Фитинова кислота – користь і шкода, в яких продуктах міститься, як нейтралізувати

Сьогодні ми поговоримо про фитинову кислоту, користь і шкоду цієї неоднозначної речовини для організму людини, розповімо на jazdorov.com.ua у яких продуктах вона міститься, як нейтралізувати її негативний вплив.

Читати далі>>

Корисна дієта Діна Орніша?

Дін Орніш є особистим консультантом сім’ї Білла Клінтона в питаннях дієтології. Також цей відомий дієтолог прославився винаходом нової методики схуднення, яку взяли на озброєння тисячі жінок. Що являє собою його дієта, наскільки вона може бути корисною?

Суть дієти Діна Орніша

Дієтолог пропонує максимально відійти від споживання жирів. Оскільки жири в тій чи іншій мірі входять майже у всі продукти, повністю відмовитися від них неможливо, але можна скоротити до мінімуму.

Читати далі>>

Особливості японської дієти

Прагнення досягти ідеальної ваги змушує багатьох дівчат дотримуватися виснажливих дієт. Отримати красиву і струнку фігуру зможете тільки в тому випадку, якщо суворо дотримуватися правил харчування протягом 2-х тижнів.

На цих принципах і заснована японська дієта, яка гарантує за 14 днів зниження ваги на вісім кілограмів. Хоч методика і розроблена в одній з клінік Токіо, але меню ніяк не взаємопов’язане з традиційною кухнею Японії. Схема живлення не містить екзотичних рішень, а дозволені продукти легко придбати в будь-якому магазині.

Читати далі>>

Особливості кремлівської дієти

При пошуку методу для схуднення дівчата намагаються вибрати той, який не ставить суворих обмежень у харчуванні. Однією з таких лояльних програм є кремлівська дієта, що гарантує зниження ваги без відмови від улюблених страв. Навіть алкоголь і м’ясні вироби не потрапляють під заборону.

Характерна її риса – мінімізація вживання вуглеводів, а розширення раціону білковою їжею. Двотижневе дотримання такої схеми провокує зміну обмінних процесів в організмі і гарантує позбавлення від дев’яти кілограм.

Читати далі>>

Дієта при кандидозі

Крім основного лікування хворим на кандидоз призначається також дієта з виключенням з раціону солодких і дріжджових виробів, гострого та жирного, кави, алкоголю. Рекомендується багате вітамінами і мінеральними речовинами здорове харчування. Акцент робиться на свіжих овочах і фруктах, бажано з максимальним різноманітністю, але тільки по сезону і краще всього – вирощених в смузі проживання людини.

Читати далі>>

Дієта при клімаксі

Клімактеричний період, або клімакс, являє собою фізіологічний стан, через яке проходить кожна жінка. З віком неминуче знижується активність яєчників і зменшується кількість вироблюваних ними статевих гормонів. Такі перебудови обміну речовин роблять величезний вплив на організм. Біохімічні зміни при клімаксі обумовлюють необхідність дотримання жінками особливої дієти.

Читати далі>>