Більшість людей не замислюються про позу для сну, хоча і проводять третину свого життя за цим заняттям. Коли ж з віком починають виявлятися хронічні захворювання, вони розуміють, як були неправі.
У цій статті я постараюся описати основні нюанси нічного відпочинку з різними положеннями тіла і визначити, який з них категорично небажаний, а в якій позі варто привчити себе спати щодня.
Здоровий сон важливий для будь-якої людини, і ваш малюк не виняток.
Для того щоб нормально розвиватися, бути активним і допитливим необхідно правильно відпочивати. Недарма перша ознака втоми організму – це сонливість.
Вважається, що тривалість сну у немовлят повинна бути не менше 11 годин. В цей час мозок відновлює енергетичні запаси, витрачені за час неспання і узгоджує роботу всіх процесів життєдіяльності.
Приказка «діти ростуть уві сні» багато в чому права.
Вода, їжа і сон необхідні будь-якій живій істоті на Землі.
Причому відсутність їжі менше впливає на стан організму, ніж періодичний недосип. Людина теж повинен повноцінно відпочивати, так як перенапруження може спровокувати фізіологічні та психічні проблеми.
Перевтома – поширена причина підвищеної дратівливості, спаду працездатності та невмотивованої агресії. Тому сон – необхідний елемент життєдіяльності.
Стародавні лікарі висували безліч оригінальних теорій про походження і природу нічного відпочинку.
Чому одні з легкістю прокидаються рано вранці, а інші не можуть утриматися від позіхання навіть в обідній час?
Питання залежно від біологічних ритмів хвилює багатьох людей, для яких її наявність приносить значні незручності в житті.
Перехід на літній або зимовий час, зміна часових поясів у подорожах або порушення звичного графіка роботи призводять до проблем зі сном і збоїв внутрішнього хронометра. Як цього уникнути?
Сучасна медицина розрізняє більше 300 різних біоритмів, яким підпорядковується людський організм.
Тіло людини – складний механізм, який виконує безліч необхідних для життєдіяльності функцій.
Причому підтримка правильної роботи відбувається постійно, без вихідних або відпустки. Саме тому повноцінний сон так важливий.
Під час такого відпочинку ми занурюємося в несвідомий стан, що дозволяє відновитися практично всіх систем організму.
Сон – фізіологічний процес, при якому людина втрачає частину розумової активності. При цьому він менше реагує на навколишній світ.
Перші згадки про дивних людей, що бродять або розмовляють уві сні, зафіксовані в глибоку давнину.
Опис лунатизму зустрічається в римських анналах, давньогрецької прози і єгипетських манускриптах філософів. Подібне явище вважалося впливом богів або демонів на розум і лікувалося досить радикально.
Нерідко хворих прив’язували до ліжка на час повного місяця. Особливо важко довелося таким людям у часи інквізиції. Священики були впевнені, що сомнамбулізм – підступи диявола, і нерідко спалювали хворих на багатті.
Сімейне життя – справжнє джерело інформації для психологів і психіатрів.
Вивчення поведінки подружжя в повсякденному житті і конфліктних ситуаціях дозволяє постійно наповнювати науково-популярні журнали новими публікаціями.
Сьогодні в тренді тема спільного сну чоловіки і жінки, які перебувають у шлюбі. Потрібно дотримуватися правила загальної ліжка? Як впливає роздільний нічний відпочинок на відносини?
Дане питання виникло дуже давно.