П’ять найбільш актуальних фітнес-питань

Зміст: Групове тренування або тренажерний зал? Пити чи не пити? Чи варто кидати заняття при появі хрускоту в суглобах? Пропускати або не пропускати розминку? Чи можна поправитися після закінчення тренувань? … Читати далі>>

Плоский живіт: помилки на шляху до нього

Зміст: Помилки у фізичних навантаженнях Кілька непомітних, але вельми відчутних помилок: Помилки в дієтах і препаратах: У дзеркалі маячить міражем відображення з плоским животом. Ось так, римований, сайт «Я здоров» … Читати далі>>

Вправи від целюліту на стегнах

Зміст: Присед Полуприсед Присідання з опорою на стінку Перший варіант Другий варіант Вправа від целюліту на стегнах лежачи Передня поверхня стегна — розтяжка Зовнішня поверхня стегна — розтяжка Внутрішня поверхня … Читати далі>>

Вправи проти целюліту: що потрібно знати?

Зміст: Перша справа – постава Вправи проти целюліту, підтягують м’язи Поради з виконання вправ проти целюліту Сьогодні на сайті «Я здоров» для вас представлено ряд рекомендацій по виконанню вправ проти … Читати далі>>