Будь-яка людина хоче бути здоровим, бадьорим, енергійним, але лише деякі роблять практичні кроки для поліпшення загального самопочуття і зміцнення імунітету.
Часто люди не бажають змінювати звичний спосіб життя і розбиратися зі складними методиками загартовування. Між тим, існує простий спосіб зміцнити захисні сили організму – контрастний душ.
Ця доступна процедура позитивно впливає на багато органів і системи, заряджає людину енергією і запускає омолоджуючі процеси.
Водні процедури корисні для всього організму. Але щоб підсилити ефект від їх використання, рекомендовано виконувати чергування обливань холодною і гарячою водою.
Контрастний душ освіжає, загартовує і заряджає енергією на цілий день. Також таке обливання надає позитивну дію не тільки на шкірні покриви, але і на внутрішні органи. Яких же ще ефектів вийде досягти, застосовуючи контрастний душ?
Як приймати контрастний душ?
Варто заздалегідь налаштуватися, що перша процедура може викликати дискомфорт.
Існує популярна теорія, що здоров’я людини на 70% складається з його способу життя.
Повсюдне поширення комп’ютерних технологій, зміна клімату в бік потепління і урбанізація сприяють появі нових інфекцій, з якими все складніше впоратися без допомоги лікарських препаратів.
Вирішенням такої проблеми може стати загартовування. Це комплекс профілактичних заходів, спрямованих на посилення імунітету за рахунок підвищення природної опірності.
Термін «загартовування» потрапив в медицину з технічних дисциплін.