Мало хто може похвалитися нормальним, здоровим апетитом. Порушення харчового поведінки (булімія, анорексія) – бич сучасності. Прийнято вважати, що нервове переїдання зустрічається частіше, ніж небажання є, однак це не так. Практично кожному знайоме відчуття, коли шматок не лізе в горло.
Даний розлад пов’язують з емоційним і фізичним навантаженням, прийомом медикаментів, а також з низкою серйозних недуг: гастритом, виразкою, інфекційними захворюваннями, ендокринними патологіями.
Багаторічні спостереження показують, що середній вік населення на планеті постійно збільшується. Якщо на початку минулого століття п’ятдесятирічні чоловіки і жінки вважалися глибокій старості, то на сьогоднішній день багато літні люди перетинають кордон сімдесятиріччя.
Вчені пов’язують це з розвитком цивілізації: рівень медичного обслуговування значно виріс, житло стало комфортним, а ліки – доступними. Але щоб у старості почувати себе задовільно, а краще — добре, необхідно ще і правильно харчуватися.
Борошно вищих сортів виготовляється тільки з внутрішньої крохмалистої частини зерна. Оболонка злакових зерен, алейроновий шар і зародок вважаються відходами виробництва.
Проте саме в цих частинах, званих висівками, знаходиться 90% біологічно активних речовин, а також клітковина, вітаміни і мікроелементи. Висівки використовують для лікування багатьох захворювань, стабілізації ваги, як компонент косметичних масок і скрабів.
Клітковина є основним елементом у складі висівок.
Міцне чоловіче здоров’я залежить від багатьох факторів: це і активний спосіб життя, і гармонія з навколишнім світом, і відмова від шкідливих звичок, і щасливий шлюб, і успішна кар’єра. Але найголовніша запорука здоров’я – правильне харчування.
Найбільше чоловіки потребують наступних корисних компонентів їжі: цинк, магній, вітаміни групи В і Е, бор, калій, омега-3 жирні кислоти, фолати, лікопін, антиоксиданти.
Не буде перебільшенням сказати, що основою здорового життя є здорове харчування. Ця істина була відома людству задовго до того моменту, коли медицина зробила революційний стрибок в частині технологій.
Дійсно, від того, яким чином і чому саме ми харчуємося, залежить дуже багато. Організм, як губка, поглинає як корисні та необхідні для життєдіяльності речовини, так і шкідливі, які чинять негативний вплив на органи і системи.
Останнім часом насіння льону почали користуватися популярністю серед людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Їх вводять в раціон харчування, буквально достатньо з’їдати їх раз на день в невеликій кількості (1/2 ч.л.), щоб в організм надійшли корисні речовини, що містяться в цьому продукті.
В силу актуальності і цікавинки теми, поговоримо сьогодні про насіння льону, корисні властивості, протипоказання цього насіння. Також про те, кому слід вживати цей продукт, а кому краще утримуватися від нього, при яких захворюваннях їх потрібно застосовувати, щоб поліпшити стан свого здоров’я?