Постава – це не тільки стан людського організму, це мова тіла і основа красивої і впевненої ходи.
Вона здатна сказати багато про що: про те, як людина ставиться до себе і оточуючих, яке він займає положення в суспільстві, а іноді і про його соціальний статус.
Ідеалом правильної постави є таке положення тіла, при якому голова трохи піднята, живіт не виступає за лінію плечей, плечі розгорнуті і не виступають за межі тіла.
Постава – це своєрідна мова людського тіла, за допомогою якого ми несвідомо демонструємо світові своє ставлення до інших, власного життя, самої себе.
Все, що переживає наша душа, наше тіло робить видимим для оточуючих.
Стопа людини, на відміну від стопи тварин, має унікальну конструкцію, що дозволяє всьому тілу під час пересування перебувати у вертикальному положенні відносно землі.
Завдяки її особливому будовою, фізичні навантаження на організм при ходьбі, стрибках, бігу, гімнастичних вправах, танцях мають рівномірний розподіл по всьому основи стопи.
Коли стопа розвивається з порушеннями, це призводить не тільки до плоскостопості, але і може спровокувати інші захворювання опорно-рухової та серцево-судинної систем, хвороби суглобів, невралгії.
Східні філософські й релігійні течії, мабуть, так і залишаться для більшості представників Західної цивілізації як щось загадкове і вабить.
Скільки б носій європейської культури не намагався вникнути в теорію тих чи інших течій китайської або індійської філософії, його погляд лише з великим трудом торкнеться істини.
Ось і з лікувальними методиками, що прийшли до нас зі Сходу. Щоб реалізувати весь їх потенціал, необхідний інший підхід мислення, ніж той, що притаманний європейця або американця.
Людський організм досить міцний. Ефективно працює злагоджена система захисту – імунітет.
Багато органів можуть винести досить серйозні пошкодження, а наш скелет може витримувати досить великі навантаження. Але іноді ми самі завдаємо організму істотної шкоди.
Хоча є чимало внутрішніх механізмів (не вивчених до кінця навіть зараз), які дозволяють тілу чинити опір отруйних речовин, інфекцій, вірусів. При неправильному поводженні з тілом з часом навіть кістки починають розвиватися неправильно.
Людське здоров’я – це щось досить крихкий, вимагає до себе дбайливого ставлення.
Але як правильно берегти здоров’я? Лише турбота про імунітет і правильне харчування можуть допомогти зберегти здоров’я тіла? Як же бути з фізичними навантаженнями, не шкодять вони здоров’ю, зокрема, кісток і м’язів?
Подібні питання стають найбільш актуальними зараз, в століття технологічного прогресу, коли у багатьох людей переважає сидячий спосіб життя.
Підтримання здоров’я і лікування тих чи інших недуг – це процес, який вимагає комплексного підходу.
Кожна його частина, будь то медикаментозне лікування або підтримуюча терапія, вимагають до себе відповідального ставлення. Кому-то консультація лікаря-терапевта здається більш серйозною, ніж послуги масажиста, але ця думка помилкова.
Вплив, який чиниться за допомогою лікувального масажу теж не можна недооцінювати. Завдяки цій процедурі можна поліпшити обмін речовин, значно поправити здоров’я м’язів і кісток, поліпшити тонус організму.
Деякі питання, що стосуються анатомії і медицини довгий час були предметом суперечок. Один з них стосується безневинного на перший погляд хрустіння суглобів.
Тривалий час побутувала думка, ніби з-за навмисного виклику хрускоту суглобів провокуються різні захворювання, у тому числі і ревматизм. Останні клінічні дослідження довели, що насправді хрускіт в суглобах не викликає захворювань.
Помірні навантаження життєво необхідні.
Вони допомагають тримати організм у тонусі, зміцнюють м’язи і серце. Але перенапруження може, навпаки, серйозно нашкодити здоров’ю. В першу чергу мова йде про великих навантаженнях на суглоби, м’язи шиї і спини.
Під час вагітності навантаження на жіночий організм можна віднести до розряду екстремальних. У більшості випадків при нормальному догляді і турботі жінка успішно з ними справляється.
Ви хочете бути здоровими і підтягнутими, але не знаєте як?
Віддайте перевагу аквааеробіки. Це напрямок фітнесу існує в Росії вже 20 років і користується популярністю серед жінок. Гімнастика у воді вже давно довела свою ефективність і безпеку для здоров’я.
Варто відзначити, що широко відомий термін «аквааеробіка» найчастіше є неточним, оскільки заняття у воді стають різноманітними. Вже зараз є такі напрямки, як аквапилатес, акваджоггинг (імітація бігу у воді), аквайога, аквазумба (танцювальний комплекс), аквакикбоксинг і так далі.