поки гикавка повністю не пройде.
- Подихайте в пакет. Перемогти неприємні прояви рефлексу допоможе збагачення крові вуглекислим газом. Візьміть паперовий або поліетиленовий пакет і зробіть глибокий вдих з нього, а потім видих у нього. Повторіть три рази, прислухайтеся до своїх відчуттів. Якщо напад не пройшов — відновіть дії.
- Зімітуйте кашель. Перед черговим «іком» спробуйте тричі покашляти, одночасно втягуючи живіт. Це допоможе видалити з шлунка надлишок повітря і послабити тиск на діафрагму.
- Потягніться. Станьте прямо, з’єднавши ноги, підніміть руки над головою. Витягніться на винищувачі максимально вгору, як би намагаючись дістати до стелі. Така позиція розслабить діафрагму і стримає напад.
- Займіться спортом. Інтенсивні фізичні вправи також позбавлять від гикавки. Зробіть 20 присідань, 10 нахилів або 5 віджимань від підлоги. Продовжуйте руху, поки не відчуєте полегшення.
- Скористайтеся перевіреними способами, щоб позбутися від гикавки. Їх легко застосувати в домашній обстановці, в дорозі або в громадському місці.