Стрип пластика або стрип танці — відмінний засіб для схуднення і прекрасний спосіб проведення часу.
Поєднання елементів гімнастики, аеробіки та шейпінгу з танцювальним ритмом заряджає позитивними емоціями, знімає стрес, депресію і апатію, зміцнює кістково-м’язову систему.
Оптимальне місце для таких занять — фітнес-клуб, де є необхідне вільний простір і спортивне обладнання. Що включають тренування?
Стрип-танці — одне з нових напрямків, яке завоювало популярність по всьому світу.
Процес спалювання жиру буває монотонним, нудним і виснажливим.
Але фітнес-танці для схуднення перетворять його на захоплююче і веселе заняття, з допомогою якого ви відчуєте задоволення від результату, так і від самих тренувань.
Танець є прекрасним помічником для тих, що худнуть жінок. Адже будь-який з них забезпечить відчутне навантаження на всі м’язи тіла, збільшить споживання кисню, а також заряджає позитивною енергією і гарним настроєм.
Більшість фітнес-клубів пропонує кілька танцювальних напрямків.
Будова людського тіла – абсолютно індивідуально.
Не буває двох повністю однакових людей, але існує ідеал, до якого багато хто прагне. Повні хочуть схуднути, худі – поправитися. Єдиний показник для всіх – це накачаний плоский живіт. Прес кубиками є мрією будь-якої людини. Як цього досягти?
Головне – зрозуміти, що важливі не тільки фізичні вправи або навантаження. Для того щоб досягти необхідного результату, доведеться докласти максимум зусиль та виконати цілий комплекс вимог і рекомендацій.
Кожна жінка мріє про красивою, підтягнутою фігурі, але не всім доступні регулярні походи у фітнес-центр.
Причиною тому може бути тривалий робочий день, неможливість відлучитися від маленьку дитину або відсутність спорткомплексу поблизу будинку.
Всі батьки бажають, щоб їх дитина росла здоровою і міцною.
Ще в перші місяці життя мами щодня роблять масаж, ніжно розминають ручки і ніжки малюка, допомагають перевертатися на живіт.
Яскраві іграшки, розвішані над ліжечком, спонукають тягнутися до них, а ігри з брязкальцем розвивають пальчики. Поступово дитина росте, вчиться сидіти, ходити, потім – бігати. Тепер завдання батьків – направити його енергію в потрібне русло.
Вимоги до зовнішнього вигляду сучасної людини постійно посилюються.
Люди хочуть не просто добре виглядати, але відповідати певному стандарту, прийнятому в суспільстві. Саме тому було розроблено безліч спортивних програм, розрахованих на посилення різних груп м’язів або досягнення інших результатів (схуднення, набір ваги, загальний тонус). Ці напрямки з часом стали окремими видами фітнесу.
Користь від занять спортом очевидна. Навряд чи знайдеться людина, готова оскаржувати таке твердження.
Бажання поліпшити свою фізичну форму змушує людей вигадувати нові види фізичних навантажень.
Фітнес стає все більш різноманітним і цікавим. Одне з найпопулярніших напрямків його – аквафітнес, тобто виконання вправ у воді. Найчастіше заняття проводяться групами в басейні під ритмічну музику.
Вода – це самий потрібний елемент для життєдіяльності людини. Вона потрібна усьому живому на Землі. Загальновідомо, що без їжі можна прожити більше трьох тижнів, а без рідини навряд чи вдасться протягнути 5 діб.
Багато людей полюбляють взимку розслабитися, смачненько поїсти, поніжитися на дивані під ковдрою, коли за вікном виє хуртовина або йде холодний дощ.
Результатом такого проведення часу, навіть у красунь з хорошою фігуркою, може стати поява виступає животика, зайвих сантиметрів з боків, які відразу впадають в очі, наділи ви коктейльне плаття або класні «бойфренди».
Не кожна людина на Землі може похвалитися струнким підтягнутим тілом.
Малорухливий спосіб життя, неправильне харчування на швидку руку часто призводять до проблем із зайвою вагою. Особливо актуально це для офісних працівників.
З причини постійного сидячого положення розвиваються різні захворювання хребта, а м’язи втрачають свій тонус. Боротися з цим реально без великих фінансових вкладень. Не обов’язково відвідувати тренажерний зал, можна привести себе в норму і в домашніх умовах. Наприклад, займаючись аеробікою.
Хочете швидко схуднути і одночасно позбутися «апельсинової кірки» на стегнах?
Цього можна досягти в досить стислі терміни. Аквааеробіка для схуднення допоможе не тільки скинути зайві кілограми, побороти целюліт, але і привести в тонус весь організм. Які ж у неї переваги перед звичайними фізичними навантаженнями в спортзалі?
Вода володіє цілющою силою, якою і наповнює ваше тіло, а завдяки гідростатичному тискові ще і поліпшується кровообіг, що також сприяє більш швидкому відточуванню фігури.